odchudzanie

37-letnia dziennikarka i prezenterka ma szczęście: należy do grona tych kobiet, które po rozwodzie rozkwitły na nowo i naprawdę mogą zachwycać formą, a w dodatku wyjątkowo umiejętnie podkreśla je strojem. Zobaczcie jej najnowsze zdjęcia.

Dieta odchudzająca wcale nie musi być niesmaczna i nudna. Są produkty, które zawierają niewiele kalorii, a smakują wyśmienicie.

Charakterystyczny pióropusz, twarda brązowa łuska i soczysty, aromatyczny miąższ - mowa oczywiście o ananasie. Nie każdy wie, że ten królewski owoc posiada zbawienne właściwości nie tylko dla naszego zdrowia, ale i urody.

Jest sposób na szybkie oczyszczenie organizmu z toksyn, pozbycie się nadmiaru wody oraz poprawę kondycji skóry i włosów. To regularne picie smacznych soków warzywnych. Poznaj przepis na jeden z nich.

Starsza Ada zajmuje się dietetyką. Młodsza Aniela jest fanką siłowni i modelką fitness. Razem tworzą blog i kanał na YouTube, na którym pokazują, jak osiągnąć sukces - być dobrze odżywioną, fit kobietą z dużym poczuciem własnej wartości i siłą przebicia. Uwielbiają pokazywać swoje nie do końca ubrane ciała. Poznajcie gorące autorki bloga FITDEVANGEL, które nazywają siebie boginiami.

Polacy w dość prosty sposób podchodzą do jednej z najważniejszych sfer życia, jaką jest żywienie. Motto, którym często się kierujemy brzmi „dużo i smacznie”, co niekoniecznie oznacza „zdrowo”. Wspólnie z ekspertami Crispy Natural przedstawiamy kilka prostych tricków, które ułatwią wprowadzanie korzystnych zmian do jadłospisu.

Odchudzanie to często długi i żmudny proces. Wymaga ciągłej uważności, kontrolowania swojej wagi. Nie powinno to być jednak problemem – jeśli chcemy wiedzieć, ile zrzuciliśmy kilogramów, po prostu wchodzimy na wagę. Co jednak w sytuacji, jeśli zechcemy zmierzyć tkankę tłuszczową, czy to możliwe?

Zdrowo jesz, regularnie ćwiczysz, a efektów odchudzania nie widać? Mgr farmacji Ewa Kłosowska z Apteki Medicover we Wrocławiu podpowiada, co może być tego przyczyną i kiedy warto skonsultować się z lekarzem.

Jeśli chcesz utrzymać wagę pod kontrolą i przy okazji zrzucić kilka kilogramów, dobrze komponuj swoje menu. Wybieraj przekąski zawierające dużo białka.

Dieta paleo, białkowa, oxy, czy wreszcie – najpopularniejsza w ostatnich miesiącach – dieta bezglutenowa. Wszystkie mają zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. W gąszczu tak wielu informacji dostępnych na ich temat w Internecie, warto postawić pytania – czy moda idzie w parze ze zdrową skutecznością? Czy „diety-cud” są dobre dla wszystkich? Na te i inne pytania odpowie Konrad Gaca – ekspert ds. żywienia, trener.