samopoczucie

Kobiety na wysokich stanowiskach mają częściej objawy depresji niż mężczyźni zajmujący podobne pozycje. Do takich wniosków doszli amerykańscy naukowcy po przeprowadzeniu szeroko zakrojonych badań.

Zdrowie psychiczne, dobrą kondycję mózgu i świetne samopoczucie masz w zasięgu ręki. Wystarczy, że będziesz codziennie jadł owoce i warzywa w odpowiedniej ilości.

Kora ma za sobą miesiące trudnej walki z nowotworem. Na szczęście, wokalistce udało się pokonać chorobę i jak zapewnia jej mąż, właśnie wraca do pełni sił i swoich codziennych zajęć.

Do listy argumentów przemawiających za tym, że warto zrzucić nadliczbowe kilogramy, należy dodać jeszcze: poprawa nastroju i dłuższy, spokojny sen.

Depresja zaliczana jest do chorób cywilizacyjnych i cierpi na nią coraz więcej osób, także dzieci. Warto jej zapobiegać. Terapeutycznie działają niektóre produkty spożywcze. Zobacz, o co warto wzbogacić codzienną dietę.

Zmęczenie, osłabienie, bóle głowy i stawów, rozdrażnienie czy problemy z koncentracją to typowe objawy przesilenia wiosennego. By zapobiec utracie energii, wrócić do formy i móc w pełni korzystać z uroków wiosennej pogody warto zmienić swoje zimowe nawyki. Przede wszystkim powinniśmy przekształcić swoje menu, pamiętać o produktach wspomagających odporność i zwiększyć aktywność fizyczną.

Dieta śródziemnomorska ma świetną prasę od lat. Dietetycy i lekarze stawiają ją za wzór zdrowego odżywiania, zaś jej miłośnicy zachwalają lekkie i pyszne potrawy. Najnowsze badania wykazały, że dba także o dobre samopoczucie i zmniejsza ryzyko depresji.

Brak chęci do życia, przygnębienie, uczucie zmęczenia, niska samoocena i wszechogarniający smutek - to najczęstsze objawy depresji, których zdecydowanie nie powinniśmy lekceważyć. Jak nie pomylić depresji z jesiennym spadkiem formy, w jaki sposób zapanować nad tą chorobą i gdzie szukać pomocy?

Apatia, zniechęcenie, zaburzenia nastroju - mniejsza dawka słońca nasila jesienną chandrę. Najczęściej przydarza się to osobom młodym - kobietom między 20. a 40 rokiem życia.

Przyszła jesień. Wielu z nas odczuwa wyraźny spadek samopoczucia. Coraz częściej zapadamy też na przeziębienia. Słoty, brak słońca i coraz niższe temperatury wcale nie muszą zepsuć nam zdrowia i nastroju. Wystarczy kilka prostych zasad aby wrzesień, październik i listopad nie upłynęły pod znakiem jesiennej chandry i kataru.