relaks Reklama Reklama Święty spokój - co to właściwie jest i dlaczego każdy go potrzebuje? Nie ma ludzi, którzy nie potrafiliby obejść się bez odpoczynku od obowiązków i aktywności. Uspokajają, odprężają. Jakie są zalety jogi i medytacji? Medytacja to praktyka polegająca na osiągnięciu dobrostanu psychicznego, uczucia relaksu oraz odprężenia. Techniki medytacji stosowane są zarówno w celach relaksacyjnych i uspokajających, jak i w ramach samodoskonalenia lub terapii. Jakie są zalety wprowadzenia technik jogi i medytacji do szkół i przedszkoli? Polka na urlopie. Zbadano, jak naprawdę chcemy wypoczywać i czy nam się to udaje Dla 46% Polek najważniejsza na urlopie jest możliwość odcięcia się od codziennych obowiązków, według 33% kobiet regeneracja fizyczna i psychiczna. Letni urlop Polki najchętniej spędzają nad wodą, co trzecia wybiera się nad polskie morze. O udanym wypoczynku decyduje przede wszystkim towarzystwo i jakość urlopu. Najprostsze z możliwych: 5 sposobów na skuteczną walkę ze stresem Duża ilość obowiązków, goniące terminy czy nowe i niespodziewane sytuacje to tylko nieliczne przykłady zdarzeń wywołujących stres w życiu. Jak sobie z nim skutecznie radzić? Znamy kilka sprawdzonych sposobów. Wyłącz się! 5 rad, dzięki którym naprawdę odpoczniesz na urlopie Wyjazd wakacyjny to świetna okazja, by zapomnieć o codzienności, jednak jak wynika z badań, Polakom coraz ciężej zrezygnować z korzystania z urządzeń elektronicznych oraz całkowicie odciąć od spraw służbowych podczas podróży. Oto 5 rad, dzięki którym w pełni "wyłączysz się" na wakacjach. Reklama Udany urlop według Polaka. Badanie pokazało, jak chcemy wypoczywać Wakacyjne wyjazdy sprzyjają relaksowi. Dlatego coraz większą wagę przywiązujemy do atrakcyjności wypoczynku oraz możliwości odcięcia się od codziennych obowiązków. O udanym urlopie według 52% respondentów decyduje przede wszystkim towarzystwo, według 27% jakość wypoczynku, a dla 15% wybór miejsca. Martyna Wojciechowska na wakacjach w luksusowym hotelu: Nowe doświadczenie Martyna Wojciechowska zjeździła już najdalsze zakątki Ziemi, podróżując niekiedy w ekstremalnych warunkach. Tym razem jednak postanowiła sprawdzić, jak wypoczywa się w luksusowym hotelu. Pędź i odpoczywaj. Samochody, które dają wytchnienie To był pracowity rok. Dlatego najbardziej doceniłem w nim samochody, które dają wytchnienie. Pozwalają zrelaksować się nawet wtedy, gdy siedzi się za ich kierownicą. Dość myślenia projektowego! Tak unikniesz przedświątecznej gorączki i odzyskasz magię Bożego Narodzenia W dzieciństwie długo wyczekiwane, a w dorosłym życiu najczęściej… przyprawiające o ból głowy źródło dodatkowego stresu. Z roku na rok w sklepach coraz więcej pięknych dekoracji i idealnych prezentów, tylko „magii świąt” coraz mniej. Co zrobić, aby odzyskać radość z nadchodzącego czasu Bożego Narodzenia i nie postrzegać go jako kolejnego „projektu”, który chce się jak najszybciej odhaczyć i mieć z głowy? 4 niewiele wymagające rytuały relaksacyjne, dzięki którym przetrwasz jesień w dobrym nastroju To już czas! Październik zwiastuje coraz krótsze dni i mniej przyjazną aurę, a jesienna melancholia może negatywnie wpływać na samopoczucie. Jednak wewnętrzna równowaga pomoże przetrwać zbliżające się długie i „mroczne” miesiące. Jak ją osiągnąć? Kluczem jest odpowiednia regeneracja, relaks i błogi odpoczynek. Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Zapisz się na newsletter Reklama Reklama Reklama
