samoocena

samoocena

Genialne odkrycie polskich naukowców! Chodzi o działanie spacerów w śnieżnym krajobrazie na postrzeganie ciała...

7 stycznia 2023, 08:00
Genialne odkrycie polskich naukowców! Chodzi o działanie spacerów w śnieżnym krajobrazie na postrzeganie ciała...
Spędzanie czasu w zaśnieżonym otoczeniu poprawia samopoczucie, a chodzenie po zasypanym śniegiem lesie przekłada się na większe zadowolenie z własnego ciała - wykazali naukowcy ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.

Polki (za?) mocno wiążą poczucie kobiecości z wyglądem

2 grudnia 2022, 07:00
Polki i Polacy postrzegają kobiecość przez pryzmat zarówno cech wewnętrznych, takich jak osobowość i charakter, a także zewnętrznych związanych z wyglądem. Utarte w społeczeństwie przekonania, będące silnie zakorzenionymi stereotypami, mają wpływ na poziom poczucia kobiecości przez Polki. Wyniki badania przeprowadzonego przez Instytut Badawczy SW Research jasno pokazują, że tylko 38% kobiet w społeczeństwie polskim czuje się zdecydowanie kobieco.

Nie daj się wewnętrznemu krytykowi! Oto, jak wzmocnić swoje poczucie wartości w chwilach kryzysu

29 listopada 2022, 07:10
Doświadczamy w życiu zarówno sukcesów, jak i porażek. Jak w tym oceanie różnych sytuacji nie poddawać się i utrzymać pewność siebie? Jak zachować motywację do realizacji celów pomimo potknięć i utrudnień? Dr Agnieszka Mościcka-Teske, psycholożka z Uniwersytetu SWPS w Poznaniu, mówi o tym, jak możemy utrzymać dobre i adekwatne poczucie własnej wartości i jak rozpoznać, co nas motywuje.

Syndrom oszusta - problem kobiet na wysokich stanowiskach

13 listopada 2022, 09:59
Syndrom oszusta to zjawisko psychologiczne polegające na braku wiary w swoje możliwości pomimo obiektywnych dowodów na posiadanie wiedzy i kompetencji. Dla osób dotkniętych tym syndromem ani wykształcenie, ani pozycja zawodowa czy przejawy powszechnego uznania nie stanowią podstawy do zadowolenia z siebie. Uważają one zazwyczaj, że nie zasłużyły na swój sukces i odczuwają lęk przed zdemaskowaniem. – To jest charakterystyczne dla kobiet w biznesie, a co ciekawe, często na wysokich stanowiskach – mówi Katarzyna Olszyńska, psycholożka biznesu. Syndrom oszusta staje się kłopotliwy, kiedy ogranicza zdolność do działania i podejmowania nowych wyzwań.

Jak to jest nie wierzyć w siebie? Wie to prawie połowa Polaków... Miażdżące wyniki badania

8 listopada 2022, 07:00
„Co ty tam wiesz!"; „Dzieci i ryby głosu nie mają”; „Dlaczego nie piątka?" – niemal co drugi dorosły Polak słyszał w dzieciństwie komunikaty, które niszczyły jego wiarę w siebie. Tak wynika z badania „Uwierzmy w wiarę w siebie”, które zostało przeprowadzone na zlecenie Akademii Przyszłości. Niestety na wspomnieniach dorosłych się nie kończy. Nadal w Polsce dzieci dorastają bez wiary we własne możliwości.
Reklama

Macki patriarchatu trzymają się mocno. Katarzyna Miller rozkłada na czynniki pierwsze problemy kobiet z samooceną

15 września 2022, 09:28
Zdaniem Katarzyny Miller kobiety, choć coraz częściej walczą o swoje prawa, nie boją się nowych wyzwań i chcą wykorzystywać swój potencjał, to nadal odbijają się od ściany ustawionej przez mężczyzn. W wielu miejscach pracy panie wciąż pozostają bez szans na awans czy eksponowane stanowisko, nawet jeśli mają większe kompetencje niż ich koledzy po fachu. Wciąż jest też wiele kobiet, które boją się zrobić decydujący krok do przodu, bo brak im pewności siebie i odwagi. Niskie poczucie wartości to m.in. konsekwencja wychowania i powielanych przez pokolenia stereotypów.

Pieniądze jednak dają szczęście! Ciekawe odkrycie na temat zależności między zarobkami Polek a ich poczuciem atrakcyjności

26 maja 2022, 07:10
Jak pokazuje badanie przeprowadzone przez UCE RESEARCH i platformę ePsychlodzy.pl, aż 75,4% Polek ma poczucie własnej atrakcyjności. Z kolei 14,1% kobiet brakuje takiego przekonania.

Pozwól się sobie lubić: 6 prostych ćwiczeń, które pomogą w nawiązaniu zdrowej relacji z ciałem

21 stycznia 2022, 07:10
Zbliża się koniec stycznia, a Ty już wiesz, że nie zrealizujesz swoich postanowień? Nowy rok to moment, kiedy najczęściej podejmujemy decyzje o zmianie nawyków. Dotyczą one szczególnie dbania o siebie, rezygnacji z nałogów oraz powrotu do ćwiczeń, by zadbać o swoją kondycję i sylwetkę. W praktyce jednak często czujemy się zbyt przytłoczeni narzuconą sobie presją i zamiast czuć się lepiej – mamy wyrzuty sumienia. Dlatego na ten rok najlepiej postawić sobie jeden cel – pokochać siebie i swoje ciało.

Bardziej i mniej zgubne skutki (nie)lubienia siebie: TAK działa zdrowe i niezdrowe poczucie własnej wartości

11 stycznia 2022, 07:00
Ktoś o niskim poczuciu własnej wartości czuje się gorszy. Efekt? Taka osoba często żyje poniżej swoich możliwości, nie podejmuje wyzwań, bo paraliżuje ją lęk, że nie podoła, nie wierzy w siebie. Osoby z odpowiednio wysoką samooceną są bardziej wytrwałe w swoich przedsięwzięciach, łatwo się nie poddają i – co najważniejsze - lepiej znoszą porażki. O tym, jak pracować nad swoją samooceną, opowiedziała psychoterapeutka Karolina Wincewicz-Cichecka z Centrum Terapii Dialog.

Przydatna 10: Proste sposoby na to, by podnieść swoją samoocenę

25 października 2021, 09:56
Poczucie własnej wartości jest bardzo ważne i...
Reklama

Służbowe spotkania online negatywnie wpływają na... samoocenę. Oto powody

16 kwietnia 2021, 10:24
Nawet co trzecia osoba woli nie włączać kamerki internetowej podczas służbowego calla. Powodem jednak nie jest awaria sprzętu, jak się to często tłumaczy szefom, a niezadowolenie z własnego wyglądu i spadająca drastycznie w czasie rozmowy samoocena!

10 kroków do poprawienia swojej samooceny. Niewiele kosztują, a dużo dają!

14 października 2020, 10:45
Nic nie działa lepiej na relacje z otoczeniem niż to, że jest się przyjacielem samego siebie, więc warto zrobić wszystko, aby się ze sobą polubić.

Masz problem z samooceną? Wiemy, jak się pozbyć swojego wewnętrznego krytyka!

8 grudnia 2016, 08:34
Wewnętrzny krytyk robi często złą robotę i demotywuje kobiety – podkreśla Olga Kozierowska, autorka projektu „Sukces pisany szminką”, ekspertka programu Live InSync. Jej zdaniem to my pobudzamy ten głos do życia, to my go odżywiamy, a on potrafi urosnąć do bardzo dużych rozmiarów. Potem coraz trudniej jest sobie z nim poradzić, dlatego warto zdusić go już na samym początku.

Sinusoida kompleksów: kiedy i dlaczego kobiety czują się najbardziej i najmniej atrakcyjne

26 sierpnia 2014, 09:57
Kobiety są znacznie częściej niezadowolone z siebie niż mężczyźni – potwierdzają to od lat liczne badania. Dotyczy to nie tylko wyglądu zewnętrznego, lecz i takich aspektów życia jak praca zawodowa czy samorealizacja. Coś się jednak zmienia – badanie eSexy.pl pokazało, że im bliżej kobiecie do magicznej 30, tym bardziej jest z siebie zadowolona.

Co Polki lubią, a czego nienawidzą w swoich ciałach. Nowy RANKING

9 lipca 2014, 09:25
Choć Polki uchodzą za piękne kobiety, to z poczuciem własnej atrakcyjności mają poważny problem. Najbardziej lubią w swoim ciele nogi, oczy i włosy, a najmniej - brzuch – wynika z badania Gfk Polonia na zlecenie marki eSexy.pl. Najmniej kompleksów dotyczących własnego wyglądu mają 30-latki.

Masz problem z niską samooceną? Koleżanki pomogą skutecznej, niż rodzina

5 czerwca 2014, 08:38
Kobiety są coraz lepiej wykształcone, zajmują wysokie i odpowiedzialne stanowiska, świetnie godzą liczne obowiązki domowe z karierą i realizują swoje pasje. Mimo tego większość z nich wciąż nie czuje się wystarczająco dobra. Wpływ na to ma głównie ocena ich osiągnięć przez partnera, dzieci, rodziców. Jedynie we własnym gronie kobiety znajdują potrzebne im wsparcie i aprobatę.

Doda: Kobiety powinny być takie jak ja

7 marca 2013, 15:36
Doda słynie z wysokiej samooceny i niczym niezmąconej pewności siebie. Piosenkarka często podkreśla, że uważa siebie za ideał niemal pod każdym względem. Ostatnio stwierdziła, że wszystkie kobiety powinny być takie jak ona.

Dorota Gardias była dołowana przez swojego partnera

16 grudnia 2012, 09:01
Dorota Gardias, uznawana za jedną z najpiękniejszych polskich pogodynek, była dołowana przez swojego byłego partnera, który chciał w ten sposób podbudować swoje ego. Celebrytka wyznała, że nie mogła liczyć na jego bezwarunkową akceptację.

Obsesja ciała dotyka coraz młodsze dzieci! Szkodzi związkom i nauce

5 czerwca 2012, 17:19
Obsesja szczupłej sylwetki dotyka coraz młodsze osoby. Odchudzanie się i brak akceptacji własnego ciała dotykają już pięciolatki – alarmują specjaliści. Sprawa jest poważna - negatywny obraz ciała jest uznawany za jedną z przyczyn chorób i problemów w związkach.

Facebook uzależnia! Nałóg częściej dotyka kobiety

10 maja 2012, 08:43
Uzależnienie od Facebooka zbiera coraz większe żniwo. Co ciekawe, na popadnięcie w ten nowy nałóg bardziej podatne są kobiety. Do nałogu predestynują określone cechy psychiczne – brak pewności siebie i ekstrawersja. Objawy bywają natomiast podobne jak w przypadku alkoholizmu czy narkomanii…