sen

Dieta dobra na sen to nie fikcja.

Przywrócenie normalnego snu zmniejsza odkładanie się amyloidu beta w mózgach myszy będących modelem choroby Alzheimera - wynika z badań, o których informuje pismo „Scientific translation medicine“.

Senność w ciągu dnia może być symptomem poważnych dolegliwości. Jakich? O tym w „Dzień Dobry TVN” opowiedział doktor Michał Skalski – psychiatra i ekspert od zaburzeń snu. - Jeżeli drzemka jest dłuższa niż godzinę, zabiera nam czas ze snu nocnego – wyjaśnił.

Jeśli wciąż chce Ci się spać, warto przyjrzeć się uważniej swojemu ciału.

Koniec z bagatelizowaniem tematu!

Dorośli i dzieci, u których występują migreny, częściej doświadczają gorszej jakości snu REM – wynika z badań opublikowanych w piśmie „Neurology”.

Kiedy liczenie owiec już nie pomaga, aby zasnąć sięgamy po różnego rodzaj środki nasenne. Czy to skuteczne i zdrowe rozwiązanie?

Paradontoza to podstępna choroba, która atakuje nasze dziąsła i może doprowadzić do ruchomości i utraty zębów. Według badań, jednym z czynników zwiększających ryzyko schorzeń przyzębia obok nieprawidłowej higieny jamy ustnej oraz palenia jest… brak snu.

Zbyt mało snu w ciągu pierwszych sześciu miesięcy po urodzeniu dziecka może dodać 3 do 7 lat do „biologicznego wieku” kobiet - donoszą naukowcy z UCLA na łamach pisma „Sleep Health”.

Ten problem zna większość ludzi, którzy muszą wcześnie wstawać...