Reklama
Reklama
Reklama

rzucanie palenia

Reklama
Reklama

Jak pozbyć się nałogu tytoniowego?

Warto znaleźć motywację do rzucenia palenia - radzą specjaliści z Centrum Onkologii w Warszawie. Według Eurobarometru, papierosy pali co trzeci Polak. Palenie jest przyczyną powstawania nowotworów.

Rząd nie podniesie akcyzy na papierosy. Bo palimy coraz mniej

W 2015 r. rząd nie podniesie akcyzy na tytoń - dowiedział się DGP. Bo okazało się, że im jest ona wyższa, tym mniej palimy. I traci na tym kasa państwa.

Więźniowie rzucają palenie. Nie chcą kopcić w celach. RAPORT

Więźniowie masowo korzystają z poradnictwa i leczenia uzależnień od tytoniu. Z ponad 22 tys. cel – już blisko 6 tys. jest dla niepalących.

Po co komu motywacja? BLOG BEATY

Na razie nie wygrałam z nałogiem. Jak kleję plasterki, jest OK, ale jak zdejmę, chce mi się palić. Zdejmuję, bo mi skóra czerwienieje pod nimi i jak trzymam dłużej, to lekko piecze. Z drugiej strony jak piecze, to wiem, że mi nie wolno zapalić. Na razie się nie poddam.

Czy plastry to placebo? Zabawa ze sobą. BLOG BEATY

Wychodzę ze spotkania, gdy widzę, jak moje auto odjeżdża na lawecie. Rzucam się przed lawetę, negocjuję. Nic. Źle zaparkowałam, straż miejska kazała. Kolanka zaczęły mi się trząść, rączki zaczęły mi się trząść, w główce 100 proc. blondi - wszystkie szare komórki gdzieś czmychnęły. I te trzęsące się rączki jakoś tak same wymacały paczkę fajeczek i zapalniczkę. Zapaliłam, nim pomyślałam.
Reklama

Bliski rzuca palenie? Wesprzyj go w walce z nałogiem

"Rzuca palenie i jest tak nieznośny, że chyba dam mu papierosa", "Niech znowu zacznie palić, bo z nim nie wytrzymam!" - takie zdania można często usłyszeć z ust bliskich palaczy, którzy postanowili rozprawić się ze swoim nałogiem. Warto być przygotowanym na trudne sytuacje związane z rzucaniem papierosów i umieć się w nich odpowiednio zachować.

Czas na pożegnanie papierosów. Wybierz dobrą metodę

Liczy się nie tylko decyzja o rzuceniu papierosów i przekonanie, że tym razem się uda, ale również wybranie odpowiedniej metody rozstania z nałogiem. Prezentujemy najpopularniejsze.

Korzyści z rzucenia papierosów nie do przecenienia. Liczby nie kłamią

Co powiesz na życie dłuższe o ponad 20 lat? Wystarczy, że jak najszybciej rzucisz papierosy. Badania pokazują bowiem, że nałogowi palacze żyją średnio krócej o ponad 20 lat niż ich rówieśnicy, którzy nie palą. Jeśli pożegnasz nałóg już dziś, w ciągu doby będziesz mniej zagrożony zawałem serca. Poznaj inne korzyści.

Od jutra, za tydzień? Wybierz dobry czas na rzucenie papierosów

Wiesz, że chcesz pożegnać się z nałogiem tytoniowym? Chciałbyś także zrobić to w jak najlepszym momencie, by odnieść sukces? Świetnie! Pomożemy ci. Podpowiadamy, kiedy najlepiej rzucić papierosy.

Bez papierosa i bez nadwagi. Jak nie przytyć, radzi dietetyk

Badania pokazują, że większość osób po rzuceniu palenia tyje i to w dość szybkim tempie. Można jednak temu zapobiec, stosując się do zaleceń dietetyków. Jak nie przytyć po pożegnaniu papierosów, radzi Sylwia Leszczyńska, dietetyk kliniczny, psychodietetyk, właściciel Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej „Sanvita”, www.instytutsanvita.pl.
Reklama
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter
Reklama
Reklama
Reklama