sen Newsletter Drukuj Skopiuj link Zgłoś błąd na stronie sen Kilka nawyków żywieniowych, które warto wprowadzić w życie, aby lepiej spać 9 listopada 2021, 07:10 Dieta dobra na sen to nie fikcja. Ciekawa obserwacja: Wyspane myszy mniej zagrożone alzheimerem 8 listopada 2021, 11:48 Przywrócenie normalnego snu zmniejsza odkładanie się amyloidu beta w mózgach myszy będących modelem choroby Alzheimera - wynika z badań, o których informuje pismo „Scientific translation medicine“. Dopada cię senność w ciągu dnia? Poznaj przyczyny 3 listopada 2021, 21:05 Senność w ciągu dnia może być symptomem poważnych dolegliwości. Jakich? O tym w „Dzień Dobry TVN” opowiedział doktor Michał Skalski – psychiatra i ekspert od zaburzeń snu. - Jeżeli drzemka jest dłuższa niż godzinę, zabiera nam czas ze snu nocnego – wyjaśnił. Sen morzy cię w ciągu dnia? Oto możliwe (mniej i bardziej poważne) przyczyny tego stanu rzeczy 2 listopada 2021, 08:08 Jeśli wciąż chce Ci się spać, warto przyjrzeć się uważniej swojemu ciału. Mężczyzna nie miał szans. Badanie pokazało, kto jest najlepszym "współspaczem" kobiety 21 października 2021, 09:08 Badania przeprowadzone na amerykańskim Canisius College w Nowym Jorku pokazały, że kobiety śpią dużo spokojniej, gdy dzielą łóżko z psem, a nie ze współmałżonkiem czy nawet kotem. Reklama Niedowiarkowie będą musieli zweryfikować poglądy: Są dowody na to, że Księżyc wpływa na sen 1 października 2021, 07:10 Koniec z bagatelizowaniem tematu! Migrena związana z gorszą jakością snu 25 września 2021, 12:43 Dorośli i dzieci, u których występują migreny, częściej doświadczają gorszej jakości snu REM – wynika z badań opublikowanych w piśmie „Neurology”. Jak pokonać bezsenność? Czy suplementy na sen mają sens? 1 września 2021, 11:50 Kiedy liczenie owiec już nie pomaga, aby zasnąć sięgamy po różnego rodzaj środki nasenne. Czy to skuteczne i zdrowe rozwiązanie? Nie wysypiasz się? Ucierpią twoje… dziąsła 19 sierpnia 2021, 18:08 Paradontoza to podstępna choroba, która atakuje nasze dziąsła i może doprowadzić do ruchomości i utraty zębów. Według badań, jednym z czynników zwiększających ryzyko schorzeń przyzębia obok nieprawidłowej higieny jamy ustnej oraz palenia jest… brak snu. Niedosypiające matki starzeją się szybko. I to bardzo! 15 sierpnia 2021, 15:18 Zbyt mało snu w ciągu pierwszych sześciu miesięcy po urodzeniu dziecka może dodać 3 do 7 lat do „biologicznego wieku” kobiet - donoszą naukowcy z UCLA na łamach pisma „Sleep Health”. Reklama Pokonać "bezwładność snu" - dobre rady na skuteczne wstawanie 12 lipca 2021, 07:05 Ten problem zna większość ludzi, którzy muszą wcześnie wstawać... Bezsenność w upalne dni. Jak sobie z nią poradzić? 24 czerwca 2021, 11:48 Sen jet niezwykle ważnym elementem naszego życia. Dorosła osoba powinna mieć około siedem godzin nieprzerwanego snu w regularnych porach. Jedli więcej słodyczy, dłużej spali i chętniej palili papierosy. Polacy w pandemii 19 czerwca 2021, 14:15 Naukowcy z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego zbadali wybrane elementy sposobu żywienia i stylu życia dorosłej populacji polskiej przed i w trakcie pandemii COVID-19. Wzrosło spożycie tłuszczów ogółem, przybyło osób palących, ale nie zauważono wzrostu spożycia alkoholu. Wykryto nietypową fazę snu w mózgach niemowląt 18 czerwca 2021, 18:27 Począwszy od trzeciego miesiąca życia u ludzkich niemowląt dochodzi do wyraźnego wzrostu drgań kończyn podczas fazy snu zwanej snem spokojnym (wolnofalowym, NREM). Jest to zjawisko, które nie występuje u dorosłych osób i prawdopodobnie służy nauce koordynacji ruchów ciała - informują naukowcy z University of Iowa (USA). Może trochę nagości, a może coś innego... Eksperckie sposoby na letnie problemy ze snem 16 czerwca 2021, 07:10 W czasie upałów często nie możemy zasnąć... Ten, kto wstaje wcześniej, mniej zagrożony depresją 2 czerwca 2021, 18:06 Badanie obejmujące ponad 800 tys. osób pokazało, że genetyczne preferencje do wstawania już o godzinę wcześniej mogą zmniejszać zagrożenie depresją o 23 proc. Jedna z możliwych przyczyn to ekspozycja na większą ilość światła. Odkryto ważną zależność pomiędzy godziną wstawania a skłonnością do depresji. Czas zmienić nawyki...? 1 czerwca 2021, 07:00 Budzenie się o wcześniejszej porze pomaga zapobiegać depresji – dowodzą amerykańscy naukowcy, opierając się na wynikach badań genetycznych przeprowadzonych na próbie 840 tys. osób. Bezdech senny sprzyja COVID-19 19 maja 2021, 19:30 Osoby z obturacyjnym bezdechem sennym są bardziej narażone na rozwój choroby i mają aż dwa razy większe ryzyko hospitalizacji. To ustalenia międzynarodowego zespołu badaczy z udziałem naukowca z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Odkryto ważny powód, dla którego przed snem warto słuchać muzyki relaksacyjnej. Nie chodzi o łatwość zasypiania! 23 kwietnia 2021, 20:33 Słuchanie uspokajającej muzyki przed snem może poprawić jego jakość.. Niech śpi do oporu! Nastolatek musi się wysypiać, by... 1 kwietnia 2021, 20:46 Dlaczego warto dać się wyspać nastolatkowi? Jak długi może być sen młodego człowieka? ... 7 8 9 ...
