odporność

Oleje na odporność. Które oleje warto pić jesienią i zimą?

Oleje na odporność. Które oleje warto pić jesienią i zimą?
Jesienią i zimą jesteśmy bardziej narażeni na infekcje, dlatego nasz organizm potrzebuje szczególnej ochrony i wsparcia. Jednym z ważnych elementów naszej diety w tym okresie są oleje, które dostarczają cennych składników odżywczych i wzmacniają odporność. Jaki jest najlepszy olej na odporność? Sprawdź, jakie oleje warto pić zimą!

Zrobiło się zimno. Jak zmiana pogody wpływa na nasze zdrowie i nastrój?

Temperatura za oknem spadła to kilku stopni. A jeszcze niedawno było ponad 20. Jak to się może odbić na naszym zdrowiu? Czym grożą zmiany pogody i coraz niższa temperatura?

Zadbaj o odporność. 4 sprawdzone metody, by infekcje cię omijały

Jesień i zima to czas, w którym najczęściej zapadamy na infekcje górnych dróg oddechowych. Podwyższona temperatura ciała, zatkany nos, kaszel, katar i osłabienie organizmu – słowem przeziębienie czy grypa – często są wynikiem osłabionej odporności. Odporność można jednak skutecznie wzmacniać.

Przebywanie w kosmosie zaburza układ odpornościowy

Stan mikrograwitacji może znacząco zmieniać aktywność genów w limfocytach T – donoszą szwedzcy naukowcy. Komórki stają się mniej dojrzałe i gorzej zwalczają zakażenia.

Ruch ma niezwykłą moc! Odkryto, jak chroni przed skutkami chorób zakaźnych

Naukowcy z Centrum Zapobiegania i Kontroli Chorób w Atlancie zbadali związek między aktywnością fizyczną Amerykanów a śmiertelnością wśród osób cierpiących na grypę i zapalenie płuc. Wykazali, że ćwiczenia, wykonywane nawet w niewielkich ilościach, przyczyniają się do spadku ryzyka zgonu z powodu tych chorób o niemal połowę. Rekomendują przy tym wspieranie aktywności fizycznej w lokalnych społecznościach.
Reklama

Wzrasta liczba zachorowań. Choroby autoimmunologiczne dotykają 1 na 10 osób

Obszerna analiza danych z Wielkiej Brytanii pokazała, że 19 najczęstszych chorób autoimmunologicznych dotyka ponad 10 proc. populacji. Naukowcy zauważają wzrost zachorowań.

Geny, infekcje bakteryjne i wirusowe? Co wywołuje choroby autoimmunologiczne?

W sobotę, 29 kwietnia, przypada Światowy Dzień Immunologii. Ma on zwiększyć świadomość znaczenia immunologii w walce z infekcjami i chorobami autoimmunologicznymi. To grupa ponad 80 chorób, w których układ odpornościowy organizmu niszczy własne komórki i tkanki.

Co powoduje wrodzone błędy odporności i jakie są ich OBJAWY?

Pierwotne niedobory odporności zbyt późno rozpoznane i nieleczone mogą prowadzić do poważnych powikłań, które zagrażają życiu. W Polsce opóźnienia w ich rozpoznaniu mogą wynosić średnio 10-11 lat u osób dorosłych i 5 lat u dzieci – alarmują eksperci.

Są choroby, w których krew pępowinowa ratuje życie i zdrowie

Krew pępowinowa jest najlepszym źródłem komórek macierzystych w leczeniu rzadkich chorób metabolicznych, pierwotnych niedoborów odporności oraz białaczek z komórek mieloidalnych o wysokim ryzyko nawrotu – ocenił w rozmowie z PAP hematolog i transplantolog prof. Jaap-Jan Boelens z USA.

