siłownia

Czego nie można robić na siłowni? Rady dla początkujących

Czego nie można robić na siłowni? Rady dla początkujących
Podczas treningu na siłowni warto pamiętać o kilku zasadach, które mogą znacznie uprzyjemnić czas spędzony na kształtowaniu naszej sylwetki nie tylko nam, ale także osobom ćwiczącym wokół nas.

Rozenek tłumaczy się z roznegliżowanych zdjęć: Po babsku chciałam pochwalić się efektami z siłowni

Małgorzata Rozenek postanowiła wyjaśnić fanom, dlaczego na swoim profilu na Instagramie publikuje od czasu do czasu roznegliżowane zdjęcia. Okazuje się, że celebrytka chce w ten sposób pochwalić się efektami diety i ćwiczeń na siłowni.

Lis nagrał Ziemkiewicza na siłowni i śmieje się z jego ćwiczeń

Tomasz Lis i Rafał Ziemkiewicz nie pałają do siebie sympatią i wykorzystują każdą okazję do wzajemnych złośliwości. Ostatnio pretekstem do szyderstw okazała się wizyta na siłowni.

Przyszła mama na siłowni. Jak być fit w czasie ciąży?

Czy kobiety w ciąży mogą ćwiczyć na siłowni? - Wiele osób ma taką tendencję mylenia treningu z odchudzaniem - powiedziała w "Dzień Dobry TVN" Katarzyna Kępka. - Przygotowujemy się do wysiłku, który porównywalny jest do maratonu - podkreśliła dziennikarka. Jakich ćwiczeń nie powinno się wykonywać w tym czasie? Kępka razem z Szymonem Gasiem zaprezentowała kilka ćwiczeń dla kobiet w ciąży.

Miliardy w mięśniach. Polacy zostawili majątek w klubach fitness

Siłownie nabierają masy. W ubiegłym roku Polacy w klubach fitness zostawili 3,65 mld zł - informuje "Puls Biznesu" na podstawie raportu Deloitte i EuropeActive.
Reklama

Cezary Pazura rzeźbi ciało na wiosnę: Zrzucamy brzuchy!

Cezary Pazura w pocie czoła przygotowuje się do wiosny. Aktor intensywnie trenuje na siłowni, by pozbyć się zbędnych kilogramów, jakie przybyły mu po świątecznym obżarstwie.

Bycie fit jest w modzie, ale nie tędy droga. Największe ofermy na siłowni [WIDEO]

Chciałoby się powiedzieć, cytując kultową piosenkę, że ćwiczyć każdy może, trochę lepiej lub trochę gorzej. Niestety okazuje się że są ludzie, którzy nie powinni tego robić, bo kompletnie sobie nie radzą. Takie korzystanie z siłowni może być wręcz niebezpieczne.

Bydgoska siłownia nie dla nieuleczalnie chorych. "Klient zataił chorobę"

Dystrofia mięśniowa jest powodem dla którego pan Mikołaj Nitka nie może przebywać na terenie siłowni - uznał jeden z takich przybytków na terenie Bydgoszczy.

Pogoń szykuje się do sezonu. Zobacz, jak piłkarze ćwiczą na siłowni. ZDJĘCIA

Piłkarze T-Mobile Ekstraklasy przygotowują się do drugiej części sezonu. Zawodnicy Pogoni Szczecin trenują nie tylko na boisku z piłkami. "Portowcy" sporo czasu spędzają na ćwiczeniach na siłowni.

Mecenas włamywał się do szafek na siłowni. Chce dobrowolnie poddać się karze

Jest akt oskarżenia przeciwko lubelskiemu adwokatowi Rafałowi T. Prokuratura twierdzi, że okradał ludzi, z którymi ćwiczył na siłowni.
Reklama

Serena Williams ma tak wielkie mięśnie, jak Marit Bjoergen. ZDJĘCIA

Marit Bjergen znana jest ze swojej muskulatury. Sporo czasu na siłowni musi też spędzać Serena Williams. Amerykańska tenisistka podobnie, jak norweska biegaczka sylwetką nie przypomina delikatnej kobiety.

Andrzej Biernat na siłowni. Ministrowi sportu do "Pudziana" sporo brakuje. ZDJĘCIA

Andrzej Biernat uczestniczył w otwarciu w Pabianicach siłowni na świeżym powietrzu. Minister sportu i turystyki spróbował swoich sił, ale do Mariusza Pudzianowskiego to mu sporo brakuje.

Amerykanie śmieją się z Obamy i zalecają mu trening Putina [WIDEO]

Nagranie, na którym widać jak Barack Obama trenuje w hotelowej siłowni w Warszawie, zrobiło furorę w Internecie. Amerykański showman Jimmy Kimmel, w swoim programie wyśmiał ćwiczenia wykonywane przez prezydenta i zalecił mu wzorowanie się na ... Władimirze Putinie.

Ćwicz jak Obama! Sprawdź, jak działa prezydencki trening. ZDJĘCIA

W zdrowym ciele zdrowy duch! Także w ciele prezydenckim. Barack Obama dał się przyłapać reporterom i nagrać, jak wymachuje hantelkami na siłowni w warszawskim hotelu Marriott. Dzięki temu wiemy, o które partie mięśni dba najbardziej. Zobacz ćwiczenia polecane przez samego przywódcę USA.

Ibisz: Nie wiem, jak dbać o sylwetkę. Napisałem książkę, ale nie jestem ekspertem

Krzysztof Ibisz zapewnia, że nie czuje się specjalistą do spraw dbania o sylwetkę i nie wie, jak mężczyźni powinni pielęgnować swoją urodę. I nie byłoby w tym niczego dziwnego, gdyby nie fakt, iż prezenter napisał swego czasu poradnik dla mężczyzn zatytułowany "Jak dobrze wyglądać po 40-tce", traktujący właśnie o dbaniu o formę i wygląd.

Tabloid przechytrzył ochronę Obamy? Film z ćwiczącym prezydentem nagrał reporter

Film z ćwiczącym prezydentem Obamą nie był nakręcony przypadkowo. "Fakt" chwali się dziś jak ich reporterowi udało się przechytrzyć Secret Service.

50-letni Pazura chwali się ciałem. Ma powody do dumy?

Cezary Pazura podąża za modą na "selfie", czyli zdjęcia robione samemu sobie z ręki. Aktor wrzucił właśnie na Facebooka taką fotkę, na której prezentuje swoje nagie ciało po treningu.

Lepsze wrogiem dobrego: przetrenowanie odbiera urodę!

- Patrząc na czyjąś twarz, można wiele powiedzieć o jego stylu życia i stanie zdrowia - podkreśla dermatolog, dr Tabi Leslie. Okazuje się, że twarz zdradza nie tylko oznaki zmęczenia, złej diety, ale również... przetrenowania.

Chcesz mieć efekty ćwiczeń na siłowni? Nie maluj się na trening!

Chcesz spalić więcej kalorii na siłowni? Nie maluj się - wynika z badań. Powód? Kobiety, które odwiedzają siłownię umalowane, przyznają, że nie oddają się treningowi z należytym zapałem, bo nie chcą zniszczyć makijażu.

Jesz i od razu spalasz kalorie. Niezły patent dla dbających o linię

Spal kalorie po kolacji - to idea nowej londyńskiej restauracji Steam, którą łączy zwykłą restaurację z siłownią. Właściciele restauracji zapewniają, że klienci nie zakończą kolacji wyrzutami sumienia.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie