ruch

Ćwiczenia aerobowe zmniejszają ryzyko przerzutów raka

Ćwiczenia aerobowe zmniejszają ryzyko przerzutów raka
Regularne wykonywanie ćwiczeń aerobowych może zmniejszyć ryzyko przerzutów nowotworowych o około 72 proc. – wynika z badań przeprowadzonych przez zespół naukowców z Uniwersytetu Telawiwskiego. Wyniki zostały opisane w piśmie „Cancer Research”.

Bezruch i cukier bardziej szkodzą mężczyznom. Badanie z udziałem młodych ochotników

Już krótkotrwałe ograniczenie ruchu i zwiększenie spożycia cukru pogarsza metaboliczne parametry i działanie tętnic, przy czym szczególnie cierpią mężczyźni. To wynik badania z udziałem młodych i zdrowych ochotników.

Ucieczka donikąd. Oto, co plaga zwolnień z WF robi z polskimi dziećmi i młodzieżą

Według danych resortu edukacji regularnie na WF z powodu zwolnień lekarskich nie chodzi ok. 30 proc. uczniów. Przez cały rok można nie ćwiczyć np. z powodu złamanego palca. Minister sportu i turystyki zapowiedział, że od 1 września uczeń będzie musiał przynieść zwolnienie od lekarza specjalisty, np. ortopedy lub kardiologa, by nie ćwiczyć przez semestr albo dłużej. Rozporządzenia nie ma, a młodzież WF-u nie lubi.

Parada równości w Warszawie. Zablokowane centrum stolicy

W sobotę od wczesnych godzin popołudniowych centrum stolicy będzie kompletnie nieprzejezdne. Choć parada równości wyrusza o godz. 14, to już wcześniej, w związku z formowaniem się szyku możliwe jest zamknięcie ulicy Świętokrzyskiej, a także ulicy Emilii Plater i Marszałkowskiej.

Zapomnij o 10 tys. kroków dziennie i spaceruj... leniwie. Oto ruch, który działa cuda!

Światowy Dzień Leniwych Spacerów, który jest obchodzony corocznie 19 czerwca, to doskonała okazja, aby wybrać się na długi i powolny spacer. Specjaliści z Carolina Medical Center – ortopeda lek. Karolina Stępień oraz trener przygotowania motorycznego mgr Wojciech Wróbel przybliżą, dlaczego warto wprowadzić nowy nawyk w życie i jak najwięcej spacerować.
Reklama

Warto być w ruchu: Eksperyment wykazał jednoznaczny związek pomiędzy aktywnością fizyczną a stanem umysłu!

Brak aktywności fizycznej jednoznacznie przekłada się na naszą kondycję psychiczną – to jeden z wniosków, jaki płynie z wyników eksperymentu przeprowadzonego przez markę ASICS. Uczestnicy projektu Mind Race, którzy regularnie uprawiają sport, na tydzień wstrzymali swoje treningi, a efekt dla ich umysłów był podobny do problemów ze snem.

Wystarczy niewielka dawka ruchu, by na starość mieć więcej komórek macierzystych

Osoby, które lubią się ruszać, mają w późnym wieku więcej komórek macierzystych w mięśniach, które dzięki temu są sprawniejsze. Wystarczą nawet niewielkie dawki ćwiczeń - przekonują autorzy pracy opublikowanej na łamach „The Journal of Physiology”.

Nie chodzi tylko o ruch. Nie uwierzysz, jak kontakt z naturą wpływa np. na samoocenę...

Dorośli zauważają, że współczesne dzieci mają mniej kontaktu z naturą i rzadziej bawią się na świeżym powietrzu niż oni w ich wieku. Intuicja zaś podpowiada, że przebywanie w otoczeniu dzikiej przyrody ma korzystne działanie na wiele sfer życia. Nauka potwierdza to przekonanie. Dowiedz się, co daje kontakt z naturą.

Sprawne ciało = sprawny mózg w każdym wieku. Najnowsze wyniki badań

W mózgach seniorów aktywnych fizycznie jest więcej białek, które wzmacniają połączenia między neuronami i wspomagają w ten sposób sprawność umysłową – wynika z badania, które publikuje pismo "Alzheimer’s & Dementia”.

Schody zamiast windy? Na zdrowie!

Codzienna aktywność fizyczna to podstawa naszego zdrowia. Dlatego warto, kiedy to tylko możliwe, wybierać wspinaczkę tradycyjnymi schodami zamiast tymi ruchomymi lub przejazdu windą.
Reklama

Nagły brak ruchu – jak to wpływa na nasze dziecko?

