rzucanie palenia Świat wolny od dymu - warszawskie debaty o nikotynie W Warszawie w ostatnich dniach miały miejsce dwa ważne ze względu na zdrowie społeczne spotkania. 21 czerwca został zaprezentowany raport „O ratowaniu życia na przykładzie Szwecji”. E-papierosy nie pomagają w rzucaniu nałogu tytoniowego. Wręcz przeciwnie Korzystanie z e-papierosów nie pomaga palaczom rzucić palenia; wręcz przeciwnie - zwiększa prawdopodobieństwo powrotu do tradycyjnych papierosów - ustalili naukowcy z San Diego (USA). Jak skutecznie rzucić palenie i od czego zacząć? Czy istnieją skuteczne sposoby na rzucenie papierosów? Jak wykonać ten pierwszy krok? Reklama Jak rzucić palenie? Co warto wiedzieć podejmując noworoczne postanowienie rozstania się z nałogiem Przez wiele lat palacze szukający alternatyw mieli do wyboru jedynie produkty z grupy nikotynowej terapii zastępczej, czyli plastry nikotynowe, tabletki lub specjalne gumy do żucia. W ostatnich latach palacze zyskiwali coraz więcej możliwości wyboru produktów, które potencjalnie mogą redukować szkodliwy wpływ palenia na zdrowie. Rosnąca liczba krajów przyjęła strategię związaną z redukcją szkód poprzez przekonywanie palaczy do zamiany tradycyjnych produktów na te elektroniczne lub podgrzewające tytoń. Warto znać różnice miedzy tymi kategoriami. Jak pozbyć się nałogu tytoniowego? Warto znaleźć motywację do rzucenia palenia - radzą specjaliści z Centrum Onkologii w Warszawie. Według Eurobarometru, papierosy pali co trzeci Polak. Palenie jest przyczyną powstawania nowotworów. Reklama Rząd nie podniesie akcyzy na papierosy. Bo palimy coraz mniej W 2015 r. rząd nie podniesie akcyzy na tytoń - dowiedział się DGP. Bo okazało się, że im jest ona wyższa, tym mniej palimy. I traci na tym kasa państwa. Więźniowie rzucają palenie. Nie chcą kopcić w celach. RAPORT Więźniowie masowo korzystają z poradnictwa i leczenia uzależnień od tytoniu. Z ponad 22 tys. cel – już blisko 6 tys. jest dla niepalących. Po co komu motywacja? BLOG BEATY Na razie nie wygrałam z nałogiem. Jak kleję plasterki, jest OK, ale jak zdejmę, chce mi się palić. Zdejmuję, bo mi skóra czerwienieje pod nimi i jak trzymam dłużej, to lekko piecze. Z drugiej strony jak piecze, to wiem, że mi nie wolno zapalić. Na razie się nie poddam. Czy plastry to placebo? Zabawa ze sobą. BLOG BEATY Wychodzę ze spotkania, gdy widzę, jak moje auto odjeżdża na lawecie. Rzucam się przed lawetę, negocjuję. Nic. Źle zaparkowałam, straż miejska kazała. Kolanka zaczęły mi się trząść, rączki zaczęły mi się trząść, w główce 100 proc. blondi - wszystkie szare komórki gdzieś czmychnęły. I te trzęsące się rączki jakoś tak same wymacały paczkę fajeczek i zapalniczkę. Zapaliłam, nim pomyślałam. Bliski rzuca palenie? Wesprzyj go w walce z nałogiem "Rzuca palenie i jest tak nieznośny, że chyba dam mu papierosa", "Niech znowu zacznie palić, bo z nim nie wytrzymam!" - takie zdania można często usłyszeć z ust bliskich palaczy, którzy postanowili rozprawić się ze swoim nałogiem. Warto być przygotowanym na trudne sytuacje związane z rzucaniem papierosów i umieć się w nich odpowiednio zachować. Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Drukuj Newsletter Skopiuj link Przejdź do strony głównej
