odchudzanie

Każdy, kto marzy o zrzuceniu zbędnych kilogramów, wie, że wybór odpowiedniej diety jest kluczowy. Oto przegląd najskuteczniejszych diet świata, które nie tylko pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę, ale także poprawią Twoje zdrowie i samopoczucie.

Wiele osób traktuje to zioło głównie jako ozdobę ogrody. Mało, kto wie, że można go również z powodzeniem użyć jako dodatek do sałatek, kanapek, czy zup. Liście można smażyć jak szpinak a zamarynowane nasiona przypominają w smaku kapary. Nie tylko na doznania smakowe warto jednak zwrócić uwagę. Eksperci wskazują, że zioło to pomaga w odchudzaniu. O czym mowa?

Ten napój wygląda jak herbata, a smakuje jak kompot. To nowy dietetyczny hit, który powstaje z resztek po ziarnach kawy. Nie tylko dodaje energii jak "mała czarna", ale też podkręca metabolizm i pomaga oczyścić organizm z toksyn. Co to za napój?

W sezonie letnim najczęściej i najchętniej sięgamy po cukinię. To z niej powstaje najwięcej dań jednogarnkowych i potraw, które wspomagają odchudzanie, dobrze działają na trawienie i podkręcają metabolizm. Lada moment na straganach i w sklepach pojawi się inne warzywo, które działa równie dobrze a nawet nieco lepiej a jest nieco zapomniane. O co dokładnie chodzi? Co można z niego przygotować?

Moda na leki na odchudzanie wciąż trwa. Wiele specyfików stosowanych jest przez tych, którzy tak naprawdę w ogóle nie powinni po nie sięgać. Okazuje się, że zamiast leków można sięgnąć po warzywo, które działa podobnie jak medykamenty. Jest taniej i równie skutecznie, o czym przekonuje dr Magdalena Cubała. O czym mowa?

Naukowcy z Korei Południowej przeprowadzili niedawno badania, na podstawie których wskazali czynniki zwiększające ryzyko otyłości. O wynikach badań informuje serwis Onet. Okazało się, że dla mężczyzn szczególnie niebezpieczne jest wieczorne podjadanie. Natomiast w przypadku kobiet – jedzenie w nocy, a także brak odpowiedniej ilości snu.

Sezon urlopowy w pełni, a Ty marzysz o tym, żeby czuć się pewnie i komfortowo na plaży? Nie martw się, jeszcze nie jest za późno, aby zadbać o formę. 

Choć głównie kojarzona jest z kuchnią Bliskiego Wschodu, w Polsce obecna jest od wielu lat. Ma lekko słodki smak, który przypomina połączenie imbiru i cynamonu. Nazywana jest bożą trawką albo greckim sianem. Szczególnie polecana jest tym, którzy chcą zadbać o skórę i pozbyć się zbędnych kilogramów. Napar z kozieradki, bo o niej mowa odchudza i odmładza. Jak go zrobić?

Ruszył sezon na borówki. To doskonała wiadomość dla wszystkich, którzy na ostatniej prostej przed wakacjami chcą jeszcze zrzucić choć nieco zbędnych kilogramów. W tym celu jednak warto postawić nie tylko na przepyszne owoce.

Lato to czas, kiedy chętnie sięgamy po orzeźwiające lody. Ale czy można schudnąć, jedząc lody? Dieta lodowa zyskuje popularność, obiecując szybkie efekty i przyjemny sposób na utratę wagi. Czy jednak jest to zdrowe i skuteczne rozwiązanie?