potas

Lipiec to dla pomidorów jeden z najważniejszych miesięcy. Na krzakach jest już mnóstwo owoców, ale wielu ogrodników zauważa ten sam problem – pomidory długo pozostają zielone lub żółtawe przy szypułce, a dojrzewanie wyraźnie zwalnia. Szczególnie często dzieje się tak podczas upałów, gdy rośliny skupiają się na przetrwaniu stresu cieplnego. W takiej sytuacji warto wesprzeć je nawozem bogatym w potas, fosfor i magnez. To właśnie te składniki odpowiadają za prawidłowe dojrzewanie owoców, ich smak oraz wybarwienie.

Pomidory należą do jednych z najbardziej wymagających warzyw uprawianych w ogrodach. Samo regularne podlewanie nie wystarczy, aby zebrać obfite plony. W różnych etapach wzrostu rośliny potrzebują innych składników pokarmowych. To co wspiera rozwój liści i pędów na początku sezonu, nie zawsze sprawdzi się podczas kwitnienia czy dojrzewania owoców. Sprawdź, czym nawozić pomidory od sadzenia aż do zbiorów i jakich błędów unikać.

Gdy myślimy o naturalnych źródłach potasu, pierwszym skojarzeniem niemal zawsze są banany. Okazuje się jednak, że król jest tylko jeden i wcale nie jest żółty. Ten zielony owoc bije banany na głowę pod względem zawartości kluczowych minerałów, oferując kompleksowe wsparcie dla układu krwionośnego i skuteczną walkę z nadciśnieniem.

Chińskie badanie pokazało, że nadmiar soli, szczególnie, jeśli w diecie brakuje potasu, przyspiesza pojawienie się problemów z pamięcią i myśleniem. Sól dodawana jest powszechnie do żywności, a potas można znaleźć w niektórych owocach i warzywach.

Uzupełnienie diety pokarmami bogatymi w wapń i potas może zapobiegać nawrotom powodujących bolesne objawy kamieni nerkowych - informują naukowcy na łamach pisma „Mayo Clinic Proceedings”.

Albo jedno dodatkowe awokado. Naukowcy dowiedli, że te owoce mają optymalną ilość składnika odgrywającego ważną rolę w profilaktyce zawału serca i udaru mózgu.

Odcinanie końcówki banana jest dla wielu osób tak naturalne, jak obieranie go ze skórki. Wokół tego malutkiego fragmentu owocu narosło wiele niestworzonych historii. Które z nich są prawdziwe, a które można między bajki włożyć.

Do długiej listy zalet octu jabłkowego uczeni dodali kolejne. Okazuje się, że regularne spożywanie tego cudownego produktu korzystnie wpływa na układ krwionośny.

Pieczarki są dostępne przez cały rok, dzięki czemu ich dobrodziejstwo mamy na wyciągnięcie ręki. Grzyby bogate są w minerały, takie jak: potas, fosfor, miedź i selen, magnez, żelazo oraz cynk. 100 g pieczarek to zaledwie 20 kalorii. Regularne spożywanie tych grzybów znacznie poprawia pamięć i zdolność skupiania się. Dlaczego jeszcze warto je jeść?

Bolesne skurcze mięśni nóg to powszechna dolegliwość, która może pojawić się u każdego z nas. Ich przyczyną jest na przykład nadmierny wysiłek fizyczny, nieprawidłowe siedzenie, niedobór soli i minerałów. Skurcze atakują nagle, trwają od kliku sekund do kilku minut, ale powoduję ból i duży dyskomfort, dlatego warto poznać kilka sposobów na tę uciążliwą dolegliwość.