Czas się odchudzić, zmienić dietę? Zobacz, jak dbać o plemniki?11 kwietnia 2017Na co powinni zwracać uwagę mężczyźni, żeby ich plemniki były w jak najlepszej kondycji? Czy całkowite wyeliminowanie alkoholu z diety będzie dobrym pomysłem?
700 tys. Polaków cierpi na otyłość olbrzymią. "To cichy zabójca, nie defekt kosmetyczny"08 kwietnia 2017Otyłość to poważna choroba, a nie żaden "defekt kosmetyczny" – podkreśla dr hab. n. med. Paweł Bogdański. Eksperci obradujący podczas trwających w Poznaniu V Ogólnopolskich Dni Otyłości postulują, by obesitologia stała się osobną specjalizacją medyczną.
Odchudza, oczyszcza z toksyn: BŁONNIK05 kwietnia 2017Nie ma dobrze zbilansowanej diety bez błonnika. Pod tą nazwą kryje się grupa substancji pochodzenia roślinnego. Nie są one rozkładane przez enzymy trawienne. Błonnik bywa inaczej nazywany włóknem pokarmowym. Ma bardzo duży wpływ na pracę układu pokarmowego, wspiera proces odchudzania, pomaga oczyścić organizm z toksyn oraz pozwala kontrolować poziom cukru we krwi. W jakich produktach można go znaleźć?
19 błędów, przez które nie chudniesz, mimo że uważasz na to, co jesz20 marca 2017Pamiętasz jeszcze swoje noworoczne postanowienia? Minęło dopiero kilka miesięcy, a ty już zapomniałaś o tym, że w tym roku miałaś być naprawdę fit i wreszcie pozbyć się nadmiaru kilogramów. A może winny temu wcale nie jest słomiany zapał – być może masz na sumieniu któreś z najczęściej popełnianych podczas odchudzania błędów, na przykład…
Opłacało się zmniejszyć żołądek! Odchudzona ponad 60 kg Henryka Krzywonos wygląda rewelacyjnie. FOTO19 marca 2017Dla osób, które borykają się z poważną nadwagą i rozważają chirurgiczne zmniejszenie żołądka, pani Henryka może być prawdziwą zachętą do podjęcia tego kroku...
Dieta nie działa? Połóż się wreszcie spać! Schudniesz14 marca 2017 Jeśli twoja dieta zawodzi i nie jesteś w stanie zapanować nad wagą ciała, przyjrzyj się swojemu rytmowi dnia. Może okazać się, że słabym punktem jest pora dnia, w której kładziesz się spać. Komu bardziej grozi nadwaga? Sowom czy skowronkom?
Mniej znana strona BMI: co ważnego na temat zdrowia można stwierdzić na jego podstawie?27 lutego 2017Naprawdę warto go sobie wyliczyć...
Niespodzianka! Na diecie bezglutenowej można przytyć24 stycznia 2017Wszelkie diety eliminacyjne, w tym popularna bezglutenowa, jako sposób na schudnięcie są niekorzystne dla organizmu. Eliminacja samego glutenu z diety nie spowoduje utraty wagi, przeciwnie często może powodować utycie - wskazuje Natalia Drabińska z PAN w Olsztynie.
4 proste kroki do tego, by spełnić noworoczne postanowienia o byciu fit17 stycznia 2017 Początek nowego roku to tradycyjny czas planów i wyznaczania celów. Dlatego jeżeli na liście Twoich noworocznych postanowień znalazło się olśnienie wszystkich w bikini, koniecznie przeczytaj nasze rady.
By odchudzanie miało sens... Jak uniknąć efektu jo-jo?10 stycznia 2017Dieta, odchudzanie, wyrzeczenia i wreszcie jest! Efekt wymarzonej sylwetki został osiągnięty. Co jednak zrobić, by nie pojawił się wkrótce inny, zupełnie niechciany efekt?