odpoczynek

Serwis Prezentmarzeń realizując badanie „Zwyczaje urlopowe Polaków – lato 2020” sprawdził, ilu z nas potrafi zapomnieć o pracy wypoczywając i co ma dla nas największą wartość podczas urlopu. Aż 67% respondentów zadeklarowało, że potrafi na urlopie odciąć się od pracy, a dla co trzeciego największą wartość ma niemyślenie wówczas o obowiązkach zawodowych.

Co trzeci Polak potwierdza, że pandemia zmieniła jego plany związane z tegorocznym urlopem. Co czwarty przyznaje się do rezygnacji z letniego wyjazdu. Aż 51% będzie wypoczywać podczas bieżącego lata tylko w kraju, z czego 28% nad morzem, 22% na Mazurach, a 17% w górach. Takie wnioski płyną z badania „Urlopowe zwyczaje Polaków” zrealizowanego przez serwis Prezentmarzeń.

Śpimy coraz mniej, mamy problemy ze spokojnym snem, cierpimy na bezsenność – dane dotyczące nocnego odpoczynku Polaków nie napawają optymizmem, zwłaszcza jeśli bierzemy pod uwagę fakt, że niedobór snu wiąże się z ryzykiem groźnych chorób.

To naturalne, że po każdym dniu potrzebujemy odpowiedniej regeneracji. Pozornie wydaje się, że relaks i odpoczynek to coś oczywistego i nie ma potrzeby poświęcać znaczącej uwagi akurat tej części rutyny dnia. Jednak tam, gdzie oczywistość, tam również ryzyko wypracowania złych nawyków. O czym warto pamiętać, planując codzienną regenerację? I co ma wpływ na efektywność odpoczynku?

Masz problem z zasypianiem? Śpisz "w odcinkach" i rano wstajesz zmęczony? A może cierpisz na bezsenność? Zobacz, co warto jeść, by w pełni korzystać z nocnego odpoczynku.

Polacy przyzwyczajeni do wyższych standardów wypoczynku za granicą, podobnych warunków szukają także w Polsce - podała Polska Izba Turystyki. Dodała, że w tym roku rośnie liczba rezerwacji w hotelach pięciogwiazdkowych, spada w trzygwiazdowych.

Jedna trzecia Polaków nie planuje wydatków na wakacyjny odpoczynek - wynika z badania zleconego przez Santander Consumer Bank. Dodano, że najwięcej na urlop przeznaczą mieszkańcy metropolii.

Pewnie wiesz, że najzdrowsze jest siedem godzin snu. Taka dawka nocnego odpoczynku ułatwia regenerację ciała i mózgu. A czy wiesz, że najzdrowiej jest spać nago?

Ponad połowie Polaków emerytura kojarzy się z odpoczynkiem, jednej trzeciej z problemami finansowymi - wynika z badania “Życie na emeryturze - wyobrażenia i postawy Polaków”. Na "odpoczynek" częściej wskazywali mężczyźni i osoby młode, na "problemy" - kobiety i osoby starsze.

To był pracowity rok. Dlatego najbardziej doceniłem w nim samochody, które dają wytchnienie. Pozwalają zrelaksować się nawet wtedy, gdy siedzi się za ich kierownicą.