odchudzanie

W dietetyce, jak w każdej dziedzinie, należy zachować zdrowy rozsądek i pamiętać, że zarówno nadwaga, jak i niedowaga mogą być niebezpieczne dla zdrowia.

Chociaż zimą częściej pozwalamy sobie na pewne odstępstwa w trzymanej diecie, Intermittent fasting, czyli post przerywany niezmiennie cieszy się coraz większą popularnością. Ten sposób odżywiania, błędnie określany dietą, pozwala w łatwy sposób zredukować masę ciała i osiągnąć upragnioną sylwetkę. Post przerywany nie narzuca specjalnych zasad żywienia i opiera się na zbilansowanych posiłkach spożywanych w oknach żywieniowym oraz systematyczności. Czy ten sposób odżywiania jest dla każdego?

Nie zawsze warto chudnąć szybko i za wszelką cenę.

Jak prawidłowo zmniejszać kaloryczność w diecie dziecka?

Przechodząc na dietę, mamy jeden cel – zrzucić zbędne kilogramy i uzyskać wymarzoną figurę. I gdy widzimy na półkach dietetyczne produkty typu „light”, „slim” czy „0%” – sięgamy po nie bez wahania. Efekt? Najczęściej tracimy pieniądze, a nie masę ciała. Podobnie jest z napojami, na których producent umieszcza informację „zero cukru”.

Popularnym mitem jest stwierdzenie, że wraz z wiekiem nasz metabolizm sam z siebie zwalnia. Nie dzieje się to jednak bez przyczyny.

Otyłość to poważne schorzenie, a bierne przyglądanie się kolejnym jej powikłaniom u pacjenta należy traktować jako zaniedbanie – powiedział we wtorek, 19 października, prezes Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości prof. Paweł Bogdański.

Wielu ludzi w dojrzałym wieku jest przekonanych, że nie jest już w stanie wpłynąć na wygląd swojej sylwetki.

Zmniejszenie masy ciała o 15 proc. lub więcej powinno stać się głównym celem w leczeniu cukrzycy typu 2 (T2D), ponieważ może spowolnić postęp choroby, zmniejszyć powikłania, a nawet doprowadzić do odwrócenia zmian. Proponowana strategia została opublikowana w “The Lancet” i zaprezentowana na dorocznym spotkaniu Europejskiego Stowarzyszenia Badań nad Cukrzycą (EASD).

Nie chodzi tylko o to, że jemy wtedy szczególnie kaloryczne produkty.