sen

sen

Nie wysypiasz się? Ucierpią twoje… dziąsła

19 sierpnia 2021, 18:08
Nie wysypiasz się? Ucierpią twoje… dziąsła
Paradontoza to podstępna choroba, która atakuje nasze dziąsła i może doprowadzić do ruchomości i utraty zębów. Według badań, jednym z czynników zwiększających ryzyko schorzeń przyzębia obok nieprawidłowej higieny jamy ustnej oraz palenia jest… brak snu.

Niedosypiające matki starzeją się szybko. I to bardzo!

15 sierpnia 2021, 15:18
Zbyt mało snu w ciągu pierwszych sześciu miesięcy po urodzeniu dziecka może dodać 3 do 7 lat do „biologicznego wieku” kobiet - donoszą naukowcy z UCLA na łamach pisma „Sleep Health”.

Pokonać "bezwładność snu" - dobre rady na skuteczne wstawanie

12 lipca 2021, 07:05
Ten problem zna większość ludzi, którzy muszą wcześnie wstawać...

Bezsenność w upalne dni. Jak sobie z nią poradzić?

24 czerwca 2021, 11:48
Sen jet niezwykle ważnym elementem naszego życia. Dorosła osoba powinna mieć około siedem godzin nieprzerwanego snu w regularnych porach.

Jedli więcej słodyczy, dłużej spali i chętniej palili papierosy. Polacy w pandemii

19 czerwca 2021, 14:15
Naukowcy z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego zbadali wybrane elementy sposobu żywienia i stylu życia dorosłej populacji polskiej przed i w trakcie pandemii COVID-19. Wzrosło spożycie tłuszczów ogółem, przybyło osób palących, ale nie zauważono wzrostu spożycia alkoholu.
Reklama

Wykryto nietypową fazę snu w mózgach niemowląt

18 czerwca 2021, 18:27
Począwszy od trzeciego miesiąca życia u ludzkich niemowląt dochodzi do wyraźnego wzrostu drgań kończyn podczas fazy snu zwanej snem spokojnym (wolnofalowym, NREM). Jest to zjawisko, które nie występuje u dorosłych osób i prawdopodobnie służy nauce koordynacji ruchów ciała - informują naukowcy z University of Iowa (USA).

Może trochę nagości, a może coś innego... Eksperckie sposoby na letnie problemy ze snem

16 czerwca 2021, 07:10
W czasie upałów często nie możemy zasnąć...

Ten, kto wstaje wcześniej, mniej zagrożony depresją

2 czerwca 2021, 18:06
Badanie obejmujące ponad 800 tys. osób pokazało, że genetyczne preferencje do wstawania już o godzinę wcześniej mogą zmniejszać zagrożenie depresją o 23 proc. Jedna z możliwych przyczyn to ekspozycja na większą ilość światła.

Odkryto ważną zależność pomiędzy godziną wstawania a skłonnością do depresji. Czas zmienić nawyki...?

1 czerwca 2021, 07:00
Budzenie się o wcześniejszej porze pomaga zapobiegać depresji – dowodzą amerykańscy naukowcy, opierając się na wynikach badań genetycznych przeprowadzonych na próbie 840 tys. osób.

Bezdech senny sprzyja COVID-19

19 maja 2021, 19:30
Osoby z obturacyjnym bezdechem sennym są bardziej narażone na rozwój choroby i mają aż dwa razy większe ryzyko hospitalizacji. To ustalenia międzynarodowego zespołu badaczy z udziałem naukowca z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.
Reklama

Odkryto ważny powód, dla którego przed snem warto słuchać muzyki relaksacyjnej. Nie chodzi o łatwość zasypiania!

23 kwietnia 2021, 20:33
Słuchanie uspokajającej muzyki przed snem może poprawić jego jakość..

Niech śpi do oporu! Nastolatek musi się wysypiać, by...

1 kwietnia 2021, 20:46
Dlaczego warto dać się wyspać nastolatkowi? Jak długi może być sen młodego człowieka?

Opłakane skutki zarwanych nocy, czyli dlaczego warto dać się wyspać nastolatkowi?

1 kwietnia 2021, 07:50
Nie chodzi tylko o oczywiste zalety prowadzenia regularnego trybu życia i wyrabiania dobrych nawyków na przyszłość...

Masz problemy ze snem? Może pomóc włączenie do diety pewnych dobrze znanych słodkości

18 marca 2021, 16:27
Według szacunków nawet 50 proc. Polaków skarży się na dolegliwości związane z zasypianiem albo wybudza się w nocy. Niestety zły sen może mieć negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia. Jakie mogą być przyczyny tych problemów? Czy w walce z nimi mogą pomóc nam… słodycze?

Chrapanie. Złodziej spokojnego snu i groźny dla zdrowia

12 marca 2021, 09:18
Laryngolog dr Agnieszka Dmowska-Koroblewska opowiedziała o przyczynach chrapania.

Uzależnienie od smartfona niszczy sen. Nowe BADANIA

2 marca 2021, 14:30
Uzależnienie od smartfona skutkuje słabym snem - wynika z najnowszego badania opublikowanego we wtorek w piśmie naukowym "Frontiers in Psychiatry". Można z tym jednak walczyć, np. nie używając komputera czy telefonu komórkowego co najmniej godzinę przed snem - podaje CNN.

Gdy morzy cię sen... Jaka (i kiedy) drzemka jest najzdrowsza?

1 marca 2021, 20:29
Jak i gdzie najlepiej odpoczywać w ciągu dnia? Rola drzemki w codziennym życiu.

Brak odpowiedniej rutyny snu u dzieci skutkuje problemami z wagą

26 lutego 2021, 18:49
Tak wykazały badania naukowców z uniwersytetu w Delaware. Przebadano nawyki kilkuset rodzin, z których 70 proc. żyje poniżej granicy ubóstwa.

Nieregularny sen może zwiększać ryzyko depresji. Wyniki obserwacji

19 lutego 2021, 19:41
Nieregularny sen może wpływać na pogorszenie samopoczucia i rozwój depresji. Tak wykazały badania przeprowadzone przez naukowców z uniwersytetu w Michigan.

Stres, mało snu... Co jeszcze osłabia pamięć i koncentrację?

18 lutego 2021, 20:33
Co pogarsza naszą pamięć? Wśród najczęściej wymienianych powodów jest stres, przepracowanie czy brak snu.