regeneracja

regeneracja

Jak spać, żeby się wyspać? Praktyczne rady, by czuć się wypoczętym

3 czerwca 2024, 17:00
Jak spać, żeby się wyspać? Praktyczne rady, by czuć się wypoczętym
Sen może wpływać nie tylko na nasze funkcjonowanie w ciągu dnia, lecz także na zdrowie fizyczne i psychiczne. Zdarza się jednak, że prawidłowa regeneracja jest niemożliwa. Częste pobudki w nocy, długi proces zasypiania, bezsenność, poranne zmęczenie – to wszystko może negatywnie działać na cały organizm. Jak zachować odpowiednią higienę snu? Podpowiadamy.

Naukowcy wiedzą, o której najlepiej wstawać. Wskazali konkretną godzinę. Co do minuty

17 kwietnia 2024, 06:00
Pora pobudki ma nie mniejsze znaczenie niż długość snu. Zdaniem specjalistów, godzina, o której wstajemy, znacząco wpływa na nasze samopoczucie i poziom energii w ciągu dnia. O jakiej porze najlepiej wstawać rano?

Chińscy naukowcy znaleźli sposób na odwrócenie procesu starzenia. Krok do nieśmiertelności?

15 grudnia 2023, 14:58
Chińscy naukowcy opracowali metodę, która być może pozwoli zatrzymać, a nawet cofnąć proces starzenia się. To może być też krok w kierunku skutecznego powstrzymania przewlekłych chorób, także alzheimera. Wykorzystali "cudowne" działanie wodoru na nasze komórki.

Ile stopni powinno być w sypialni? Najlepsza temperatura do spania

5 grudnia 2023, 09:07
Temperatura, w której śpimy może mieć duży wpływ na nasze samopoczucie i jakość snu. Niestety w zimie wiele osób ma tendencje do przegrzewania swoich mieszkań. O ile jednak 21 stopni Celsjusza w salonie nie stanowi tak dużego problemu, o tyle w sypialni może mieć to negatywne skutki. Jaka temperatura w sypialni jest optymalna do spania? Ile stopni do spania w nocy jest najzdrowsze dla organizmu? Sprawdź.

Filtr DPF: wymiana czy regeneracja? Ile kosztuje wymiana filtra sadzy?

15 listopada 2023, 12:57
Silniki spalinowe wciąż stanowią podstawę floty samochodowej w Polsce i wiele wskazuje na to, że jeszcze przez jakiś czas się to nie zmieni. Wciąż będziemy musieli się więc mierzyć ze "starymi" problemami, czyli np. z kwestiami związanymi z filtrami sadzy. No właśnie, kiedy w dieslu należy wymienić DPF? Ile to kosztuje? A może wystarczy tylko regeneracja? Wyjaśniamy…
Reklama

Implant "dekorowany" substancjami dla szybszego gojeni kości. Przełomowe badania

1 października 2022, 11:04
Polscy naukowcy - w tym biolodzy Uniwersytetu Łódzkiego - pracują nad implantem, który ma przyspieszyć gojenie uszkodzeń kości oraz działać przeciwzapalnie i przeciwdrobnoustrojowo. Badania mogą okazać się przełomowe dla rozwoju medycyny regeneracyjnej.

Iga Świątek: Skupię się teraz na regeneracji i odpoczynku

10 czerwca 2022, 14:11
Iga Świątek po wycofaniu się z udziału w turnieju WTA na kortach trawiastych w Berlinie potwierdziła, że powodem jest dyskomfort w barku. Liderka światowego rankingu tenisistek skupi się teraz na regeneracji przed wielkoszlemowym Wimbledonem.

Iga Świątek nie zagra w Berlinie. Polka wróci dopiero na Wimbledon

10 czerwca 2022, 13:01
Liderka światowego rankingu tenisistek Iga Świątek nie wystąpi w turnieju WTA na kortach trawiastych w Berlinie (pula nagród 709 tys. euro). Oficjalnym powodem, jak poinformowano w piątek, jest kontuzja barku.