Tyle odporności masz, ile organizmowi dasz! Oto, czym karmić swoją florę jelitową, żeby była zdrowa

Odporność budujemy cały rok. Jesień, zima i wczesna wiosna, to jest czas, kiedy części zapadamy na różne infekcje wirusowe i bakteryjne. Mówiąc prosto, przeziębia my się. Jest to związane z porą roku, ale także ze stanem odporności naszego organizmu. W utrzymaniu odporności ważną role odgrywa nasz sposób odżywiania. Co powinniśmy jeść, jeśli dziś zależy nam na odporności naszego organizmu? To pytanie kierujemy do Moniki Stromkie-Złomaniec, dietetyczki klinicznej, ekspertki Core Team i wielu projektów kreujących nawyki żywieniowe Polaków.
Reklama

Kawa z mlekiem podkręca odporność. Może działać przeciwzapalnie

Komórki odpornościowe człowieka traktowane kombinacją polifenoli i aminokwasów pochodzących z kawy z mlekiem były dwukrotnie skuteczniejsze w zwalczaniu stanów zapalnych niż komórki, do których dodano same polifenole, a więc związki wyizolowane z ziaren kawy.

Ludowe mądrości czyli rosół, nalewka i słodkie syropy na poprawę odporności - co z tych rzeczy naprawdę działa?

Właściwe odżywianie i urozmaicona dieta to klucz do wzmocnienia odporności. Aby nie dać się wirusom i bakteriom, należy zadbać o dobrą kondycję organizmu i o to, aby na talerzu znalazły się produkty bogate w składniki odżywcze mające właściwości przeciwzapalne i pomagające walczyć z infekcjami.

Właściwa, CZYLI JAKA?, dieta wspiera odporność w walce z wirusami. Nowe ustalenia

Właściwa dieta, uzupełniona dodatkowo o witaminy A, D, E i C, wspiera odporność organizmu i wpływa na łagodniejszy przebieg choroby wirusowej - potwierdziły badania naukowców z bytomskiego Wydziału Nauk o Zdrowiu Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.

Polski pomysł na poprawę jakości życia chorych na zespół przewlekłego zmęczenia

Połączenie kriostymulacji ogólnoustrojowej ze statycznymi ćwiczeniami rozciągającymi zmniejsza uczucie zmęczenia, poprawia funkcjonowanie autonomicznego układu nerwowego i wyraźnie poprawia jakość życia pacjentów z zespołem chronicznego zmęczenia.

Złote mleko, cebula i czosnek... Dieta wspierająca odporność

Właściwe odżywianie i urozmaicona dieta to klucz do wzmocnienia odporności. Aby nie dać się wirusom i bakteriom, należy zadbać o dobrą kondycję organizmu i o to, aby na talerzu znalazły się produkty bogate w składniki odżywcze mające właściwości przeciwzapalne i pomagające walczyć z infekcjami.

Właściwe ilości tego, co dobre to podstawa! Ważne zasady budowania diety wspierającej odporność

W zdrowym ciele – zdrowy duch! A do tego bardziej odporny. Wzmacnianie układu immunologicznego należy zacząć od prawidłowego odżywiania, czyli urozmaiconej diety. Odpowiednie ilości białka, tłuszczów oraz witamin, wzbogacone codzienną aktywnością fizyczną, to podstawa.

Eksperci: Kangurowanie wzmacnia odporność wcześniaków

Kangurowanie, czyli bezpośredni kontakt „skóra do skóry” noworodka i rodzica ma bardzo korzystny wpływ na przedwcześnie urodzone noworodki – przypominają eksperci z okazji Światowego Dnia Wcześniaka 2022, który obchodzimy 17 listopada.

Odporność hybrydowa przeciwko COVID-19 najbardziej efektywna. WYNIKI badań

Najlepszą ochronę przeciwko Covid-19 zapewnia odporność hybrydowa, uzyskiwana dzięki szczepieniu przeciwko tej infekcji oraz przejściu samego zakażenia – wykazały badania szwajcarskich specjalistów.

Wielka epidemia dżumy widoczna do dzisiaj w genach odporności

Czarna śmierć, która w średniowieczu nawiedziła Europę, Azję i Afrykę, odcisnęła się w naszych genach związanych z układem odpornościowym – informują naukowcy na łamach tygodnika „Nature”.

Jesienny zestaw ratunkowy: Produkty, nawyki i mikroelementy wspomagające odporność

Układ immunologiczny to tarcza organizmu. Jego głównym zadaniem jest uniemożliwienie wnikania drobnoustrojów i walka z nimi jeśli już się to przydarzy. Istnieje wiele produktów, które mogą zwiększać siłę naszej odporności. Jesienią warto zaopatrzyć się w skuteczny zestaw ratunkowy, który ochroni przed przeziębieniem lub w razie czego szybko postawi na nogi.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie