relaks Polaków sposób na udany weekend? Zbadano to! Polacy najbardziej podczas weekendu lubią spędzać czas na aktywnościach fizycznych takich jak spacery, wycieczki rowerowe czy basen. Jak wynika z badania drugą preferowaną formą spędzania czasu są spotkania z przyjaciółmi i rodziną. Jedynie 15% Polaków leniuchuje na kanapie, oglądając filmy lub czytając. Bynajmniej nie... z rodziną! Badanie pokazało, jak i dokąd lubią podróżować Polacy Kiwi.com, firma traveltech i wyszukiwarka tanich lotów, we współpracy z agencją badawczą ARC Rynek i Opinia zapytała Polaków o to, jak lubią podróżować i czym kierują się przy wyborze miejsca docelowego. Ponad połowa z nas lubi podróżować w pojedynkę, jedynie 14% w gronie rodzinnym. Okazuje się, że przy wyborze kierunku na wakacje niemal co 3 osoba kieruje się rekomendacjami przyjaciół i rodziny. Jak spędzamy wakacje? Na wypoczynku i relaksowaniu się, jedynie co 10 osoba stawia na przygodę i działanie w terenie. Bezczynność? Co to, to nie! Zbadano, co Polacy lubią robić w trakcie długich (i nie tylko) weekendów Polacy najbardziej podczas weekendu lubią spędzać czas na aktywnościach fizycznych takich jak spacery, wycieczki rowerowe czy basen. Jak wynika z badania drugą preferowaną formą spędzania czasu są spotkania z przyjaciółmi i rodziną. Jedynie 15% Polaków leniuchuje na kanapie oglądając filmy lub czytając. Reklama Zmieniły się potrzeby Polaków w obszarze aktywności fizycznej i rozrywki... Według 38% ankietowanych chcemy obecnie żyć aktywniej i ciekawiej. Co czwarty zapytany Polak uważa, że jesteśmy odważniejsi, próbujemy więc na przykład sportów ekstremalnych. Zdaniem 23% respondentów jesteśmy w dzisiejszych czasach bardziej zdeterminowani, aby zadbać o jakość naszego czasu wolnego. Stresslaxing - odpoczywamy, ale nie wypoczywamy? Do czego to prowadzi? Choć każdy ma własną metodę na relaks to nieumiejętność oddzielenia pracy od życia prywatnego może zepsuć nawet najlepsze plany na wolny dzień. Jakie sposoby na odpoczynek zaleciła psycholog? Jakie mogą być konsekwencje braku relaksu? Reklama Jak wykonać relaksacyjny masaż głowy? Masaż głowy to przede wszystkim cudowny sposób na relaks. Jakie jeszcze może mieć zastosowania? Spokój i radość ducha to podstawa. Oto najnowsze dane na temat tego, jak Polki radzą sobie ze stresem Jednym ze sposobów Polek na niwelowanie stresu jest aktywność fizyczna jak uprawianie sportów. Kobiety mają również świadomość, że ruch to podstawa zdrowia. Co trzecia osoba wskazuje na regularne uprawianie sportu lub wyciszenie z książką, a także słuchanie muzyki. Ekspertka: Joga to pełna akceptacja siebie. Co nam daje jej praktykowanie? Joga jest sporym wyzwaniem dla ciała, ale też uczy nas bycia dla siebie dobrymi i wyrozumiałymi. Rozwija nie poprzez "ja muszę", ale wsłuchanie w siebie, akceptację własnych ograniczeń, praktykowanie we własnym tempie – wyjaśniła Barbara Łukaszczyk, nauczycielka jogi. Przekonania do pokonania, czyli jak nauczyć się odpuszczać. Zrób to koniecznie! To nieprawda, że aby być szczęśliwym, trzeba cały czas działać i być aktywnym. 5 zachowań, których należy unikać na wakacjach, aby urlop nie stał się koszmarem Gdy wybieramy się na urlop, nie myślimy o tym, że coś może pójść nie tak. Tymczasem kłótnie z bliskimi, „niespodzianki” w miejscu wypoczynku, nasze nieprzygotowanie do wyjazdu czy odbieranie telefonów służbowych szybko mogą zamienić długo wyczekiwane wakacje w koszmar. Jak tego uniknąć? Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Drukuj Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku Przejdź do strony głównej
