przejedzenie

Przejedzenie często pojawia się po świętach lub innych uroczystościach rodzinnych, w czasie których suto zastawiony stół kusi pysznościami. Trudno się im oprzeć, lecz skutki przejedzenia bywają problematyczne. Wzdęcie, ból brzucha, zgada - jak ich uniknąć? Oto kilka skutecznych sposobów, by poprawić trawienie i uniknąć przejedzenia, nie tylko w święta.

Przed nami Wielkanoc, a więc kilka dni spotkań z bliskimi, odpoczywania i - co raczej nieuniknione - objadania się. A może jednak da się tego uniknąć? Co robić, aby potem nie żałować, że jadło się za dużo, za tłusto i za szybko?

Wiele smakowitych potraw na stole, okazja do świętowania, spotkania z bliskimi i niechęć do marnowania jedzenia - każde z nich może sprawić, że w święta Bożego Narodzenia będziemy cierpieć z powodu przejedzenia. Jak mu zapobiec i, jeśli już nas dotknie, sobie z nim radzić? 

Nie musimy sobie wszystkiego odmawiać, jednak warto pamiętać, że brak umiaru podczas świątecznego biesiadowania może doprowadzić do przykrych dla zdrowia konsekwencji – przypomina prezes Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia Bożena Janicka.

Wielu ludzi przyznaje, że je za dużo wcale nie dlatego, że są głodni...

Dobre samopoczucie i brak problemów zdrowotnych uwarunkowane są przez prawidłowe działanie układu pokarmowego. To wraz z jedzeniem przyswajamy potrzebne witaminy i minerały. Niestety święta nie działają korzystnie na nasze trawienie.

Zdrowa dieta to podstawa. Należy pamiętać o odpowiedniej ilości posiłków i ich zbilansowaniu.

Idziemy o zakład, że większości ludzi przyda się teraz lekkostrawna dieta.

Tradycyjne święta w naszym kraju słusznie kojarzą się z suto zastawionym stołem. Wiele osób z wytęsknieniem czeka na wigilijne potrawy, a potem cierpi z przejedzenia.

Święta Bożego Narodzenia to czas dietetycznej dyspensy - bo jak nie spróbować wszystkich świątecznych potraw? Jak odmówić sobie jeszcze jednego kawałka sernika, skoro wyszedł tak pyszny? Są jednak proste i niekoniecznie uciążliwe sposoby, by poczuć smak świąt, a jednocześnie zmniejszyć ryzyko pojawienia się dodatkowych kilogramów. Porozmawialiśmy na ten temat z dietetykiem.