probiotyki

Wzmocnienie układu immunologicznego to klucz do zdrowia, zwłaszcza w sezonie przeziębień i wzmożonego ryzyka infekcji. Poznaj cztery suplementy, które wspierają odporność: witaminę D, witaminę C, cynk oraz probiotyki.

Przez lata był traktowany jako prosty, domowy sposób na problemy z jelitami. Nasze babcie sięgały po niego regularnie, zanim półki sklepowe zapełniły się nowoczesnymi suplementami. Z czasem niemal o nim zapomniano. Dziś jednak wraca do łask, a coraz więcej osób odkrywa, jak silnie potrafi wspierać trawienie i pracę jelit.

Seniorzy powinni to jeść codziennie, bo z każdym kolejnym rokiem nasz organizm potrzebuje coraz więcej wsparcia, zwłaszcza jeśli chodzi o trawienie, odporność i układ kostno-stawowy. Jest jeden często niedoceniany element diety, który może realnie poprawić codzienne funkcjonowanie seniorów i wcale nie chodzi o drogie suplementy.

Poznaj najlepszy przepis na ogórki kiszone na zimę w słoikach. W końcu to polski klasyk, bez którego trudno wyobrazić sobie tradycyjną kuchnię. Idealnie pasują do kanapek, obiadu, sałatek czy jako przekąska. Jak zrobić domowe ogórki kiszone, żeby były twarde, chrupiące i aromatyczne? Czy ogórki kiszone zalewa się gorącą wodą? W artykule wymieniamy najczęstsze błędy, których warto unikać podczas kiszenia ogórków.

Problemy z trawieniem mogą być bardzo uporczywe. Zazwyczaj wiążą się z dyskomfortem, bólami brzucha, wzdęciami i gorszym samopoczuciem psychicznym. W trosce o siebie należy skonsultować swoje objawy z lekarzem. Wsparciem będzie także wprowadzenie kilku zasad, które mogą pozytywnie wpłynąć na trawienie. 

Reklamowane jako osłona przed skutkami ubocznymi antybiotyków preparaty probiotyczne pewnym pacjentom mogą istotnie szkodzić. Nie ma też twardych zaleceń, by je w ogóle w czasie terapii antybiotykami stosować. Prof. dr hab. n. med. Katarzyna Dzierżanowska-Fangrat, kierowniczka Zakładu Mikrobiologii i Immunologii Klinicznej Instytutu - „Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka” wyjaśnia, czemu w CZD dzieciom nie podaje się w ogóle probiotyków w takiej sytuacji. Zaleca, by jeść kefiry, jogurty oraz kiszonki.

Na kombuchę, popularny w ostatnich latach napój na bazie sfermentowanej herbaty, trzeba bardzo uważać. Ma niewątpliwie prozdrowotne właściwości, ale także bardzo niskie pH, dużo fluoru i może zawierać więcej alkoholu niż piwo - mówi badaczka Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.

Zmodyfikowana probiotyczna bakteria, który reguluje metabolizm soli żółciowych w przewodzie pokarmowym, może przeciwdziałać zakażeniu bakterią Clostridioides difficile (CDI) i jej skutkom - informuje pismo „Nature Communications”.

Opracowany przez gdańskich naukowców preparat chroni bulwy przed chorobami.

Probiotyki znacznie łagodzą towarzyszące ciąży nudności, wymioty i zaparcia - odkryli naukowcy z UC Davis School of Medicine, o czym poinformowali na łamach pisma „Nutrients”.