samopoczucie Z tą datą wiążą się nieprzyjemne dolegliwości. Na co musisz uważać? Przed nami kolejna zmiana czasu. Tym razem w Polsce przejdziemy na czas zimowy. Wskazówki zegarków przestawimy z godz. 3.00 na 2.00. Sprawdź, kiedy pośpimy o godzinę dłużej. I dowiedz się, jak zmiana czasu może wpłynąć na twoje samopoczucie. Jak jesień wpływa na nasze samopoczucie? Psycholożka tłumaczy i daje rady Jesienią dzień staje się krótszy, a za oknem robi się coraz ciemniej, zmiana pogody często wpływa na pogorszenie samopoczucia. "W sytuacji nasilenia się objawów warto skonsultować się z lekarzem" - zaleca psycholożka w Szpitalu Miejskim nr 4 w Gliwicach Justyna Soroka. Lockdown pokazał, jak ważna jest zieleń za oknem. Czym jest "land sharing"? Lockdowny uświadomiły milionom ludzi na świecie, jak ważny jest kontakt z naturą - nawet, jeśli to jedynie podziwianie przyrody za oknem. Badacze prześledzili internetowe trendy w wyszukiwaniu haseł związanych z obserwacją przyrody. I podsumowali badania na temat tego, jak zieleń w otoczeniu domu wpływa na samopoczucie. Reklama Bycie życzliwym bardzo się opłaca! Są na to naukowe dowody Nie ma wątpliwości, że każdemu z nas lepiej się żyje w otoczeniu życzliwych osób, a badania wskazują, że zyskuje na tym nie tylko psyche, ale i zdrowie fizyczne. Według naukowców, życzliwość dobroczynnie działa, gdy się ją okazuje innym, gdy się jej doświadcza, a także gdy się ją ma dla siebie samego. Roboty mogą poprawiać samopoczucie pracowników – o ile odpowiednio wyglądają Roboty mogą być trenerami dobrego samopoczucia pracowników, ale ważny jest ich wygląd. Do takich wniosków doszli naukowcy z University of Cambridge. Reklama Ile dobrego (i co złego) przyniósłby czterodniowy tydzień pracy? WYNIKI badania Skrócenie czasu pracy o 20 proc. w skali tygodnia bez utraty wynagrodzenia doprowadziło do znacznego spadku poziomu stresu pracowników, redukcji dni na zwolnieniu chorobowym, zwiększenia lojalności pracowników wobec pracodawcy oraz wyraźnie poprawiło równowagę między życiem zawodowym a prywatnym osób w wieku roboczym. Nie wpłynęło natomiast na pogorzenie wydajności - wynika z badań w Wielkiej Brytanii. Obserwacja ptaków ma wpływ na samopoczucie - wyniki tego badania warto znać! Istnieją badania dowodzące korzystnego wpływu obserwacji ptaków i aktywności z nimi związanych na poprawę samopoczucia, nastroju i ustępowanie lęku. Jeśli masz gorszy dzień może warto wyjść na spacer i poszukać ptaków? Interwencje oparte na kontakcie z naturą są jedną z nowatorskich metod oddziaływania na zdrowie psychiczne. Ukazuje się coraz więcej badań na temat pozytywnego wpływu natury na odbudowę psychiczną i samopoczucie, które z kolei wiążą się z satysfakcją z życia. Genialne odkrycie polskich naukowców! Chodzi o działanie spacerów w śnieżnym krajobrazie na postrzeganie ciała... Spędzanie czasu w zaśnieżonym otoczeniu poprawia samopoczucie, a chodzenie po zasypanym śniegiem lesie przekłada się na większe zadowolenie z własnego ciała - wykazali naukowcy ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Czas to pieniądz i... szczęście! Są dowody na to, że 4-dniowy tydzień pracy może się wszystkim bardzo opłacać Badania pokazują, że Polacy są coraz mniej szczęśliwi i usatysfakcjonowani z pracy, za to coraz częściej borykają się z wypaleniem zawodowym. Okazuje się, że obok czynników takich jak wysokość pensji, nieprzyjazna