samopoczucie

Nie jest tajemnicą, że jedzenie poprawia humor. Nie tylko słodycze mogą ulepszyć dzień, ale także ulubione potrawy czy smaki dobrze znane z dzieciństwa. A co ma do tego wszystkiego zdrowe odżywianie? Czy faktycznie zbilansowana dieta wpływa na kondycję psychiczną? Sprawdźmy!

Pandemia zwiększyła zainteresowanie firm tematyką wellbeingu. Programy dotyczące dobrostanu pracowników, zdrowia psychicznego i fizycznego, zdrowej diety i ćwiczeń, uważności, snu czy radzenia sobie ze stresem zaczęły być postrzegane jako jedna z najlepszych inwestycji w kadry.

Niskie ciśnienie, wahania temperatury, silny wiatr – dynamicznie zmieniająca się pogoda często warunkuje nasze samopoczucie.

Warto wiedzieć, jak poprawić sobie samopoczucie i mieć pozytywne nastawienie do życia.

Zdrowe tłuszcze, dużo owoców i warzyw. Hanna Stolińska w kuchni “Dzień Dobry TVN” zaprezentowała trzy diety, które wygrały w rankingach popularności.

Regularny tryb życia, stałe godziny snu, hobby, ćwiczenia fizyczne, unikanie komputera i złych wiadomości - takie zachowania pomagały dotąd Polakom zachować możliwie dobry nastrój w czasie epidemii COVID-19.

Jesień to czas chandry i chłodnych deszczowych wieczorów. Jak poradzić sobie z obniżonym nastrojem?

Trzeba tylko zwrócić uwagę na to, co się ogląda...

Badania mówią o tym, że nawet 70 proc. kobiet boryka się z objawami depresji poporodowej. Skąd bierze się ta choroba? Jakie są jej objawy? Gdzie szukać pomocy?

Po tym, jak Zofia Zborowska ogłosiła w social mediach, że spodziewa się dziecka, teraz opowiedziała o tym, jak czuje się w ciąży. Dodała, że będzie mówić tylko prawdę.