Jak nagły brak ruchu wpływa na dzieci? Jak zachęcić dzieci do ruchu i nauczyć ich zdrowych nawyków żywieniowych?

10 cudownych właściwości spacerowania. O ilu z nich wiesz?

Czy uświadamiacie sobie, że przestaliśmy chodzić?! Staliśmy się społeczeństwem trzech krzeseł - krzesła w pracy przed komputerem, krzesła w samochodzie, który dowozi nas z domu do pracy i z powrotem, i krzesła (fotela/sofy) przed telewizorem? Wywołuje to mnóstwo chorób związanych z otyłością. Jesteśmy społeczeństwem, które jest choruje z braku ruchu!

PKN Orlen uruchomi jesienią automaty paczkowe

PKN Orlen zapowiada, że uruchomi własną sieć automatów paczkowych jesienią. Jednocześnie, jak oznajmił koncern, spółka RUCH rozwija współpracę z e-sklepami, których klienci będą mogli zamawiać i odbierać przesyłki także na stacjach Orlen, w punktach RUCH-u oraz w innych, partnerskich.

W PO zdziwienie po wywiadzie Budki. Poszło o ruch poparcia Trzaskowskiego

Politycy PO nieoficjalnie krytycznie oceniają słowa lidera partii Borysa Budki z wywiadu dla "Gazety Wyborczej" odnoszące się do ruchu Wspólna Polska Rafała Trzaskowskiego. Mówią też o konflikcie Budki z Trzaskowskim. Marcin Kierwiński zapewnia jednak: obaj politycy współpracują bardzo blisko.

PKN Orlen przejmie kolejne wydawnictwo? Jest stanowisko koncernu

PKN Orlen, poza wydawnictwem Polska Press, nie planuje przejmowania innych mediów - oświadczył koncern. PKN Orlen podkreślił, że koncentruje się na rozwoju aktywów wspierających sprzedaż, które już funkcjonują, albo zgodnie z zapowiedziami, będą częścią Grupy Orlen, jak Sigma Bis, Ruch i Polska Press.

PKN Orlen bliżej przejęcia Ruchu. Obajtek: Mamy już gotowy plan rozwoju

Jeszcze w listopadzie odbędzie się Walne Zgromadzenie Ruchu. Zostaną wyemitowane nowe akcje spółki. Zgodnie z podpisaną w czerwcu umową, PKN Orlen stanie się akcjonariuszem większościowym Ruchu z pakietem 65 proc. akcji. Pozostałymi akcjonariuszami będą PZU, PZU Życie i Alior Bank - podał koncern.

Gill-Piątek: Hołownia nie zawinął mnie w dywan, nie przerzucił przez siodło, nie porwał

- Jestem pierwszą "dłonią", która połączy ruch Polska 2050 Szymona Hołowni z parlamentem. Zapraszamy posłów, którzy potrafią wznieść się ponad podziały na prawo i lewo - powiedziała w "Graffiti" Hanna Gill-Piątek, będąca najgłośniejszym politycznym transferem ostatnich tygodni.

Trzaskowski przekłada start swojego ruchu. Przez awarię "Czajki" [WIDEO]

Prezydent stolicy Rafał Trzaskowski zapowiedział, że na pewno inauguracja ruchu obywatelskiego - o roboczej nazwie "Nowa Solidarność" - zostanie opóźniona. Podkreślił, że w tej chwili zajmuje się awarią w oczyszczalni "Czajka" i na tym będzie się skupiał do momentu zatamowania wypływu ścieków do Wisły.

Jak dbać o stawy? Proste zalecenia

Stawy to ruchome połączenia między kośćmi, używane przy każdym ruchu ciała. Ich obciążanie, cukrzyca czy różnego rodzaju urazy mogą doprowadzić do chorób reumatycznych. Jak zatem o nie dbać, by nie mieć problemów ani obecnie, ani w przyszłości?

Hołownia: Za tydzień znów ruszam w trasę. Polska 2050 rośnie w siłę

Polska 2050 organizuje się, rośnie w siłę, przychodzą kolejni ludzie, którzy chcą się przyłączyć - mówił w poniedziałek b. kandydat na prezydenta Szymon Hołownia. Zapowiedział, że w przyszłym tygodniu ponownie ruszy w trasę po Polsce, ma odwiedzić m.in. Warmię i Mazury oraz Podlasie.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie