Warszawa

rzucanie palenia

Palenie papierosów powoduje kurczenie się mózgu. Organ też się szybciej starzeje

Palenie papierosów powoduje kurczenie się mózgu. Organ też się szybciej starzeje
Z nowego badania wynika, że palenie papierosów powoduje kurczenie się mózgu. Ryzyko i szkody są tym większe, im więcej i dłużej palimy. To nie koniec złych wiadomości - mózg palaczy się szybciej starzeje, a utrata jego objętości zwiększa ryzyko demencji.

Świat wolny od dymu - warszawskie debaty o nikotynie

W Warszawie w ostatnich dniach miały miejsce dwa ważne ze względu na zdrowie społeczne spotkania. 21 czerwca został zaprezentowany raport „O ratowaniu życia na przykładzie Szwecji”.

E-papierosy nie pomagają w rzucaniu nałogu tytoniowego. Wręcz przeciwnie

Korzystanie z e-papierosów nie pomaga palaczom rzucić palenia; wręcz przeciwnie - zwiększa prawdopodobieństwo powrotu do tradycyjnych papierosów - ustalili naukowcy z San Diego (USA).

Jak skutecznie rzucić palenie i od czego zacząć?

Czy istnieją skuteczne sposoby na rzucenie papierosów? Jak wykonać ten pierwszy krok?

Jak rzucić palenie? Co warto wiedzieć podejmując noworoczne postanowienie rozstania się z nałogiem

logo dziennik.pl
Przez wiele lat palacze szukający alternatyw mieli do wyboru jedynie produkty z grupy nikotynowej terapii zastępczej, czyli plastry nikotynowe, tabletki lub specjalne gumy do żucia. W ostatnich latach palacze zyskiwali coraz więcej możliwości wyboru produktów, które potencjalnie mogą redukować szkodliwy wpływ palenia na zdrowie. Rosnąca liczba krajów przyjęła strategię związaną z redukcją szkód poprzez przekonywanie palaczy do zamiany tradycyjnych produktów na te elektroniczne lub podgrzewające tytoń. Warto znać różnice miedzy tymi kategoriami.
Reklama

Jak pozbyć się nałogu tytoniowego?

Warto znaleźć motywację do rzucenia palenia - radzą specjaliści z Centrum Onkologii w Warszawie. Według Eurobarometru, papierosy pali co trzeci Polak. Palenie jest przyczyną powstawania nowotworów.

Rząd nie podniesie akcyzy na papierosy. Bo palimy coraz mniej

W 2015 r. rząd nie podniesie akcyzy na tytoń - dowiedział się DGP. Bo okazało się, że im jest ona wyższa, tym mniej palimy. I traci na tym kasa państwa.

Więźniowie rzucają palenie. Nie chcą kopcić w celach. RAPORT

Więźniowie masowo korzystają z poradnictwa i leczenia uzależnień od tytoniu. Z ponad 22 tys. cel – już blisko 6 tys. jest dla niepalących.

Po co komu motywacja? BLOG BEATY

Na razie nie wygrałam z nałogiem. Jak kleję plasterki, jest OK, ale jak zdejmę, chce mi się palić. Zdejmuję, bo mi skóra czerwienieje pod nimi i jak trzymam dłużej, to lekko piecze. Z drugiej strony jak piecze, to wiem, że mi nie wolno zapalić. Na razie się nie poddam.

Czy plastry to placebo? Zabawa ze sobą. BLOG BEATY

Wychodzę ze spotkania, gdy widzę, jak moje auto odjeżdża na lawecie. Rzucam się przed lawetę, negocjuję. Nic. Źle zaparkowałam, straż miejska kazała. Kolanka zaczęły mi się trząść, rączki zaczęły mi się trząść, w główce 100 proc. blondi - wszystkie szare komórki gdzieś czmychnęły. I te trzęsące się rączki jakoś tak same wymacały paczkę fajeczek i zapalniczkę. Zapaliłam, nim pomyślałam.
Reklama

Bliski rzuca palenie? Wesprzyj go w walce z nałogiem

"Rzuca palenie i jest tak nieznośny, że chyba dam mu papierosa", "Niech znowu zacznie palić, bo z nim nie wytrzymam!" - takie zdania można często usłyszeć z ust bliskich palaczy, którzy postanowili rozprawić się ze swoim nałogiem. Warto być przygotowanym na trudne sytuacje związane z rzucaniem papierosów i umieć się w nich odpowiednio zachować.

Czas na pożegnanie papierosów. Wybierz dobrą metodę

Liczy się nie tylko decyzja o rzuceniu papierosów i przekonanie, że tym razem się uda, ale również wybranie odpowiedniej metody rozstania z nałogiem. Prezentujemy najpopularniejsze.

Korzyści z rzucenia papierosów nie do przecenienia. Liczby nie kłamią

Co powiesz na życie dłuższe o ponad 20 lat? Wystarczy, że jak najszybciej rzucisz papierosy. Badania pokazują bowiem, że nałogowi palacze żyją średnio krócej o ponad 20 lat niż ich rówieśnicy, którzy nie palą. Jeśli pożegnasz nałóg już dziś, w ciągu doby będziesz mniej zagrożony zawałem serca. Poznaj inne korzyści.

Od jutra, za tydzień? Wybierz dobry czas na rzucenie papierosów

Wiesz, że chcesz pożegnać się z nałogiem tytoniowym? Chciałbyś także zrobić to w jak najlepszym momencie, by odnieść sukces? Świetnie! Pomożemy ci. Podpowiadamy, kiedy najlepiej rzucić papierosy.

Bez papierosa i bez nadwagi. Jak nie przytyć, radzi dietetyk

Badania pokazują, że większość osób po rzuceniu palenia tyje i to w dość szybkim tempie. Można jednak temu zapobiec, stosując się do zaleceń dietetyków. Jak nie przytyć po pożegnaniu papierosów, radzi Sylwia Leszczyńska, dietetyk kliniczny, psychodietetyk, właściciel Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej „Sanvita”, www.instytutsanvita.pl.

Trzeci dzień bez papierosa i ból odstawienia. BLOG BEATY

Ból odstawienia papierosów przypadł na trzeci dzień. Ja, kupka nieszczęścia od rana – rozedrgana, rozdrażniona i blisko płaczu.

Poranne espresso bez papierosa smakuje dziwnie. BLOG BEATY

Noc upłynęła mi na myśleniu – gdzie to nakleić? Nie chciałam, by było zbyt blisko ważnych organów. Wiem - idiotyzm, skoro przez lata ciągnęłam jak smok niemal bezrefleksyjnie. Aż przypomniała mi się kampania społeczna sprzed lat pod tytułem „papierosy są do dupy”. No to już wiecie…

Walczysz z nałogiem już ósmy raz? Tym razem ci się uda!

Jak pokazują badania naukowe oraz jak wynika z opowieści byłych palaczy, rzucanie palenia okazuje się skuteczne niekoniecznie za pierwszym razem. Nie należy się jedna poddawać, bo z każdą próbą jesteś bliżej sukcesu.

Nie zabijaj bliskich! Co roku umiera 600 tysięcy biernych palaczy

Choroby związane z paleniem Tytoniu zabijają na świecie 6 milionów osób rocznie, z czego 600 tysięcy to bierni palacze. Dziś przypada Światowy Dzień bez Tytoniu.

To właśnie dziś! Rzuć palenie - nie będzie lepszej okazji

Ani to poniedziałek, ani pierwszy dzień miesiąca, ani Nowy Rok. Ale to właśnie DZIŚ jest najlepszy czas na rzucanie palenia. Przełam się, a my pomożemy Ci wytrwać!
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie