siłownia

silownia

Sposób na idealną sylwetkę na wakacje. Keratyna i białko to hit, czy kit? [ROZMOWA]

13 kwietnia 2025, 06:27
Sposób na idealną sylwetkę na wakacje. Keratyna i białko to hit, czy kit? [ROZMOWA]
Wyciskamy z siebie siódme poty na siłowni i zajęciach fitnessu, ale nadal nie jesteśmy zadowoleni. Czy warto sięgnąć po suplementy, by poprawić wyniki i z dumą prezentować wypracowaną sylwetkę na plaży lub na basenie? Dr Jakub Bukowczan, endokrynolog, diabetolog i internista tłumaczy, co jest najważniejsze, by zdrowo osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Rozwiewa też mity na temat polecanych suplementów.

Niesamowite odkrycie. Chodzi o najpopularniejszy suplement na siłownię

4 lutego 2025, 06:31
Kreatyna to bez wątpienia najpopularniejszy suplement wśród osób uczęszczających na siłownię. Co więcej, jeden ze zdrowszych. Teraz naukowcy dokonali niezwykłego odkrycia. Otóż okazuje się, że terapia rozmową daje lepsze wyniki, kiedy osoby z depresją przyjmują kreatynę – informuje pismo "European Neuropsychopharmacology".

Siłownie zapewnią Nawrockiemu prezydenturę? "Młodzież widzi, jak ciężko trenuję"

2 lutego 2025, 09:40
Karol Nawrocki uważa, że jest atrakcyjnym kandydatem dla młodzieży. Widzi to, kiedy odwiedza siłownie w Polsce. W Zgierzu w wojewódzkie łódzkim powiedział do co najmniej kilkuset osób, że młodzi ludzie przekonują się do niego, bo widzą, że nie jest politykiem, lecz że ciężko trenuje. Czym zresztą kandydat na prezydenta chwali się w mediach społecznościowych.

Karol Nawrocki: Nie patrzcie na mnie tylko jak na chłopaka z siłowni, jestem doktorem nauk

8 grudnia 2024, 08:50
Popierany przez PiS kandydat na prezydenta Karol Nawrocki zaapelował podczas spotkania w Lublinie, aby nie patrzeć na niego tylko jak na chłopaka z siłowni. Wskazał, że jest doktorem nauk i prezesem IPN. Krytycznie odniósł się do konwencji KO i wystąpienia Rafała Trzaskowskiego w Gliwicach. Pokazał też zdjęcie z chomikiem.

Rafał Trzaskowski: Prezydent nie powinien tylko prężyć muskułów na siłowni

7 grudnia 2024, 14:12
Kandydat KO na prezydenta Rafał Trzaskowski podkreślił, że przyszła kampania wyborcza będzie o gospodarce, bezpieczeństwie i równości. Stwierdził też, że prezydent musi być prezydentem wszystkich Polaków, a nie jednej partii; nie powinien "tylko prężyć muskułów na siłowni" i nie może dopuścić do wojny.
Reklama

Anna Popek wyciska siódme poty na siłowni. Taki postawiła sobie cel

4 grudnia 2024, 06:00
Anna Popek, dawna gwiazda TVP, teraz błyszczy w TV Republika. Właśnie intensywnie szykuje się do poprowadzenia pierwszej w tej stacji imprezy sylwestrowej. Prezenterka w pocie czoła pracuje nad formą. Wszystko oczywiście relacjonuje w mediach społecznościowych.

Ile razy w tygodniu trzeba ćwiczyć, aby były efekty? Wyjaśniamy

21 kwietnia 2024, 04:57
Regularna aktywność fizyczna to jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia. Ćwiczenia nie tylko pomagają zachować szczupłą sylwetkę, ale również wpływają na poprawę samopoczucia, zmniejszają ryzyko wielu chorób i zwiększają poziom energii.

Piotr Kraśko pracuje nad formą. Internauta: Coraz lepsze te fikołki [WIDEO]

25 marca 2024, 10:50
Piotr Kraśko to jedna z twarzy "Faktów" TVN. Dziennikarz dba nie tylko o to, co nosi, ale także o swoją formę. W sieci opublikował właśnie nagranie, na którym pokazał, jak trenuje. Internauci są pod wrażeniem. Co im zaimponowało?

Macron na siłowni, świat się śmieje: Jak Putin ćwiczący judo i De Niro we "Wściekłym byku"

21 marca 2024, 10:47
Nowym hitem sieci stały się zdjęcia boksującego prezydenta Francji, które fotografka Soazig de la Moissonniere opublikowała na Instagramie. Rozbawione media porównują Emmanuela Macrona do Władimira Putina i Roberta De Niro oraz zwracają uwagę, że fotografie mogły być retuszowane.

Grudziądz: Nie żyje 29-latek. Zginął na siłowni

27 lutego 2024, 18:11
Mężczyzna zmarł podczas treningu na jednej z grudziądzkich siłowni (Kujawsko-Pomorskie). Spadła na niego sztanga. Doznał obrażeń tak poważnych, że jego życia nie udało się uratować.
Reklama

Prezydent Andrzej Duda znowu zaskoczył. Apeluje, by iść w jego ślady. O co chodzi? [FOTO]

17 lutego 2024, 19:35
Prezydent Andrzej Duda opublikował w sieci kilka fotografii, które zaskoczyły internautów. Nie zawsze można zobaczyć głowę państwa w takich okolicznościach. Prezydent zaapelował do rodaków, by poszli w jego ślady, ponieważ "każda forma ruchu, która oderwie nas od talerza i ekranu jest dobra".

Siłownia ważniejsza niż zakaz sądowy. 22-latek wpadł podczas kontroli drogowej

30 stycznia 2024, 12:00
Policjanci z ciechanowskiej patrolówki zatrzymali do kontroli drogowej 22-letniego mężczyznę, który mimo sądowego zakazu, zdecydował się wsiąść za kierownicę. Mężczyzna tłumaczył, że wracał z treningu na siłowni.

Zapisałeś się na siłownię? Ćwicząc, poprawisz nie tylko kondycję fizyczną

9 stycznia 2024, 17:39
"W zdrowym ciele zdrowy duch" to nie tylko slogan. Z brytyjskiego raportu wynika, że trzy czwarte bywalców siłowni zgłasza po ćwiczeniach poprawę zdrowia psychicznego. Badania wykazały również, że ponad połowa osób chodzi poćwiczyć, aby stawić czoła chorobie. To nie koniec korzyści, jakie możemy wynieść z realizacji popularnego noworocznego postanowienia.

Siłownia po 60. roku życia? Oczywiście! Jak zacząć ćwiczyć i być fit?

1 grudnia 2023, 07:30
Aktywność fizyczna, np. w postaci regularnego treningu siłowego, to po 60. roku życia panaceum na wiele problemów. Jak ćwiczyć w wieku 60 lat? Jakie korzyści daje aktywność fizyczna seniorów? To doskonały sposób nie tylko na poprawę zdrowia fizycznego!

Najnowszy hit TikToka. O co chodzi w trendzie cosy cardio?

9 października 2023, 07:53
Masz dość męczących treningów na bieżni, wyczerpującej tabaty i aktywności, która wyciska z ciebie siódme poty? Lubisz ćwiczyć, ale w prosty sposób, taki, który sprawia ci przyjemność? Spróbuj cosy cardio! To hit TikToka, który staje się coraz bardziej popularny i idealnie wpisuje w jesienny klimat. Dzięki niemu treningi będą przyjemniejsze niż kiedykolwiek, a przy okazji zadbasz o zdrowie swojego serca.

40-latek okradał klientów siłowni

13 kwietnia 2023, 13:27
40-latek z Elbląga okradał klientów jednej z siłowni. Policjanci oszacowali, że jego łupem padło blisko 30 tys. zł w gotówce. Okazało się, że był poszukiwany. Grozi mu kara do pięciu lat pozbawienia wolności - podała w czwartek elbląska policja.

Krystyna Pawłowicz pokazała zdjęcia z siłowni. Dostała zaproszenie do MMA od Najmana

6 lutego 2022, 10:09
W miniony weekend sędzia TK i była poseł PiS pojawiła się na siłowni. Zdjęcia z zajęć opublikowała na Twitterze. Na wpis Krystyny Pawłowicz odpowiedział Marcin Najman, zapraszając ją do udziału w MMA.

Siłownia mogła działać podczas lockdownu. WSA w Poznaniu uchylił decyzję Sanepidu

20 stycznia 2022, 17:09
Właściciel siłowni mógł ją otworzyć podczas lockdownu dla niewielkiej liczby członków Polskiego Związku Przeciągania Liny - uznał Wojewódzki Sąd Administracyjny w Poznaniu i uchylił decyzję Wielkopolskiego Wojewódzkiego Państwowego Inspektora Sanitarnego w Poznaniu.

Podpalono siłownię dla osób LGBT w Rotterdamie

23 sierpnia 2021, 20:26
Nieznani sprawcy podpalili siłownię dla osób LGBT, założoną w Rotterdamie przez kibiców klubu piłkarskiego Feyenoord. Na budynku pojawiły się też homofobiczne napisy.

Restauracja i siłownia otwarte. Tak Polacy łamią obostrzenia

4 kwietnia 2021, 19:25
W ramach działań dotyczących przestrzegania obostrzeń przez ostatnią dobę w Warszawie i okolicznych powiatach ukarano m.in. 343 osoby mandatem karnym, a pouczono 450. Skierowano też wnioski do sądu w przypadku restauracji i siłowni, gdzie przeprowadzona kontrola wykazała łamanie przepisów.