przedwczesna śmierć

Regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci. Mocne dowody

Regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci. Mocne dowody
Ponad połowa polskich seniorów nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej, nawet spacerów - wynika z najnowszego badania na ten temat. Tymczasem regularna aktywność fizyczna jest w każdym wieku warunkiem zachowania zdrowia i sprawności – podkreślają eksperci.

Śpij z zegarkiem! By nie przypłacić tego życiem

Sen to zdrowie, pod warunkiem że trwa odpowiednio długo. Zarówno za krótki, jak i za długi nocny odpoczynek może być groźny dla zdrowia i zwiększa ryzyko zawału serca.

Ruch jest lekiem. Ale Polacy z niego nie korzystają!

O 25 tys. rocznie mogłaby się zmniejszyć w naszym kraju liczba zgonów, gdyby co drugi nieaktywny Polak więcej ćwiczył – przekonują specjaliści.

Nie musi być 10 tys. kroków. Wystarczy 5 minut spaceru dziennie, by przedłużyć życie

Amerykańscy lekarze realnie ocenili przestrzeganie zaleceń w zakresie aktywności fizycznej, zwłaszcza w przypadku seniorów. Zasugerowali minimalną dzienną dawkę ruchu, która zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci.

Zamień porcję mięsa na garść orzechów. By żyć dłużej

Taka prosta zmiana - zamiast kawałka mięsa garść orzechów - a zysk wielki. Jak wynika z najnowszych badań, dzięki takiej modyfikacji diety można zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o 17 proc.
Reklama

Nie ignoruj bólu pleców. To może być znak ostrzegawczy, że umrzesz młodo

Zamiast łykać kolejną tabletkę przeciwbólową (która i tak rzadko pomaga), sprawdź, jaka może być przyczyna bólu pleców. Ta dolegliwość może zapowiadać poważne problemy ze zdrowiem.

Weganie żyją dłużej niż mięsożercy? Nowe ustalenia naukowców

Są szczupli, mają lepszą kondycję, rzadziej zapadają na choroby układu krążenia i niektóre nowotwory – tyle o weganach wiemy już od lat. Zaś według najnowszych ustaleń amerykańskich naukowców amatorzy diety bez mięsa żyją dłużej.

Co czwarta przedwczesna śmierć związana z zanieczyszczeniem środowiska

12,6 mln zgonów w 2012 r., czyli jeden na cztery przypadki śmiertelne na świecie, związanych jest z zanieczyszczeniami środowiska – wynika z najnowszego raportu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). To o połowę więcej niż 10 lat temu.

Półtora miliona Polaków umrze przedwcześnie z powodu niewydolności nerek

4,5 miliona Polaków choruje na nerki. 1,5 miliona umrze przedwcześnie z powodu niewydolności nerek. - Pilnie potrzebny jest ogólnopolski program wykrywania, rejestrowania i leczenia schorzeń nefrologicznych.

Za dużo snu szkodliwe jak palenie papierosów i picie alkoholu

Jeśli lubisz wylegiwać się w łóżku i śpisz więcej niż dziewięć godzin dziennie, jesteś w niebezpieczeństwie. Australijscy naukowcy sprawdzili, co grozi wielkim śpiochom.
Reklama

Ci, co piją kawę, żyją dłużej?

Ogromne badanie z udziałem ponad 90 tysięcy osób wykazało, że regularne picie kawy pomaga uchronić się przed przedwczesną śmiercią z powodu chorób serca i cukrzycy.

250 Polek umiera codziennie na serce

Choroby układu krążenia zabijają więcej kobiet niż wszystkie nowotwory razem wzięte.

Japończycy dożywają sędziwych lat. Rekordowa liczba seniorów

Rekordowa liczba Japończyków w podeszłym wieku. Po raz pierwszy w historii liczba osób mających 80 lat lub więcej przekroczyła 10 milionów.

Wiemy, co zabija Polaków. I jak wydłużyć życie

Polacy żyją o 7 lat, a Polki o 3-4 lata krócej od Szwedów. Główny powód - to większa zapadalność na choroby układu krążenia, takie jak zawał serca czy udar mózgu.

5:48 to najlepszy czas na seks, a o 6:53 najwięcej jest... zawałów

Naukowcy rozpracowali nasz zegar biologiczny i ustalili, o której godzinie najlepiej wyglądamy, powinniśmy się sprawdzać wagę ciała, a i kiedy jest najwięcej zgonów.

Taka dieta może cię zabić już po 6 latach. Ryzyko wynosi 56 proc.

Jeśli chcesz w zdrowiu dotrwać do starości, powinieneś zwracać uwagę na to, co jesz. Te popularne i chętnie spożywane posiłki ponad dwukrotnie zwiększają ryzyko chorób serca. O czym mowa?

Tylko 15 minut ćwiczeń dziennie, a zysk wielki. Zalecenia dla seniorów

Osoby w podeszłym wieku unikają wysiłku fizycznego. A stąd prosta droga do chorób serca, cukrzycy, nowotworów. Aby temu zapobiec, naukowcy opracowali wytyczne dotyczące zdrowej porcji ruchu.

Nie rozpieszczaj się. Musisz ćwiczyć więcej

Jeszcze niedawno naukowcy dowodzili, że trzeba ćwiczyć przynajmniej 150 minut tygodniowo, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci. Amerykańscy uczeni z Harvard University zweryfikowali te dane. Według nich to zdecydowanie za mało.

Palisz? Zobacz, o ile skracasz swoje życie

Palacze narażeni są na choroby przewlekłe, agresywne typy nowotworów i przedwczesną śmierć. O ile krótsze może być ich życie, sprawdzili eksperci w badaniu z udziałem ponad 200 tysięcy osób.

Cukrzyca bardziej bezlitosna dla kobiet niż mężczyzn

Australijscy naukowcy przeanalizowali dane z 26 badań, w których wzięło udział ponad 200 tysięcy mężczyzn i kobiet chorych na cukrzycę typu 1. Zaobserwowali, że schorzenie jest bardziej niebezpieczne dla pań niż panów.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie