przesilenie wiosenne Jak podnieść swój poziom energii na wiosnę? Na początku wiosny odczuwamy znaczny spadek energii. W jaki sposób ją podnieść w naturalny sposób? Dobra recepta na wiosenne przesilenie: ruch i dieta Kiedy nadchodzi wiosna, wiele osób odczuwa zmęczenie, senność, zmienność nastrojów. Objawom tym, określanym przez lekarzy jako przesilenie wiosenne, można łatwo zaradzić, wprowadzając zmiany w diecie i trybie życia – przypomnieli w środę lekarze z PPOZ. Jak radzić sobie z przesileniem wiosennym? Senność, problemy z koncentracją i ból głowy. Wiele osób uskarża się na problemy związane z przesileniem wiosennym. Jak sobie z tym poradzić? Reklama Dopadło cię przesilenie wiosenne? Zobacz, jak radzić sobie z objawami? Czujesz się zmęczony, ospały, podirytowany? Pojawiają się także kłopoty z koncentracją oraz częste bóle głowy i mięśni? Winne temu są drastyczne zmiany w pogodzie i w rytmie dobowym. Szacuje się, że na przystosowanie się do nich potrzebujemy około 2-3 tygodni. Jednak z wiosennym przesileniem można walczyć. Węglowodany pomogą przetrwać przesilenie wiosenne? Co jeść w czasie przesilenia wiosennego? Reklama Wbrew przesileniu wiosennemu... 10 sposobów na dobre samopoczucie Czas obudzić się z zimowego snu i z energią przywitać wiosnę. Brak słońca, niedobór witamin w diecie oraz ograniczona aktywność fizyczna powodują, że brakuje nam energii i motywacji po zimie. Oto 10 sprytnych sposobów, dzięki którym łatwo poprawisz samopoczucie, dodasz sobie energii i wpłyniesz pozytywnie na zdrowie! Zmęczenie, problemy z koncentracją? To może być przesilenie wiosenne. Jak je pokonać? Razem z pierwszymi cieplejszymi dniami pojawia się również wiosenne przesilenie. Jak poznać, że dopadło ono również nas? Czujesz się zmęczony, ospały, podirytowany? Pojawiają się także kłopoty z koncentracją oraz częste bóle głowy i mięśni? Winne temu są drastyczne zmiany w pogodzie i w rytmie dobowym. Jak przygotować organizm na zmianę czasu? Jak długo człowiek przyzwyczaja się do nowego rytmu? Czy można się wyspać na zapas? Na te pytania odpowiada neurolog Ałbena Grabowska. Przesilenie wiosenne – co to w ogóle jest? I jak je pokonać? Dlaczego na początku wiosny czujemy się ospali i mamy zaburzenia koncentracji? Jak można załagodzić te objawy? Sposoby na wiosenne przesilenie Brak słońca, dieta uboga w cenne dla organizmu minerały, brak witamin – to wszystko powoduje, że organizmowi ciężko dostosować się do zmian, które niesie za sobą kolejna pora roku, dlatego nie dla wszystkich nadejście wiosny oznacza zastrzyk energii i chęć do działania. Niektórzy odczuwają w tym okresie osłabienie, brak koncentracji i senność. To może być wiosenne przesilenie. Podpowiadamy, jak skutecznie sobie z nim radzić i cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem. Reklama poprzednia następna Zgłoś błąd na stronie Drukuj Newsletter Skopiuj link Przejdź do strony głównej
