sen

Wielu z nas nie widzi nic złego w korzystaniu z telefonu, tabletu czy laptopa przed snem. Tymczasem naukowcy wykazali, że te urządzenia znacząco pogarszają jakość naszego snu. Zobacz, co ustalili.

Badania pokazują, że zaśnięcie za kierownicą nie odbywa się bez sygnałów, które możemy odczytać jako ostrzeżenie. Kierowcy, walcząc z sennością, otwierali okno lub pogłaśniali radio. Ale te sposoby nie wystarczają na długo.

Tysiące zdrowych ludzi każdej nocy nie może zmrużyć oka, choć bardzo potrzebują snu. Dla wielu z nich nie mamy dobrych informacji. Naukowcy wykazali, że bezsenność może być dziedziczna, a - jak wiadomo – genów nie można zmienić...

Szacuje się, że jedno dziecko na dziesięć chrapie podczas snu. Choć niekiedy wygląda to komicznie, zamiast się z tego śmiać, należy jak najszybciej maluchowi pomóc. Najnowsze badania wykazały, że chrapanie może zwiastować poważne problemy.

Masz problemy ze snem? Uważaj na środki nasenne. Eksperci wykazują, że często one nie działają, a konsekwencje ich przyjmowania są groźne dla zdrowia. Proponują inne skuteczne sposoby na zdrowy sen.

To nie żart wymyślony przez mężczyzn dla własnej uciechy. To fakt udowodniony w badaniu naukowym. Jeśli więc twój sen zakłóca chrapanie, ratuj się, wciągając na nogi pończochy.

Aż 12 milionów Włochów, czyli jedna piąta populacji kraju, cierpi ostatnio na bezsenność z powodu 40-stopniowych upałów - poinformowano w kolejnym dniu fali gorąca, którą przyniósł nad Półwysep Apeniński trzeci już tego lata tzw. antycyklon.

Życie obok ruchliwej (czyli głośnej!) jest niezdrowe nie tylko z powodu zanieczyszczeń, ale również hałasu. Najnowsze badania z udziałem ponad 50 tysięcy osób wykazały związek pomiędzy hałasem a zawałem serca.

Eksperci zaniepokojeni lawinowym wzrostem zachorowań na raka piersi wśród kobiet szukają innych, niż są już rozpoznane, czynników zachorowania na nowotwór. Okazuje się, że niebezpieczna może być praca.

Oto naturalny środek nasenny. Wypicie go nie wiąże się z nieprzyjemnymi dolegliwościami czy skutkami ubocznymi. Jest tani i łatwo dostępny. Wybróbuj go i wreszcie się porządnie wyśpij.