odporność

Jesień to czas, w którym nasza odporność wystawiana jest na poważną próbę. W tym okresie warto sięgnąć po naturalne sposoby wspierania zdrowia. Jednym z nich jest zakwas z buraków – napój znany od pokoleń, który nie tylko wzmacnia organizm, ale też poprawia trawienie i dodaje sił.

W czasach PRL nie było tak wielu dostępnych, jak ma to miejsce dziś suplementów oraz leków bez recepty, które pomagają nam zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, gdy się przeziębimy lub na dobre rozchorujemy i boli nas gardło. Okazuje się, że ten deser, dobrze znany przed laty, nie tylko wzmacnia odporność, ale łagodzi też stany zapalne gardła. O czym mowa?

O dobroczynnym wpływie jogurtu na organizm i jego walorach smakowych nie trzeba nikogo przekonywać. Jego zalety można wymieniać prawie bez końca. Polecają go dietetycy i lekarze. Oczywiście mowa o jogurcie naturalnym. Jego działalnie można jednak podkręcić dzięki pewnym dodatkom. O co chodzi?   

Ocet balsamiczny to produkt, który już od wieków doceniają Włosi. Ma wyjątkowy smak i aromat, dzięki czemu wzbogaca smak potraw, do których zostanie dodany. Jest niskokaloryczny i nie zawiera tłuszczów, a do tego bogaty jest w antyoksydanty. Dzięki temu ocet balsamiczny pomaga schudnąć i ma wiele innych dobroczynnych właściwości. 

Rozpoczęła się wiosna. Przyroda się budzi do życia. To czas, aby pomyśleć o sobie. A nie jest łatwo. Zmienna pogoda, przesilenie wiosenne to czas, gdy nas organizm jest poddawany wielu próbom. Co zrobić aby z impetem wejść w nową porę roku?

Prognozy pogody zapowiadają poważne ochłodzenie w niedzielę. Temperatura spadnie do kilku stopni powyżej zera, pojawi się deszcz i śnieg. To może wpłynąć negatywnie na nasze samopoczucie, koncentrację i odporność.

Najbliższe tygodnie to będzie spore wyzwanie dla naszego organizmu. Postępujące ocieplenie, ale z wahnięciami temperatury, deszcz i śnieg, osłabią naszą odporność, mogą też przysporzyć wiele dolegliwości fizycznych i psychicznych. Jak się przed tym chronić?

Nowe badanie wykazało, że palenie tytoniu jest tak szkodliwe dla organizmu, że zmienia układ odpornościowy człowieka. To sprawia, że jest podatny na więcej chorób i infekcji nawet wiele lat po rzuceniu nałogu.

Burak z zewnątrz może wydawać się mało atrakcyjnym warzywem, jednak w środku kryje wielką moc. Zawiera sporo witamin, pierwiastków mineralnych i błonnika. Wspiera odporność, poprawia wydolność, reguluje ciśnienie i cholesterol, zmniejsza ryzyko wielu chorób. Jest przy tym jednym z najtańszych warzyw. Sok z buraka kosztuje bardzo mało, a przynosi moc korzyści. 

Chorujący mężczyzna często jest obiektem żartów ze strony kobiet, które uważają, że płeć męska narzeka przesadnie na stan zdrowia, gdy dopadnie ich przeziębienie lub grypa. Jednak nowe badania naukowe sugerują, że mężczyźni rzeczywiście chorują silniej w przypadku infekcji wirusowych. Nowe badanie może pomóc wyjaśnić zjawisko "męskiego chorowania".