plecy

plecy

Tego jeszcze nie było. Bramkarz przy rzucie karnym odwrócił się do strzelca plecami

14 kwietnia 2025, 08:50
Tego jeszcze nie było. Bramkarz przy rzucie karnym odwrócił się do strzelca plecami
Nahuel Guzman w bardzo oryginalny sposób chciał zdeprymować strzelca rzutu karnego. Czegoś takiego na piłkarskich stadionach jeszcze nie widziano. Bramkarz Tigres podczas meczu piłkarskiej ekstraklasy meksykańskiej stanął plecami do egzekutora "jedenastki". Sztuczki nie pomogły i były piłkarz Realu Madryt oraz PSG, Sergio Ramos zdobył bramkę dla CF Monterrey.

Samochodem na wakacje: Jak dbać o kręgosłup podczas długiej podróży?

8 lipca 2021, 17:20
W końcu przyszedł czas na długo wyczekiwany urlop, od którego dzieli nas już tylko … kilkugodzinna podróż autem? To często wyzwanie dla naszych stawów i kręgosłupa. Jak podróżować, żeby cieszyć się w pełni wypoczynkiem? Zapytaliśmy o to fizjoterapeutę.

Nagły ból pleców - co przyniesie ulgę?

1 kwietnia 2021, 20:31
Ból pleców to jedna z najczęstszych przyczyn wizyt w gabinecie lekarskim. Skąd się bierze? Jak można sobie pomóc, gdy nagle nas dopadnie? Czy leki przeciwbólowe, które zazwyczaj mamy w domu, przyniosą ulgę?

Jak dbać o prawidłową postawę podczas wielu godzin spędzonych przed komputerem?

24 stycznia 2021, 12:47
Trwająca na całym świecie pandemia w znacznym stopniu wpłynęła na tryb pracy wielu osób. Coraz częściej z biur przenosimy się na „home office”, by wykonywać swoje obowiązki zdalnie. Niestety cierpi na tym nasz kręgosłup.

Wyluzuj mięśnie pleców – ćwiczenia na ból kręgosłupa

11 kwietnia 2020, 14:28
Trener personalny Patryk Puczyłowski pokazał proste ćwiczenia, które może wykonać każdy. Jak bez tabletek zwalczyć ból kręgosłupa?
Reklama

Jak siedzieć przed telewizorem, nie szkodząc kręgosłupowi?

25 marca 2020, 22:17
Spędzamy wiele czasu przed telewizorem, często w niewygodnych pozycjach, a to źle wpływa na nasz kręgosłup.

Skąd biorą się bóle karku i szyi?

11 września 2019, 21:05
Co może powodować ból karku i szyi? Fizjoterapeuta doradził, jak wybrać odpowiednią poduszkę do spania.

Gdy łupie cię w krzyżu. Ćwiczenia na bolące plecy

6 czerwca 2019, 20:20
Coraz więcej osób skarży się na ból pleców. Jakie ćwiczenia pomogą ulżyć w bólu?

Jak rozpoznać skoliozę?

23 maja 2019, 21:14
Skoliozy stanowią 80 proc. wszystkich skrzywień kręgosłupa. Chirurg, ortopeda i traumatolog Adrian Rymarczyk wyjaśnił, czym różni się skolioza od wad postawy. Lekarz powiedział także, jak rodzice mogą rozpoznać chorobę u swoich dzieci.

Ile powinny ważyć plecaki dzieci?

29 września 2018, 20:07
Rzecznik Praw Dziecka Marek Michalak opowiedział o sytuacji dzieci w szkołach. Jaka instytucja może mieć wpływ na odchudzenie tornistrów?
Reklama

Zadbaj o kręgosłup dziecka. Jak zapobiegać wadom postawy?

9 września 2018, 23:06
Zbyt ciężki tornister, garbienie się podczas odrabiania lekcji, za mało ruchu na co dzień – to tylko niektóre z przyczyn wad postawy u dzieci.

Czym jest skolioza, lordoza, a czym kifoza? Zadbaj o kręgosłup dziecka

5 września 2018, 22:49
Jak dziecko powinno siedzieć przy biurku i jakie ćwiczenie jest dobre po długotrwałym siedzeniu? Ortopeda wyjaśnia.

