Ćwiczenie na "odmłodzenie". Ten trening to klucz do młodości
5 lipca 2024, 07:07
Każdy z nas pragnie zachować młodość i witalność jak najdłużej. Okazuje się, że jest na to skuteczne rozwiązanie. A może nim być regularny trening oporowy, który według ekspertów, ma moc odwracania procesów starzenia. Dr Marcas Bamman, fizjolog z wieloletnim doświadczeniem w badaniach nad starzeniem, jest gorącym zwolennikiem tej metody. Jaki trening jest dobry dla seniora?