siłownia

Zaczęło się odmrażanie sportu. Otwarte zostały parki i lasy. Za kilka dni przy zachowaniu pewnych obostrzeń będzie można korzystać m.in. z boisk. Kiedy polski rząd pozwoli na otwarcie siłowni i klubów fitness?

Właściciel jednej z siłowni w centrum Wągrowca (wielkopolskie) okleił szyby lokalu, by wpuszczać do środka klientów. Policjanci skierowali wniosek o ukaranie go do sądu.

Koniec z wymówkami, że brak sprzętu uniemożliwia aktywność fizyczną! 

Regularne ćwiczenia na siłowni poprawiają kondycję, dobre samopoczucie oraz stan zdrowia organizmu. Jednak mało kto wie, że nadmierny wysiłek fizyczny może przyczynić się również do wypadania włosów. Ciało podczas zbyt dużej dawki ćwiczeń odczuwa stan jak podczas nadmiernego stresu – co jest jedną z głównych przyczyn łysienia.

Wejście w nowy rok, niesie za sobą lawinę postanowień – chcemy schudnąć, być zdrowsi, szczęśliwsi, piękniejsi. Wyznaczamy sobie cele, które tylko dla niektórych z nas, skończą się sukcesem. Ile jest w nas zapału, jeśli mowa o sylwetce marzeń? Czy postanowienia noworoczne związane z chodzeniem na siłownię to tylko chwilowa fantazja? O tym, czy wraz z nadejściem nowego roku na siłowniach pojawi się nas więcej i czy zostaniemy tam na dłużej, rozmawiamy z trenerem personalnym –  Damianem Zapartem.

Sterydy w sporcie profesjonalnym były, są i będą, ale coraz częściej sięgają po nie osoby zajmujące się aktywnością fizyczną tylko amatorsko. Dotyczy to nie tylko mężczyzn, ale również kobiet, które marzą, żeby sławą dorównać swoim pięknym i wysportowanym idolkom. Do czego prowadzi zażywanie sterydów?

Rosnąca popularność klubów fitness i siłowni sprawia, że utrzymanie czystości w tych obiektach staje się coraz trudniejsze dla ich właścicieli. Według raportu Fit Rated w miejscach tego typu można znaleźć dziś nawet 360 razy więcej groźnych dla zdrowia mikroorganizmów niż na… desce w WC. Na co powinniśmy uważać szczególnie?

Stosując się do tego krótkiego poradnika będziemy mogli poświęcić więcej czasu treningowi, a nie wizytom w gabinetach lekarskich.

Niektórzy ludzie ćwiczący na siłowni, którzy chcą szybko osiągnąć wymarzoną sylwetkę, sięgają po sterydy anaboliczne. Jak te substancje działają na zdrowie? Czy wywołane przez nie zmiany są odwracalne?

Podczas treningu na siłowni warto pamiętać o kilku zasadach, które mogą znacznie uprzyjemnić czas spędzony na kształtowaniu naszej sylwetki nie tylko nam, ale także osobom ćwiczącym wokół nas.