atmosfera, brak rozwoju czy przepracowanie wpływ ma na to również elastyczność czasu pracy. Jak Magdalena Lamparska czuje się po porodzie? "Trzeba prosić o pomoc" Magdalena Lamparska niedawno po raz drugi została mamą. W rozmowie z serwisem Plejada powiedziała, jak czuje się po porodzie i na co sobie pozwala. Reklama Problemy finansowe? Samotność? Co psuje Polakom nastrój? WYNIKI badania Nieprzyjemna jesienna aura nie sprzyja dobremu samopoczuciu, ale nie tylko zła pogoda psuje nastroje Polaków. Według badania przeprowadzonego na zlecenie kampanii „Słodka Równowaga”, jako źródło negatywnych emocji ankietowani wskazują m.in. wojnę w Ukrainie, problemy finansowe czy brak poczucia sensu w życiu. Niejednakowo dotyczą one każdego człowieka, natomiast w mniejszym lub w większym stopniu negatywnie wpływają na zdrowie psychiczne. Dlatego szczególnie w tak trudnych i niespokojnych czasach warto znaleźć sposoby na to, jak dbać o swoją kondycję psychiczną. Stan wspólnej toalety ma większe znaczenie niż myślisz! Ciekawa obserwacja Zły stan wspólnych toalet grozi nie tylko łatwością zakażania się chorobami, ale znacząco wpływa na obniżenie jakości życia i samopoczucia ludzi – wynika z badań opublikowanych na łamach BMJ Open. Psyche lubi naśladować. Są dowody na to, że "zarażamy się" od innych emocjami, wyglądem i nawykami... Człowiek otoczony zdrowymi i zadowolonymi z życia osobami ma więcej szans na własny lepszy stan ciała i ducha. Odpowiadają za to różnorodne mechanizmy. Warto zatem tworzyć koła przyjaciół i znajomych wśród których sporo jest tych zadowolonych z życia. Pola Wiśniewska zdradza, jak się czuje w ciąży: Dobrze nie jest Pola Wiśniewska nie najlepiej znosi ciążę. Już wkrótce ona i Michał Wiśniewski powitają na świecie szóste dziecko piosenkarza. Przyspieszają starzenie szybciej niż palenie tytoniu: samotność i... Według chińskiego badania poczucie samotności, beznadziei i niezadowolenie z życia silniej przyspieszają starzenie, niż palenie tytoniu - wynika z badań opublikowanych w „Aging-US”. Dobrze jesz = dobrze się czujesz? Oto, jak naprawdę dieta wpływa na nastrój Nie jest tajemnicą, że jedzenie poprawia humor. Nie tylko słodycze mogą ulepszyć dzień, ale także ulubione potrawy czy smaki dobrze znane z dzieciństwa. A co ma do tego wszystkiego zdrowe odżywianie? Czy faktycznie zbilansowana dieta wpływa na kondycję psychiczną? Sprawdźmy! Polacy nie umieją dbać o swój dobrostan. Wielu może jednak liczyć na dość niespodziewane wsparcie w tym obszarze... Pandemia zwiększyła zainteresowanie firm tematyką wellbeingu. Programy dotyczące dobrostanu pracowników, zdrowia psychicznego i fizycznego, zdrowej diety i ćwiczeń, uważności, snu czy radzenia sobie ze stresem zaczęły być postrzegane jako jedna z najlepszych inwestycji w kadry. Jak silny wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie? Niskie ciśnienie, wahania temperatury, silny wiatr – dynamicznie zmieniająca się pogoda często warunkuje nasze samopoczucie. Co zrobić, by mieć dobry nastrój? Warto wiedzieć, jak poprawić sobie samopoczucie i mieć pozytywne nastawienie do życia. Najpopularniejsza dieta 2022 roku Zdrowe tłuszcze, dużo owoców i warzyw. Hanna Stolińska w kuchni “Dzień Dobry TVN” zaprezentowała trzy diety, które wygrały w rankingach popularności. następna Newsletter Drukuj Skopiuj link Zgłoś błąd na stronie Przejdź do strony głównej
