odchudzanie

Kawa może odchudzać? Dietetyk tłumaczy, jaki wpływ na wzrost tkanki tłuszczowej ma kofeina.

Jakie ćwiczenie można wykonywać, siedząc przy biurku?

Wyjątkowy świąteczny czas to trudne chwile dla tych, którym zależy na utrzymaniu smukłej sylwetki. Czy strach przez przybraniem na wadze w tym okresie jest uzasadniony?

Welur w jasnym kolorze to tzw. "trudny temat", ale jeśli kobieta nawet w czymś takim wygląda dobrze, to oznacza tylko jedno: jest w doskonałej formie - tak jak Aneta!

Piosenkarka przyznała, że jej motywacja do zrzucenia nadwagi była naprawdę duża.

Najważniejsze, że znalazło się coś, co pomogło...

W jej przypadku dojrzałość jest równoznaczna z rozkwitaniem piękna. 

Motywacja, sen, dieta i trening. To one sprawiają, ze łatwiej nam pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Wojciech Grodzicki, trener i dietetyk, opowiedział, jakie błędy najczęściej popełniamy podczas odchudzania i poradził, jak ich uniknąć.

Listopad to dla wielu osób jeden z najbardziej depresyjnych miesięcy w roku, grudzień zaś to czas wielkiego odliczania do świąt, w trakcie których nikt nie chce sobie odmawiać świątecznych przysmaków. Dni robią się coraz krótsze, pogoda nie nastraja do długich spacerów, a my zaczynamy czuć większą niż zwykle ochotę na słodkie, ciepłe i wysokokaloryczne potrawy – w końcu musimy jakoś przetrwać do wiosny i wyleczyć jesienną chandrę. Co zrobić, aby podwyższony apetyt nie zakończył się niechcianymi kilogramami?

Śmiało można powiedzieć, że to najlepszy czas 35-letniej Gosi. Dzięki wyszczupleniu wygląda dużo młodziej, a modne ubrania świetnie na niej leżą. Brawo!