Nie bagatelizuj bólu pleców. To może być objaw choroby grożącej niepełnosprawnością

3 sierpnia 2018, 22:10
Bólu pleców, który utrzymuje się dłużej niż trzy miesiące mimo stosowania leków przeciwbólowych, nie wolno bagatelizować - apelują organizatorzy kampanii „Nie odwracaj się plecami od bólu”. Może to być objaw choroby reumatycznej grożącej niepełnosprawnością.

Dyskopatii nie da się wyleczyć? Fakty i mity

12 lutego 2018, 20:30
Dyskopatia to bardzo szerokie pojęcie choroby krążka międzykręgowego. W potocznym użyciu nazywa się ją również przepukliną lub wypukliną jądra miażdżystego (lub bardziej ogólnie kręgosłupa). Każdy pacjent może mieć inny kształt, rodzaj i zlokalizowanie tej wypukliny, która może (lecz nie musi) uciskać i drażnić korzeń rdzeniowy, rdzeń kręgowy lub inne części kanału kręgowego. W ostrej fazie choroby ucisk ten powoduje ból o różnym nasileniu, drętwienie, mrowienie w kończynach, zaburzenia czucia i osłabienia siły mięśniowej, a nawet niedowład kończyn.

Nowatorskie leczenie skoliozy – implanty rosnące wraz z dzieckiem. Jak działają?

25 stycznia 2018, 22:11
Wszystko wskazuje na to, że dzięki innowacyjnej metodzie wrocławskich specjalistów dzieci chore na skoliozę unikną w przyszłości operacji. Na czym polega nowy sposób leczenia tego schorzenia? Według danych aż 90 procent dzieci w Polsce ma wady postawy. Jak poradzić sobie z problemem na tak dużą skalę?

7 pytań o idealny tornister szkolny. Ortopeda odpowiada

20 sierpnia 2017, 21:12
Jak dobrać odpowiedni plecak szkolny, aby był zdrowy dla kręgosłupa dziecka? Radzi dr Tomasz Rawo, ortopeda, traumatolog w Carolina Medical Center w Warszawie, specjalizujący się w ortopedii dziecięcej.

Jak siedzieć, aby mieć zdrowy kręgosłup?

4 maja 2017, 23:20
Przyjęło się mówić, że nasze kręgosłupy są zniszczone od długiego siedzenia. Innego zdania jest fizjoterapeuta Wacław Niedzielski, który uważa, że mamy problemy z kręgosłupem, ponieważ siedzimy w nieodpowiedniej pozycji.

Co robić, gdy kręgosłup boli…

3 maja 2017, 18:42
Ból pleców to przypadłość, która dotyka już nie tylko starsze osoby, ale również młode. Komputeryzacja wielu zawodów spowodowała, że często kilka lub kilkanaście godzin spędzamy w pozycji siedzącej, a co za tym idzie: nasz ruch jest ograniczony do minimum. Z brakiem ruchu natomiast wiążą się różnego rodzaju dolegliwości w tym między innymi ból pleców.

Dopadł cię BÓL W LĘDŹWIACH? Co może oznaczać i jak go ukoić?

23 kwietnia 2017, 23:46
Często łapiesz się za dół pleców i narzekasz na lędźwie? Zastanów się, jaka może być tego przyczyna, bo to od niej zależy ewentualne leczenie i zmiana stylu życia.

Mało ruchu, ciężki plecak... Jak zadbać o zdrowy kręgosłup u dzieci?

27 grudnia 2016, 14:48
Zbyt ciężkie plecaki, siedzący tryb życia oraz brak ruchu, to jedne z wielu przyczyn wad postawy u dzieci i młodzieży. Nawet 30 proc. z nich może mieć problemy z kręgosłupem. Wczesna diagnostyka oraz regularne ćwiczenia pomagają skutecznie zmniejszyć prawdopodobieństwo przewlekłych problemów w tym obszarze. W jaki sposób rodzice mogą pomóc w szybszym zdiagnozowaniu wad u swoich pociech i wspierać ich zdrowy rozwój?