odchudzanie

Rudi Schuberth w pewnym momencie życia zorientował się, że jego zdrowie może już więcej nie znieść dodatkowych kilogramów - postanowił się ich pozbyć. Udało się. Jak?

Zaczynała w serialu, a teraz zajmuje się głównie występowaniem w reklamach. Przecież z czegoś trzeba żyć...

Jeżeli Polacy nie zaczną dbać o swoją dietę i aktywność fizyczną, w ciągu dekady mogą dogonić pod względem otyłości Amerykanów czy Brytyjczyków. W ciągu ostatnich 30 lat otyłość wśród polskiej młodzieży wzrosła dziesięciokrotnie - alarmują dietetycy.

Jak jeść, żeby schudnąć? Do niedawna dietetycy zalecali między innymi spożywanie obfitego, bogatego w wartości odżywcze, śniadania. Czy jednak ten najważniejszy posiłek dnia rzeczywiście powinien mieć królewskie rozmiary? Tę tezę podważyły nowe badania naukowe.

Nie trzeba specjalnych zabiegów chirurga, by niedługo po urodzeniu dziecka znów wyglądać rewelacyjnie. Wystarczy spojrzeć na posłankę PO. Agnieszka Pomaska zdradza, jak tego dokonała.

Pofolgowaliście sobie w jadalni? Zapytujecie się pewnie: co zrobić, by z powrotem wbić się w wystrzałową kreację czy ulubiony garnitur? Oto zebrane specjalnie dla was ekspresowe sposoby na pozbycie się zbędnych kilogramów. Wystarczą 3-4 dni na specjalnej diecie i Wasze problemy znikną!

Sięgnij po nią, gdy masz zły nastrój. Skosztuj, gdy chcesz pobudzenia w sypialni. Zjedz ją nawet wtedy, gdy intensywnie się odchudzasz. Oto słodka rozkosz, której trudno sobie odmówić, w zupełnie zaskakujących rolach.

Schudnę, rzucę palenie, stanę się życzliwym człowiekiem… Kto nie powziął kiedyś noworocznego postanowienia? Zmieniająca się cyferka jest magiczną granicą: symbolicznym nowym początkiem. Czy postanowienia noworoczne mają sens? Odpowiada psycholog.

Święta minęły pod znakiem kulinarnej rozpusty? Strajkujący żołądek przypomina kamień a figura niebezpiecznie się zaokrągliła? Oto sposób na poświąteczne odtrucie. Ta zdrowa dieta nie wymaga specjalnego wysiłku, a pozwoli szybko wrócić do normy.

Pragniesz zdrowia, doskonałej kondycji i świetnej sylwetki? Nie musisz wyciskać siódmych potów na siłowni. Wystarczy… spacer. Profilaktyka chorób, spalanie kalorii, walka ze stresem… Oto wszystkie korzyści ze spacerów.