odwodnienie

Upał męczy, bo ludzki organizm wkłada wszystkie siły na utrzymanie stałej temperatury ciała. Osłabienie, które zniechęca nas do wysiłku fizycznego, chroni przed dodatkowym podwyższeniem temperatury krwi i oszczędza cenne mikroelementy - mówi fizjolog prof. Krystyna Koziec.

Utrzymujące się od kilku dni upały są przyczyną wielu problemów zdrowotnych. Pogotowie ratunkowe częściej wyjeżdża do osób, które zasłabły. Szpitalne Odziały Ratunkowe przyjmują więcej niż zwykle pacjentów.

Urazy i odwodnienia to dwa najczęstsze powody, z jakimi mali pacjenci trafiają na oddział ratunkowy w Górnośląskim Centrum Zdrowia Dziecka w Katowicach (GCZD) – wskazuje placówka. Zdaniem lekarzy wiele z tych sytuacji jest możliwych do uniknięcia.

Każdego roku w Polsce ok. 172 tys. dzieci wymaga pomocy lekarskiej, a ponad 50 tys. jest hospitalizowanych z powodu ostrych infekcji rotawirusowych - wynika z raportu przygotowanego przez Politykę Zdrowotną. Eksperci wskazują, że liczbę zachorowań można ograniczyć dzięki szczepieniom.

Grypa żołądkowa, nazywana jelitówką, z godziny na godzinę potrafi wyłączyć z normalnych, codziennych aktywności. Jak sobie z tym poradzić?

Wymiotujące dziecko jest wystraszone, nie umie sobie poradzić w takiej sytuacji. Do tego czuje dyskomfort, pieczenie w przełyku, ból brzuszka. Pomoc rodzica jest niezbędna. Jak reagować, co podawać do picia i jedzenia, i kiedy trzeba iść do lekarza?

Księżna Kate nie jest w stanie za długo utrzymywać swojej ciąży w tajemnicy. Tak jak w przypadku dwóch poprzednich, tak i tej trzeciej wieści o powiększeniu królewskiej rodziny rozniosły się szybko i Pałac Kensington musiał je oficjalnie potwierdzić. Kate Middleton cierpi bowiem na bardzo uciążliwe niepowściągliwe wymioty.

Odpowiednie nawodnienie, zwłaszcza latem, jest bardzo ważne dla naszego organizmu, a odwodnienie na poziomie 15-20 proc. stanowi zagrożenia dla zdrowia i życia. Powinniśmy pić głównie wodę, którą należy dostarczać do organizmu systematycznie, w małych ilościach, ale często – podkreśla dietetyk medyczny Sandra Ataniel.

Pragnienie jest oznaką, że mamy w organizmie za mało wody. Dlatego to ona właśnie jest idealna, aby je ugasić. Trudno o lepszy napój.

W czasie upałów należy pić więcej płynów, najlepiej wodę niegazowaną, natomiast osoby starsze i przewlekle chore powinny unikać żaru słonecznego i zdecydowanie nie wychodzić z domu – zaleca prof. Ryszard Piotrowicz z Instytutu Kardiologii w Warszawie.