orzechy

Karnawał w pełni. Zapewne nie brakuje nam propozycji szalonych imprez, domówek czy wystawnych bali. A może teraz nasza kolej na zorganizowanie imprezy? Jeśli zależy wam na tym, aby jedzenie na takim przyjęciu było smaczne, a jednocześnie zdrowe, przedstawiamy kilka interesujących propozycji na karnawałowe przekąski.

Naukowcy przekonują, że niektórzy pacjenci mogą zrezygnować z przyjmowania leków obniżających poziom cholesterolu we krwi, tzw. statyn. Pod warunkiem, że przejdą na odpowiednią dietę.

Zestawienie tych produktów brzmi nieźle, prawda? Sięgnij więc po nie, jeśli chcesz uchronić się przed osteoporozą i stanami zapalnymi w obrębie kości.

Jeśli lubisz orzeszki ziemne i jesteś alergikiem, uważaj na te w wersji prażonej - przestrzegają naukowcy z Oxford University.

Jeśli staracie się o dziecko, zadbajcie o dobrą dietę. Warte polecenia dla mężczyzn są orzechy, bo poprawiają ich płodność.

Jeśli chcesz uniknąć groźnych schorzeń serca, jedz dwa razy dziennie garść pistacji – przekonują amerykańscy naukowcy.

Kanadyjscy naukowcy przeanalizowali dane z 12 badań klinicznych. Zaobserwowali, że tylko dwie porcje orzechów dziennie pomaga obniżyć i ustabilizować poziom cukru we krwi u osób chorych na cukrzycę typu 2.

Amerykańscy i chińscy uczeni przeanalizowali dane z 18 różnych badań, obejmujących dane ponad 12 tysięcy chorych na cukrzycę, 15 tysięcy pacjentów ze schorzeniami serca i 50 tysięcy osób, które przedwcześnie umarły. Zaobserwowali dobroczynne działanie orzechów.

Nie dość, że chroni przed chorobami serca, zawałem, obniża ryzyko zapadnięcia na nowotwory, to na dodatek odchudza! Co to za przekąska? Garść orzechów każdego dnia.

Zaledwie garść orzechów dwa razy w tygodniu zmniejsza ryzyko raka trzustki o jedną trzecią - wynika z najnowszych badań, które uwzględniły dane ponad 75 tysięcy osób.