regeneracja

Związkowa Alternatywa rzuca rękawicę politykom, żądając rewolucyjnej zmiany dla wszystkich pracowników: wprowadzenia trzymiesięcznego urlopu regeneracyjnego po każdych siedmiu latach pracy. Związkowcy argumentują, że Polacy są najbardziej przepracowanym narodem w UE i zmagają się z wypaleniem zawodowym. Oprócz urlopu, ZA domaga się 20-procentowej podwyżki dla pracowników niepedagogicznych w szkołach oraz krytykuje populistyczne transfery pieniężne, takie jak zapowiadane "500 zł dla każdego obywatela".

Brak snu to nie tylko zmęczenie i spadek energii — to również większe ryzyko urazów. Nowe badania pokazują, że biegacze, którzy sypiają krótko lub źle, są niemal dwukrotnie bardziej narażeni na kontuzje niż ci, którzy dbają o odpowiedni odpoczynek.

Sen może wpływać nie tylko na nasze funkcjonowanie w ciągu dnia, lecz także na zdrowie fizyczne i psychiczne. Zdarza się jednak, że prawidłowa regeneracja jest niemożliwa. Częste pobudki w nocy, długi proces zasypiania, bezsenność, poranne zmęczenie – to wszystko może negatywnie działać na cały organizm. Jak zachować odpowiednią higienę snu? Podpowiadamy.

Pora pobudki ma nie mniejsze znaczenie niż długość snu. Zdaniem specjalistów, godzina, o której wstajemy, znacząco wpływa na nasze samopoczucie i poziom energii w ciągu dnia. O jakiej porze najlepiej wstawać rano? 

Chińscy naukowcy opracowali metodę, która być może pozwoli zatrzymać, a nawet cofnąć proces starzenia się. To może być też krok w kierunku skutecznego powstrzymania przewlekłych chorób, także alzheimera. Wykorzystali "cudowne" działanie wodoru na nasze komórki. 

Temperatura, w której śpimy może mieć duży wpływ na nasze samopoczucie i jakość snu. Niestety w zimie wiele osób ma tendencje do przegrzewania swoich mieszkań. O ile jednak 21 stopni Celsjusza w salonie nie stanowi tak dużego problemu, o tyle w sypialni może mieć to negatywne skutki. Jaka temperatura w sypialni jest optymalna do spania? Ile stopni do spania w nocy jest najzdrowsze dla organizmu? Sprawdź. 

Silniki spalinowe wciąż stanowią podstawę floty samochodowej w Polsce i wiele wskazuje na to, że jeszcze przez jakiś czas się to nie zmieni. Wciąż będziemy musieli się więc mierzyć ze "starymi" problemami, czyli np. z kwestiami związanymi z filtrami sadzy. No właśnie, kiedy w dieslu należy wymienić DPF? Ile to kosztuje? A może wystarczy tylko regeneracja? Wyjaśniamy…

Polscy naukowcy - w tym biolodzy Uniwersytetu Łódzkiego - pracują nad implantem, który ma przyspieszyć gojenie uszkodzeń kości oraz działać przeciwzapalnie i przeciwdrobnoustrojowo. Badania mogą okazać się przełomowe dla rozwoju medycyny regeneracyjnej.

Iga Świątek po wycofaniu się z udziału w turnieju WTA na kortach trawiastych w Berlinie potwierdziła, że powodem jest dyskomfort w barku. Liderka światowego rankingu tenisistek skupi się teraz na regeneracji przed wielkoszlemowym Wimbledonem.

Liderka światowego rankingu tenisistek Iga Świątek nie wystąpi w turnieju WTA na kortach trawiastych w Berlinie (pula nagród 709 tys. euro). Oficjalnym powodem, jak poinformowano w piątek, jest kontuzja barku.