Teraz jest najlepszy czas na intensywną regenerację i rewitalizację skóry

10 października 2019, 21:14
Najgorętszy sezon urlopowy już za nami. Przesuszenie, przebarwienia posłoneczne, utrata jędrności, a także nowe zmarszczki to tylko kilka z najczęstszych dolegliwości, z którymi boryka się skóra jesienią. Kolejne tygodnie to najlepszy moment na jej intensywną regenerację i rewitalizację.

Nie tylko na urlopie. Psycholog podpowiada, jak regenerować się każdego dnia

26 lipca 2018, 13:42
Czy kiedykolwiek myślałeś o tym, jak to się dzieje, że każdego dnia masz energię, aby wstać z łóżka i stawiać czoła codziennym obowiązkom? Najczęściej uważamy to za oczywiste, traktując samych siebie jak mechanizm perpetuum mobile, nie poświęcając tematowi zbyt wiele uwagi. Refleksja przychodzi zazwyczaj dopiero wtedy, gdy pewnego dnia nagle energia znika, a my zupełnie nie mamy zasobów na to, aby wstać, działać i osiągać swoje cele.
Reklama

Włącz tryb OFF... 5 sposobów na weekendową regenerację ciała i ducha

8 kwietnia 2016, 07:56
Życie w biegu, ogromna ilość obowiązków zarówno w pracy, jak i w domu to bezpośrednie powody przemęczenia. Jeśli odczuwasz brak energii do działania, osłabienie, czy częste zmiany nastrojów – to znak, że czas na odpoczynek. Przedstawiamy 5 sprawdzonych sposobów na relaks!

Jak na skórę wpływa złoto, srebro i platyna [WIDEO]

6 kwietnia 2016, 19:57
Złoto, srebro i platyna współcześnie są używane nie tylko w jubilerstwie, ale również w kosmetyce. Inżynier chemii kosmetycznej Marta Pawłowska opowiedziała w "Dzień Dobry TVN", jakie właściwości mają te metale i jak wpływają na skórę. Czy ich stosowanie jest bezpieczne?

Ile godzin snu jest najzdrowsze?

24 lipca 2014, 20:26
Wystarczy siedem godzin snu, by porządnie zregenerować organizm. Taka porcja nocnego odpoczynku gwarantuje, że mózg i ciało będą w dobrej formie. Natomiast dłuższy i krótszy sen może mieć negatywne konsekwencje zdrowotne.

Jak regenerować ciało po ćwiczeniach?

15 października 2013, 07:25
Coraz więcej osób decyduje się na podjęcie jakiegoś rodzaju aktywności fizycznej. Wybór zależy często od wieku, predyspozycji, a także wielkości miasta, w którym żyjemy. Przybywa chętnych na nordic walking, zumbę, wyprawy rowerowe czy bieganie. Często zapominamy jednak, że każdy sport ma pewne wymagania i to nie tylko sprzętowe.

Czy krem może odmładzać? Ten chyba tak

2 stycznia 2012, 19:48
Czy krem do twarzy może pomóc zachować młody wygląd? Do tej pory takie hasła słyszeliśmy tylko w reklamach. Ale naukowcy ogłosili właśnie, że stworzyli preparat, który udaje substancje zawarte w skórze i pobudza ją do regeneracji.

Fryzura na gorąco - oto bezpieczne sposoby stylizacji

28 marca 2011, 11:45
Ciepło sprawia, że składniki odżywcze z kosmetyków szybciej i głębiej wnikają we włosy. Pozwala skręcić proste pasma w naturalnie wyglądające loki, kręcone zaś idealnie wygładzić. I wyczarować trwałą i efektowną fryzurę! Jak stylizować włosy "na gorąco", aby ich nie zniszczyć i osiągnąć optymalny efekt?

Wskrzeszamy skórę po zimie: nawilżaj i odżywiaj!

11 marca 2011, 11:28
Na dworze – trzaskający mróz. W pomieszczeniach – nieświeże powietrze i centralne ogrzewanie. Do tego – uboga dieta. Te okoliczności wysuszają i odbierają piękno twojej skórze. Jak przywrócić jej blask i dobrą kondycję po zimowym sezonie? Przykazanie drugie wiosennej regeneracji: grunt to odpowiednie nawilżenie i odżywienie! Sprawdź, jak znaleźć właściwe kosmetyki.