przesilenie wiosenne

Przesilenie wiosenne – co to w ogóle jest? I jak je pokonać?

Przesilenie wiosenne – co to w ogóle jest? I jak je pokonać?
Dlaczego na początku wiosny czujemy się ospali i mamy zaburzenia koncentracji? Jak można załagodzić te objawy?

Sposoby na wiosenne przesilenie

Brak słońca, dieta uboga w cenne dla organizmu minerały, brak witamin – to wszystko powoduje, że organizmowi ciężko dostosować się do zmian, które niesie za sobą kolejna pora roku, dlatego nie dla wszystkich nadejście wiosny oznacza zastrzyk energii i chęć do działania. Niektórzy odczuwają w tym okresie osłabienie, brak koncentracji i senność. To może być wiosenne przesilenie. Podpowiadamy, jak skutecznie sobie z nim radzić i cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem.

Pokonaj wiosenny odpływ sił: najprostsze z możliwych sposoby na przesilenie

Nadchodzi długo oczekiwana wiosna. Z każdym dniem jest więcej słońca, dni stają się coraz dłuższe i cieplejsze, dookoła robi się zielono. Wszystko to powinno sprawić, że tryskasz energią, a tymczasem jest wręcz przeciwnie. Towarzyszą ci chroniczne zmęczenie, ciężko ci się skoncentrować i najchętniej nie wychodziłbyś spod kołdry? To może być przesilenie wiosenne...

Poczuj się lepiej w swojej skórze: kosmetyczne (i nie tylko) poprawiacze nastroju

Przesilenie wiosenne daje Ci się we znaki? Istnieje kilka niezawodnych sposobów na poprawę samopoczucia wiosną. Oto 5 urodowych (ale nie tylko!) poprawiaczy nastroju.

Jakie badania zrobić na wiosnę? [WIDEO]

Po sezonie jesienno-zimowym nasz organizm jest wyczerpany, m.in. infekcjami czy brakiem witaminy D. Internistka Ewa Czernicka-Cierpisz opowiedziała w "Dzień Dobry TVN" o badaniach, które warto zrobić na wiosnę. Wyjaśniła również, jak interpretować ich wyniki. Czy można robić to samemu?
Reklama

Przesilenie wiosenne? Nie - dziękuję!

Początki wiosny to trudny czas dla naszego organizmu. Częste o tej porze roku wahania temperatur mają bezpośredni wpływ na samopoczucie oraz odporność. Gdy na zewnątrz pogoda płata figle, organizm zaczyna intensywniej korzystać ze swoich zasobów, czyli: witamin, minerałów oraz cennych kwasów tłuszczowych. A co jeśli nie uzupełnimy ich na bieżąco? Z każdym tygodniem będziemy tracić siły i odporność.

Jak pomóc chorym zatokom?

Przedwiośnie to sezon szczególnie trudny dla organizmu. Zmieniająca się pogoda, przeplatające się ze sobą dni ciepłe i chłodne, sprzyjają zapaleniom zatok, które nieleczone mogą stać się bardzo uciążliwą dolegliwością. Warto być czujnym i nie bagatelizować niepokojących objawów.

Poczuj się lepiej na przednówku wiosny! Niezawodne sposoby na radzenie sobie z brakiem słońca

Przełom lutego i marca to ciężka przeprawa dla organizmu. Choć dni staja się coraz dłuższe, to pogodowe anomalia potrafią mocno namieszać w naszej odporności. Główną przyczyną złego samopoczucia jest brak słońca, które odpowiada za m.in. produkcję witaminy D oraz serotoniny, bez której organizm jest bardziej podatny na depresję. Jak poradzić sobie w tym okresie i wyjść z niego bez szwanku na zdrowiu?

5 mało znanych sposobów na wiosenne przesilenie. To działa!

Wiosenne przesilenie (ang. Spring Fever) traktowane jest przez naukowców coraz poważniej. Kwiecień uznawany jest za jeden z najokrutniejszych dla ludzkiego organizmu miesięcy w roku. Dlaczego tak się dzieje? I jak temu przeciwdziałać?

Bądź silniejszy od przesilenia

Pogoda za oknem coraz ładniejsza, dieta rozpoczęta, plany dotyczące biegania lub kupna karnetu do klubu fitness już są i nagle zamiast zastrzyku energii, dopada nas zmęczenie i osłabienie! Co robić, by nie dać się wiosennemu przesileniu i jak radzić sobie z jego objawami? W jaki sposób skutecznie zmotywować się do działania?
Reklama

Idealna na wiosnę. Dieta, która dodaje energii

Zmęczenie, osłabienie, bóle głowy i stawów, rozdrażnienie czy problemy z koncentracją to typowe objawy przesilenia wiosennego. By zapobiec utracie energii, wrócić do formy i móc w pełni korzystać z uroków wiosennej pogody warto zmienić swoje zimowe nawyki. Przede wszystkim powinniśmy przekształcić swoje menu, pamiętać o produktach wspomagających odporność i zwiększyć aktywność fizyczną.

Menu pełne energii: co jeść, żeby nie dać się wiosennemu przesileniu

Zmęczenie, osłabienie, bóle głowy i stawów, rozdrażnienie czy problemy z koncentracją to typowe objawy przesilenia wiosennego. By zapobiec utracie energii, wrócić do formy i móc w pełni korzystać z uroków wiosennej pogody warto zmienić swoje zimowe nawyki. Przede wszystkim powinniśmy przekształcić swoje menu, pamiętać o produktach wspomagających odporność i zwiększyć aktywność fizyczną.

Pokonaj wiosenne przemęczenie. Plan działania

Wczesną wiosną często dokucza nam apatia, senność, rozdrażnienie i ból głowy. Przyda się też cierpliwość, bo na dostosowanie się do nowych warunków nasz organizm potrzebuje nawet około trzech tygodni. Dowiedz się, jak łatwiej przetrwać ten czas.

Sprawdzone sposoby na wiosenne przesilenie

Jeśli czujesz przemęczenie, senność, masz problemy z koncentracją, a motywacja do pracy spadła poniżej średniej, a do tego po prostu źle się czujesz – mogło dopaść cię wiosenne przesilenie. Poniżej przedstawiamy cztery skuteczne sposoby na wiosenną chandrę.

Wiosna dała Ci się we znaki? Oto, jak walczyć z przesileniem

Choć wiosna nastraja pozytywnie, często wiąże się również z ogólnym odczuciem przemęczenia i problemów z koncentracją, czyli tzw. przesileniem wiosennym. O tym, jak walczyć z niekorzystnym wpływem wiosennej aury na nasze samopoczucie mówi dr Beata Stopińska.

Odchudzi, pokona zmęczenie i poprawi nastrój. Wiosenna dieta

Szara skóra, matowe włosy i kilka dodatkowych kilogramów - w takim stanie najczęściej znajduje się nasz organizm po długich miesiącach zimowej szarugi. Antidotum na gorszy nastrój, spowodowany wiosennym przesileniem, może być zdrowa dieta.

Nie daj się przesileniu wiosennemu. Działaj!

Apatia, ospałość, osłabiona odporność. Mogą to być sygnały, że zbliża się tak zwane przesilenie wiosenne.

Małe zmiany - wielka radość. Nastrój się na wiosnę!

Mamy nadzieję, że śnieg, który właśnie się roztapia, był ostatnim w tym sezonie i dosłownie za chwilę zawita do nas wiosna. Oto małe zmiany, które warto wprowadzić do codzienności, żeby spotkanie z nową porą roku było jeszcze przyjemniejsze.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie