senność

Nadmierna senność w ciągu dnia może być związana z obecnością siedmiu określonych metabolitów we krwi, a istotną rolę w tym procesie odgrywają dieta i hormony – wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie "Lancet eBioMedicine”.

Ciągłe uczucie zimna jest nieprzyjemne i może utrudniać normalne funkcjonowanie. Jego powodem może być wiele czynników, także problemy zdrowotne. Co jest powodem ciągłego uczucia zimna i co zrobić, gdy cały czas jest ci zimno? 

Zdrowy sen jest niezbędny dla odpoczynku i regeneracji. Pozwala odbudować układ nerwowy, wpływa na gospodarkę hormonalną i energetyczną. Okazuje się jednak, że dla organizmu nie jest wskazany ani niedobór, ani nadmiar snu. Czy nadmiar snu może być szkodliwy? Czym grozi za dużo snu? I co to jest hipersomnia? 

Senność w ciągu dnia może skutecznie utrudniać wykonywanie codziennych czynności. Gdy nie wynika z jednorazowego niewyspania może świadczyć o problemach ze zdrowiem. Jakie są przyczyny senności w ciągu dnia? 

Aby odsunąć na bok senność i zmęczenie, zamiast jednej dwugodzinnej drzemki lepiej wybrać dwie: 90-minutową i 30-minutową - ustaliła badaczka z Hiroszimy (Japonia).

Wiele osób odczuwa osłabienie, brak apetytu, senność lub bezsenność, kłopoty z koncentracją. To może być przesilenie wiosenne, ale też zespół przewlekłego zmęczenia lub początek innych, poważnych chorób - ostrzegło Federacja Porozumienie Zielonogórskie.

Senność w ciągu dnia może być symptomem poważnych dolegliwości. Jakich? O tym w „Dzień Dobry TVN” opowiedział doktor Michał Skalski – psychiatra i ekspert od zaburzeń snu. - Jeżeli drzemka jest dłuższa niż godzinę, zabiera nam czas ze snu nocnego – wyjaśnił.

Jeśli wciąż chce Ci się spać, warto przyjrzeć się uważniej swojemu ciału.

Zaśnięcie za kierownicą? W 2022 roku w samochodach pojawi się nowe wyposażenie. "Wszystkie nowe pojazdy w UE będą wyposażone w detektory monitorujące skupienie kierowcy i w razie potrzeby ostrzegą o senności lub zmęczeniu" – powiedział dziennik.pl Marcin Ślęzak, dyrektor Instytutu Transportu Samochodowego.

Ciągła senność, ospałość oraz brak sił do życia to zmora dotykająca niejedną osobę. Wszystkie te dolegliwości zwykle są objawami zwykłego niewyspania, jednak często kryje się za tym coś znacznie poważniejszego. Wśród powodów nieustannego zmęczenia może się też znaleźć nieprawidłowa dieta - pisze Małgorzata Chylewska, dietetyk LightBox.