odchudzanie

Dermatologia estetyczna to nowy oręż w walce o szczupłą sylwetkę. Zabiegi takie jak endermologia czy lipoliza pomagają zredukować cellulit lub nadmierną ilość tkanki tłuszczowej. Stanowią idealne uzupełnienie diety i treningów fitness.

Pogoda w tym roku jest bardzo kobieca, zaskakuje swoją zmiennością i humorami – kapryśna, ale daje też dużo radości. Wymówki związane z aktywnością ruchową w zimie są usprawiedliwione, jednak tracą swoją moc, gdy za oknem świeci słońce, a po śniegu nie ma ani śladu. Oto kilka rad, jak zaskoczyć wiosnę nową energią i chęcią do życia.

Marzy ci się płaski brzuch i zdjęcie na Instagramie dumnie prezentujące idealne „bikini bridge” (tą nazwą określa się płaski brzuch i wystające kości bioder, na których idealnie rozpina się dół z bikini), już teraz musisz wziąć się w garść i zrzucić zbędne kilogramy. Do pierwszego opalania pozostały niecałe 4 miesiące! Oprócz siłowni, zmiany diety, pomocne będą także zabiegi medycyny estetycznej rozbijające tkankę tłuszczową.

Ewa Chodakowska od 19 stycznia odchudza Polaków na Facebooku. Jej nowa akcja nosi nazwę "Wyzwanie! Bikini 2014". Program śledzi już ponad 700 tys. osób. – Jest absolutny szał – mówi trenerka. – Ale nie mogę zagwarantować, że wszystkim się uda - dodaje.

Pogodynka nigdy nie miała obfitych kształtów, ale rozmiar, który teraz nosi, na pewno nie różni się od "zerówki", którą chwalą się modelki. Podoba Wam się takie ciało?

Nie musisz rezygnować ze swoich ulubionych steków, karkówki oraz boczku, by zrzucić wagę. Wystarczy, że przejdziesz na dietę Atkinsa.

Zimą możesz zrzucić wagę szybko i tanio, a nawet na tym oszczędzić. Według holenderskich naukowców w odchudzaniu warto wykorzystać niskie temperatury. Śmiało więc zakręcaj kaloryfery...

Diety oczyszczające, jednoskładnikowe czy głodówki stosowane trzy dni przed planowaną imprezą spowodują spadek wagi, ale tylko dlatego, że organizm zostanie odwodniony i spowolni przemiana materii. Po zakończeniu kuracji z reguły czeka nas efekt jo-jo. Konsekwencje odchudzania „na szybko” można odczuć bardzo boleśnie. Dlatego znacznie bezpieczniej jest zacząć dbać o linię co najmniej miesiąc wcześniej.

Po co katować się restrykcyjną dietą? Po co zapijać głód wodą? Oto siedem produktów, które warto włączyć do diety, by zachować szczupłą sylwetkę i uchronić się przed chorobami wynikającymi z niezdrowego odżywiania się.

Jest popularna, zwłaszcza teraz, gdy jeszcze zrzucamy poświąteczne kilogramy i trwa karnawał. Oprócz tego, że ma wdzięczną nazwę, nic dobrego o niej nie można powiedzieć. Na czym polega dieta baletnicy?