samopoczucie

Co zrobić, by mieć dobry nastrój?

Co zrobić, by mieć dobry nastrój?
Warto wiedzieć, jak poprawić sobie samopoczucie i mieć pozytywne nastawienie do życia.

Najpopularniejsza dieta 2022 roku

Zdrowe tłuszcze, dużo owoców i warzyw. Hanna Stolińska w kuchni “Dzień Dobry TVN” zaprezentowała trzy diety, które wygrały w rankingach popularności.

Co pomaga Polakom przetrwać pandemię? Wyniki badania

Regularny tryb życia, stałe godziny snu, hobby, ćwiczenia fizyczne, unikanie komputera i złych wiadomości - takie zachowania pomagały dotąd Polakom zachować możliwie dobry nastrój w czasie epidemii COVID-19.

Nie daj się jesiennej chandrze! Oto rytuały, które podnoszą nastrój

Jesień to czas chandry i chłodnych deszczowych wieczorów. Jak poradzić sobie z obniżonym nastrojem?

Jest się z czego cieszyć: Badanie wykazało, że oglądanie filmów może istotnie poprawiać komfort życia!

Trzeba tylko zwrócić uwagę na to, co się ogląda...
Reklama

Choroba, która odbiera radość z macierzyństwa: Depresja poporodowa

Badania mówią o tym, że nawet 70 proc. kobiet boryka się z objawami depresji poporodowej. Skąd bierze się ta choroba? Jakie są jej objawy? Gdzie szukać pomocy?

Zofia Zborowska o samopoczuciu w ciąży. "To nie jest stan cukierków, bąbelków"

Po tym, jak Zofia Zborowska ogłosiła w social mediach, że spodziewa się dziecka, teraz opowiedziała o tym, jak czuje się w ciąży. Dodała, że będzie mówić tylko prawdę.

6 porannych nawyków, które dodadzą energii w ciągu dnia

Wypróbuj je, a na pewno nie pożałujesz!

Nieregularny sen może zwiększać ryzyko depresji. Wyniki obserwacji

Nieregularny sen może wpływać na pogorszenie samopoczucia i rozwój depresji. Tak wykazały badania przeprowadzone przez naukowców z uniwersytetu w Michigan.

Dziś Blue Monday - najbardziej depresyjny dzień w roku. Co to oznacza?

Blue Monday to najbardziej depresyjny dzień w roku, przypadający w trzeci poniedziałek stycznia. Termin wprowadził w 2004 roku psycholog Cliff Arnall. Pomógł mu w tym algorytm, biorący pod uwagę czynniki meteorologiczne, psychologiczne i społeczne. I tak właśnie ma znaczenie fakt, że dzień jest krótki, szybko robi się ciemno, a nasze postanowienia noworoczne przechodzą kryzysy.
Reklama

Trawa pszeniczna poprawia samopoczucie

Trawa pszeniczna może się okazać potężnym pomocnikiem w walce o zdrowie i dobre samopoczucie. Oprócz dobroczynnego chlorofilu znajdują się w niej również witaminy A, C, E czy minerały takie jak magnez, wapń, potas.

Co należy robić, aby lepiej się wysypiać?

Aż jedna trzecia Polaków w razie niewyspania wykazuje większą skłonność do wchodzenia w konflikty z bliskimi – wykazały międzynarodowe badania, które opublikowano z okazji obchodzonego 13 marca Światowego Dnia Snu.

Coraz więcej Polaków ma depresję. Jak ją odróżnić od gorszego nastroju

Skąd wzrost zachorowań na depresję? Jakie są objawy tego schorzenia?

Małgorzata Rozenek: Ciąża to dla mnie najpiękniejszy czas w życiu

Małgorzata Rozenek i Radosław Majdan oczekują właśnie swojego wymarzonego dziecka. Celebrytka zapewnia, że bardzo dobrze znosi swój stan i cieszy się każdym dniem swojej ciąży.

Prosty sposób na dobry nastrój. Popraw sobie humor ćwiczeniami

Jesienna chandra dała o sobie znać? Z poprawą nastroju można sobie radzić. Lepsze samopoczucie można zyskać po wykonaniu kilku ćwiczeń.

Sezonowy spadek formy to mit. Lekarz obala teorię o tzw. przesileniu wiosennym

Specjalista twierdzi, że w Polsce nie ma warunków do tego, by ono występowało i decydowało o samopoczuciu.

Jak wpływa na nas gwałtowna zmiana ciśnienia?

Cezary Szmidke z Centrum Nauki Kopernik wyjaśnił, jak wpływa na nas gwałtowna zmiana ciśnienia.

Nie tylko na urlopie. Psycholog podpowiada, jak regenerować się każdego dnia

Czy kiedykolwiek myślałeś o tym, jak to się dzieje, że każdego dnia masz energię, aby wstać z łóżka i stawiać czoła codziennym obowiązkom? Najczęściej uważamy to za oczywiste, traktując samych siebie jak mechanizm perpetuum mobile, nie poświęcając tematowi zbyt wiele uwagi. Refleksja przychodzi zazwyczaj dopiero wtedy, gdy pewnego dnia nagle energia znika, a my zupełnie nie mamy zasobów na to, aby wstać, działać i osiągać swoje cele.

5 sposobów na to, by dobrze rozpocząć każdy dzień

Utarło się, że od tego którą nogą wstaniemy, zależy cały nasz dzień. Jednak o tym jak rozpoczniemy poranek, decydujemy sami. Wymówki w stylu „wstałem lewą nogą”, mogą bowiem zadziałać jak fatum i sprawić, że do wieczora będzie nam towarzyszyć zły humor. Co więc zrobić, aby każdy dzień miał dobry start?

To Ci się należy! Jak zadbać o siebie, czyli sztuka zapewniania sobie dobrego samopoczucia

Niestety, nie ma uniwersalnej recepty na dobre samopoczucie, bo każdy potrzebuje do tego czegoś innego.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie