otyłość

BMI (Body Mass Index) to współczynnik, dzięki któremu możemy dowiedzieć się, czy nasza waga jest proporcjonalna do wzrostu.

To samo dotyczy się jednej godziny snu więcej. Uczeni dowiedli, że niedosypianie, jak i zbyt długie wylegiwanie się w łóżku, sprzyja tyciu.

Mniej cukru, to więcej zdrowia. Tak twierdzą eksperci WHO, którzy opublikowali nowe zalecenia dotyczące diety.

Chroniczne niewyspanie szkodzi zdrowiu. Nie tylko osłabia organizm, ale i sprzyja otyłości, cukrzycy typu 2 czy nadciśnieniu, co zostało już niejednokrotnie udowodnione. Według najnowszych badań także wylegiwanie się w łóżku może być niebezpieczne. Jaka jest zdrowa porcja snu?

Noś ciasne ubrania, które wymuszą na tobie wyprostowaną pozycję ciała, śpij na twardym materacu i przykręć kaloryfery, by nie było za ciepło. Tak, wiemy, to może nie być zbyt przyjemne. Za to będzie zdrowe.

Zdarza ci się wybiec z domu bez śniadania? Pierwszy posiłek zjadasz wiele godzin po przebudzeniu? Nie dziw się więc, że tyjesz.

Wprowadzony rok temu dodatkowy podatek na napoje z dużą zawartością cukru zaczyna spełniać swoją rolę. Tylko w pierwszym kwartale 2014 roku spożycie wysokosłodzonych płynów spadło o jedną dziesiątą.

Znamy wyniki trwającego 12 lat, ogromnego, bo z udziałem ponad 300 tysięcy osób, badania. Uczeni sprawdzili, jakie są główne czynniki przedwczesnej śmierci. Okazuje się, że dwa razy częściej niż otyłość zabija nas... brak ruchu.

Nie wszyscy otyli ludzie mają problemy metaboliczne prowadzące do cukrzycy czy udarów mózgu. Potwierdziły to badania przeprowadzone na Uniwersytecie Waszyngtona w St. Louis.

Czy otyły, który je fast foody, może być zdrowy? Zwłaszcza jeśli codziennie pochłania o tysiąc kalorii więcej niż powinien? Uczeni postanowili to sprawdzić w eksperymencie z udziałem otyłych ochotników.