otyłość

Dzieci, które niewiele się ruszają, będą w przyszłości także prowadziły niezdrowy, mało aktywny tryb życia. Tę znaną hipotezę potwierdziły badania przeprowadzone w Wielkiej Brytanii.

Odchudzanie to często długi i żmudny proces. Wymaga ciągłej uważności, kontrolowania swojej wagi. Nie powinno to być jednak problemem – jeśli chcemy wiedzieć, ile zrzuciliśmy kilogramów, po prostu wchodzimy na wagę. Co jednak w sytuacji, jeśli zechcemy zmierzyć tkankę tłuszczową, czy to możliwe?

BMI (Body Mass Index) to współczynnik, dzięki któremu możemy dowiedzieć się, czy nasza waga jest proporcjonalna do wzrostu.

To samo dotyczy się jednej godziny snu więcej. Uczeni dowiedli, że niedosypianie, jak i zbyt długie wylegiwanie się w łóżku, sprzyja tyciu.

Mniej cukru, to więcej zdrowia. Tak twierdzą eksperci WHO, którzy opublikowali nowe zalecenia dotyczące diety.

Chroniczne niewyspanie szkodzi zdrowiu. Nie tylko osłabia organizm, ale i sprzyja otyłości, cukrzycy typu 2 czy nadciśnieniu, co zostało już niejednokrotnie udowodnione. Według najnowszych badań także wylegiwanie się w łóżku może być niebezpieczne. Jaka jest zdrowa porcja snu?

Noś ciasne ubrania, które wymuszą na tobie wyprostowaną pozycję ciała, śpij na twardym materacu i przykręć kaloryfery, by nie było za ciepło. Tak, wiemy, to może nie być zbyt przyjemne. Za to będzie zdrowe.

Zdarza ci się wybiec z domu bez śniadania? Pierwszy posiłek zjadasz wiele godzin po przebudzeniu? Nie dziw się więc, że tyjesz.

Wprowadzony rok temu dodatkowy podatek na napoje z dużą zawartością cukru zaczyna spełniać swoją rolę. Tylko w pierwszym kwartale 2014 roku spożycie wysokosłodzonych płynów spadło o jedną dziesiątą.

Znamy wyniki trwającego 12 lat, ogromnego, bo z udziałem ponad 300 tysięcy osób, badania. Uczeni sprawdzili, jakie są główne czynniki przedwczesnej śmierci. Okazuje się, że dwa razy częściej niż otyłość zabija nas... brak ruchu.