przesilenie jesienne

Prowadzisz zdrowy tryb życia, jesz pożywne posiłki, uprawiasz sport, a mimo to często odczuwasz zmęczenie i spadek energii? To może być sygnał, że styl życia, choć pozornie zdrowy, nie jest odpowiednio dobrany do potrzeb twojego organizmu. Poznaj 5 kroków do zdrowej energii.

Przyszła jesień. Wielu z nas odczuwa wyraźny spadek samopoczucia. Coraz częściej zapadamy też na przeziębienia. Słoty, brak słońca i coraz niższe temperatury wcale nie muszą zepsuć nam zdrowia i nastroju. Wystarczy kilka prostych zasad aby wrzesień, październik i listopad nie upłynęły pod znakiem jesiennej chandry i kataru.