sen

Dziecko zazwyczaj kojarzy nam się w sposób pozytywny. Wywołuje w nas radość, szczęście i beztroskę. W związku z tym, jeżeli pojawia się w naszym śnie, raczej nie wzbudza niepokoju czy lęku. Często jednak po przebudzeniu zastanawiamy się, co oznacza sen o dziecku. Szukamy wówczas jego interpretacji. Poniżej znajdziemy te najpopularniejsze.

Biały szum relaksuje, wycisza, uspokaja emocje, ułatwia spokojny sen – tak się mówi o białym szumie w kontekście zabawek i urządzeń, które go emitują. Zwykle stosuje się biały szum w przypadku niemowląt i małych dzieci. A czy może pomagać także dorosłym?

Naukowcy od dawna śledzą związek snu z pamięcią. Podkreślają, że sen to odpoczynek dla mózgu, a jego jakość wiąże się z większą energią i sprawniejszym myśleniem. Niedawne badania wykazały, że osoby, które doświadczają zaburzeń snu w wieku 30–40 lat, są bardziej narażone na problemy z pamięcią i funkcjami poznawczymi w późniejszym życiu.

Dla wielu z nas ostatnią rzeczą, którą odkładamy przed pójściem spać i pierwszą, którą sprawdzamy po przebudzeniu, jest telefon. Jednak urządzenie to może wpłynąć na naszą zdolność do ponownego zasypiania i pogłębić problem bezsenności. Oto, dlaczego nie warto spać z głową przy komórce.

Budzenie się w nocy o tzw. diabelskiej godzinie przez niektóre osoby kojarzone jest ze zjawiskami paranormalnymi. "Godzina diabła" odnosi się do określonego czasu w nocy, który jest uważany za szczególnie niebezpieczny lub magiczny. Co to znaczy "godzina diabła" i co dzieje się o 3 w nocy? 

Nasze sny mogą być zabawne i zagadkowe, ale również przerażające. Do tych ostatnich zaliczyć można sen o spadaniu. Sytuacja, w której tracimy kontrolę nad naszym ciałem i spadamy w dół, zdecydowanie nie należy do komfortowych. Możemy spadać na ziemię, do wody lub z mostu. Co oznacza sen o spadaniu? Sprawdzamy najpopularniejsze interpretacje. 

Czy kiedykolwiek obudziłeś się i odkryłeś, że twoje dłonie są sztywne, zdrętwiałe i podwinięte jak pazury dinozaura? Zjawisko to nazywane jest "dłońmi dinozaura" i może spotkać każdego. Obserwuje się je u dzieci ze specjalnymi potrzebami i u dorosłych z autyzmem. Ale problemów zdrowotnych, które wiąże się z nimi, jest więcej.

Im później kładziesz się do snu, tym większe ryzyko choroby wieńcowej ci grozi. Tak wynika z badań naukowców z uniwersytetu w Goeteborgu.

Miewamy sny, które wywołują w nas lęk i niepokój. Należy do nich niewątpliwie sen o zębach. Temat ten kojarzy nam się negatywnie i boleśnie. Przywołuje na myśl niekoniecznie przyjemne wizyty w gabinecie stomatologicznym. Czy rzeczywiście mamy się czego obawiać? Co oznacza sen o zębach?

Problemy ze snem mogą prowadzić do problemów ze zdrowiem. Nawet jeśli nie cierpisz na bezsenność, a tylko przebudzasz się w środku nocy, jest to poważny sygnał ostrzegawczy. Zdaniem naukowców osoby, które śpią niespokojnie, są bardziej narażeni na rozwój demencji.