samopoczucie

samopoczucie

Co się dzieje u Anity Sokołowskiej? "Kiedy nie mam siły, by rozpocząć dzień"

30 maja 2024, 13:49
Co się dzieje u Anity Sokołowskiej? "Kiedy nie mam siły, by rozpocząć dzień"
Anita Sokołowska to popularna aktorka. Niedawno wygrała "Taniec z gwiazdami". W jej życiu zawodowym mnóstwo się dzieje, a występ w tanecznym show wiązał się z forsownymi treningami. Gwiazda dzieli się z fanami tym, co się u niej dzieje. Czasami "nie ma siły, by rozpocząć dzień". Co wtedy robi?

Dlaczego styczeń tak się dłuży? Psycholodzy podają 5 powodów

30 stycznia 2024, 06:31
Choć ma tyle samo dni co sześć innych miesięcy w roku, styczeń wielu osobom wydaje się najdłuższym miesiącem w roku. Dlaczego mamy takie wrażenie? Wyjaśniają to psycholodzy.

Pierwszy dzień zimy i zarazem najkrótszy dzień roku 2023. Kiedy jest przesilenie zimowe?

21 grudnia 2023, 11:02
Wielkimi krokami zbliża się astronomiczna zima. W grudniu czeka nas przesilenie zimowe, czyli najkrótszy dzień w roku. Trzeba przygotować się na to, że zmrok zaskoczy nas wcześniej niż zwykle. Dla wielu osób jest to przygnębiający moment, jednak można pocieszyć się świątecznymi przygotowaniami oraz tym, że po przesileniu, każdy kolejny dzień będzie już nieco dłuższy. Kiedy wypada astronomiczna zima?

Z tą datą wiążą się nieprzyjemne dolegliwości. Na co musisz uważać?

24 października 2023, 06:21
Przed nami kolejna zmiana czasu. Tym razem w Polsce przejdziemy na czas zimowy. Wskazówki zegarków przestawimy z godz. 3.00 na 2.00. Sprawdź, kiedy pośpimy o godzinę dłużej. I dowiedz się, jak zmiana czasu może wpłynąć na twoje samopoczucie.

Jak jesień wpływa na nasze samopoczucie? Psycholożka tłumaczy i daje rady

20 października 2023, 10:44
Jesienią dzień staje się krótszy, a za oknem robi się coraz ciemniej, zmiana pogody często wpływa na pogorszenie samopoczucia. "W sytuacji nasilenia się objawów warto skonsultować się z lekarzem" - zaleca psycholożka w Szpitalu Miejskim nr 4 w Gliwicach Justyna Soroka.
Reklama

Lockdown pokazał, jak ważna jest zieleń za oknem. Czym jest "land sharing"?

19 września 2023, 07:38
Lockdowny uświadomiły milionom ludzi na świecie, jak ważny jest kontakt z naturą - nawet, jeśli to jedynie podziwianie przyrody za oknem. Badacze prześledzili internetowe trendy w wyszukiwaniu haseł związanych z obserwacją przyrody. I podsumowali badania na temat tego, jak zieleń w otoczeniu domu wpływa na samopoczucie.

Bycie życzliwym bardzo się opłaca! Są na to naukowe dowody

21 marca 2023, 10:02
Nie ma wątpliwości, że każdemu z nas lepiej się żyje w otoczeniu życzliwych osób, a badania wskazują, że zyskuje na tym nie tylko psyche, ale i zdrowie fizyczne. Według naukowców, życzliwość dobroczynnie działa, gdy się ją okazuje innym, gdy się jej doświadcza, a także gdy się ją ma dla siebie samego.

Roboty mogą poprawiać samopoczucie pracowników – o ile odpowiednio wyglądają

20 marca 2023, 10:45
Roboty mogą być trenerami dobrego samopoczucia pracowników, ale ważny jest ich wygląd. Do takich wniosków doszli naukowcy z University of Cambridge.

Ile dobrego (i co złego) przyniósłby czterodniowy tydzień pracy? WYNIKI badania

13 marca 2023, 08:58
Skrócenie czasu pracy o 20 proc. w skali tygodnia bez utraty wynagrodzenia doprowadziło do znacznego spadku poziomu stresu pracowników, redukcji dni na zwolnieniu chorobowym, zwiększenia lojalności pracowników wobec pracodawcy oraz wyraźnie poprawiło równowagę między życiem zawodowym a prywatnym osób w wieku roboczym. Nie wpłynęło natomiast na pogorzenie wydajności - wynika z badań w Wielkiej Brytanii.

Obserwacja ptaków ma wpływ na samopoczucie - wyniki tego badania warto znać!

5 lutego 2023, 08:00
Istnieją badania dowodzące korzystnego wpływu obserwacji ptaków i aktywności z nimi związanych na poprawę samopoczucia, nastroju i ustępowanie lęku. Jeśli masz gorszy dzień może warto wyjść na spacer i poszukać ptaków? Interwencje oparte na kontakcie z naturą są jedną z nowatorskich metod oddziaływania na zdrowie psychiczne. Ukazuje się coraz więcej badań na temat pozytywnego wpływu natury na odbudowę psychiczną i samopoczucie, które z kolei wiążą się z satysfakcją z życia.
Reklama

Genialne odkrycie polskich naukowców! Chodzi o działanie spacerów w śnieżnym krajobrazie na postrzeganie ciała...

7 stycznia 2023, 08:00
Spędzanie czasu w zaśnieżonym otoczeniu poprawia samopoczucie, a chodzenie po zasypanym śniegiem lesie przekłada się na większe zadowolenie z własnego ciała - wykazali naukowcy ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.

Czas to pieniądz i... szczęście! Są dowody na to, że 4-dniowy tydzień pracy może się wszystkim bardzo opłacać

14 grudnia 2022, 07:00
Badania pokazują, że Polacy są coraz mniej szczęśliwi i usatysfakcjonowani z pracy, za to coraz częściej borykają się z wypaleniem zawodowym. Okazuje się, że obok czynników takich jak wysokość pensji, nieprzyjazna atmosfera, brak rozwoju czy przepracowanie wpływ ma na to również elastyczność czasu pracy.

Jak Magdalena Lamparska czuje się po porodzie? "Trzeba prosić o pomoc"

29 listopada 2022, 06:07
Magdalena Lamparska niedawno po raz drugi została mamą. W rozmowie z serwisem Plejada powiedziała, jak czuje się po porodzie i na co sobie pozwala.

Problemy finansowe? Samotność? Co psuje Polakom nastrój? WYNIKI badania

22 listopada 2022, 18:25
Nieprzyjemna jesienna aura nie sprzyja dobremu samopoczuciu, ale nie tylko zła pogoda psuje nastroje Polaków. Według badania przeprowadzonego na zlecenie kampanii „Słodka Równowaga”, jako źródło negatywnych emocji ankietowani wskazują m.in. wojnę w Ukrainie, problemy finansowe czy brak poczucia sensu w życiu. Niejednakowo dotyczą one każdego człowieka, natomiast w mniejszym lub w większym stopniu negatywnie wpływają na zdrowie psychiczne. Dlatego szczególnie w tak trudnych i niespokojnych czasach warto znaleźć sposoby na to, jak dbać o swoją kondycję psychiczną.

Stan wspólnej toalety ma większe znaczenie niż myślisz! Ciekawa obserwacja

19 października 2022, 08:22
Zły stan wspólnych toalet grozi nie tylko łatwością zakażania się chorobami, ale znacząco wpływa na obniżenie jakości życia i samopoczucia ludzi – wynika z badań opublikowanych na łamach BMJ Open.

Psyche lubi naśladować. Są dowody na to, że "zarażamy się" od innych emocjami, wyglądem i nawykami...

13 października 2022, 06:05
Człowiek otoczony zdrowymi i zadowolonymi z życia osobami ma więcej szans na własny lepszy stan ciała i ducha. Odpowiadają za to różnorodne mechanizmy. Warto zatem tworzyć koła przyjaciół i znajomych wśród których sporo jest tych zadowolonych z życia.

Pola Wiśniewska zdradza, jak się czuje w ciąży: Dobrze nie jest

11 października 2022, 06:11
Pola Wiśniewska nie najlepiej znosi ciążę. Już wkrótce ona i Michał Wiśniewski powitają na świecie szóste dziecko piosenkarza.

Przyspieszają starzenie szybciej niż palenie tytoniu: samotność i...

3 października 2022, 14:26
Według chińskiego badania poczucie samotności, beznadziei i niezadowolenie z życia silniej przyspieszają starzenie, niż palenie tytoniu - wynika z badań opublikowanych w „Aging-US”.

Dobrze jesz = dobrze się czujesz? Oto, jak naprawdę dieta wpływa na nastrój

9 maja 2022, 08:58
Nie jest tajemnicą, że jedzenie poprawia humor. Nie tylko słodycze mogą ulepszyć dzień, ale także ulubione potrawy czy smaki dobrze znane z dzieciństwa. A co ma do tego wszystkiego zdrowe odżywianie? Czy faktycznie zbilansowana dieta wpływa na kondycję psychiczną? Sprawdźmy!

Polacy nie umieją dbać o swój dobrostan. Wielu może jednak liczyć na dość niespodziewane wsparcie w tym obszarze...

26 lutego 2022, 08:00
Pandemia zwiększyła zainteresowanie firm tematyką wellbeingu. Programy dotyczące dobrostanu pracowników, zdrowia psychicznego i fizycznego, zdrowej diety i ćwiczeń, uważności, snu czy radzenia sobie ze stresem zaczęły być postrzegane jako jedna z najlepszych inwestycji w kadry.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie