śniadanie

sniadanie

Co jeść zimą, żeby nie marznąć?

7 grudnia 2014, 19:15
Co jeść zimą, żeby nie marznąć?
Podczas dokuczliwego zimna powinniśmy zadbać o właściwą dietę - przypominają lekarze. Nie należy jednak zwiększać ilości spożywanych kalorii, zajadać się tłustymi wędlinami czy pogryzać słodycze.

Co podać dziecku na II śniadanie, żeby wspomóc jego koncentrację

27 października 2014, 17:41
Węglowodany, białko, żelazo, wapń, a także witaminy z grupy B i kwasy tłuszczowe – takich składników odżywczych powinno dostarczać pierwsze i drugie śniadanie spożywane przez dzieci. Dzięki temu będą miały one więcej energii, a także lepiej skupią się na lekcjach.

Jajka na bekonie - znakomity pomysł na śniadanie. Są dowody

17 października 2014, 18:51
Lubisz witać dzień jajecznicą z bekonem? Wspaniale. Takie śniadanie nie tylko wprawi cię w znakomity nastrój, ale również pomoże utrzymać szczupłą sylwetkę.

Dlaczego śniadanie jest ważniejsze od kolacji i inne ważne fakty o zdrowym odżywianiu

22 sierpnia 2014, 08:42
Rezygnacja ze śniadania może być przyczyną problemów z nadwagą, a nawet depresji. Dietetycy radzą, aby poranny posiłek komponować tak, by dostarczał minimum 25 procent dziennego zapotrzebowania na energię. Nie należy zapominać również o kolacji, bez której organizm nie zregeneruje się prawidłowo w nocy. Lekki wieczorny posiłek powinien dostarczyć składników odżywczych, ale nie zbędnych kalorii.

Chcesz schudnąć? Witaj dzień owsianką!

16 czerwca 2014, 07:12
Dietetycy nie szczędzą dobrych słów owsiance i zachęcają, by zagościła w codziennym menu osób dbających o linię. Jak pokazują najnowsze badania, śniadanie złożone z płatków owsianych pomaga zrzucić nadliczbowe kilogramy.
Reklama

Chcesz wreszcie schudnąć? Ten posiłek ci pomoże

9 czerwca 2014, 07:03
Regularne jedzenie śniadań pomaga utrzymać linię. Jak wykazały badania, osoby, które pamiętają o porannym posiłku mają lepszą przemianę materii i szybciej spalają kalorie.

Śniadanie pomoże zrzucić wagę. Ale tylko takie!

6 czerwca 2014, 21:42
Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Coś w tym jest. Nie dość, że zapewnia energię na resztę dnia, dba o zdrowie, to i pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę. Co należy jeść rano?

Idealne śniadanie. Syci i chroni przed rakiem

20 marca 2014, 00:42
Zapomnij o kanapkach z wędliną czy jajecznicy. Na śniadanie serwuj sobie ekspresowe danie, którego wersji nie sposób zliczyć - owsiankę. Rozbudzi cię ona i da energię na resztę dnia. Przy okazji zadba o twoje zdrowie i uchroni przed chorobami serca i nowotworami.

Nieocenione śniadanie! Dzięki niemu jesteś zdrowy i szczupły

6 lutego 2014, 08:01
Wiele osób rano zjada cokolwiek w pośpiechu albo decyduje się na śniadanie w porze obiadu. To błąd. Pierwszy posiłek bez wątpienia zasługuje na miano najważniejszego w ciągu dni. Badania dowodzą, że dzięki niemu jesteśmy zdrowi i nie grozi nam nadwaga.

To alarmujące dane. 40 procent nastolatków nie je śniadań

12 września 2013, 15:30
40 procent nastolatków nie je śniadań. Tylko co 3. młody człowiek spożywa świeże owoce, a co 4. warzywa. W diecie uczniów nie brakuje natomiast słodkich i słonych przekąsek czy dań typu fast food. Aby poprawić tę sytuację i zwrócić uwagę na nieprawidłowe nawyki żywieniowe rusza ogólnopolski program "Mądre żywienie zdrowe pokolenie".
Reklama

Zdrowe i dodające energii. Śniadanie idealne

26 lipca 2013, 23:05
O tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, pewnie słyszałeś nieraz. Ale czy wiesz, jak powinno wyglądać zdrowe i dodające energii śniadanie?

Zawał serca? Nie! Jeśli jesz ten posiłek...

23 lipca 2013, 21:21
Trwające 16 lat badanie z udziałem kilkudziesięciu tysięcy osób wykazało, że ten posiłek ma dobroczynny wpływ na kondycję serca i skutecznie chroni przed zawałem.

Doceń śniadanie. Chroni przed cukrzycą, chorobami serca i otyłością

24 kwietnia 2013, 21:57
Śniadania na polskich stołach to głównie kanapki popijane herbatą. Jednak aż 15 proc. Polaków w ogóle nie je śniadania, a coraz częściej dotyczy to uczniów i studentów - wynika z badań.

Facebook zamiast śniadania? To grozi nadwagą

17 kwietnia 2013, 23:12
Coraz więcej osób, swój dzień rozpoczyna od sprawdzenia Facebooka. Jak wskazuje co czwarty pytany, poranne sprawdzanie portali społecznościowych zwykle odbywa się kosztem śniadania. Naukowcy sugerują, że, taki nawyk może prowadzić do nadwagi.

Małgorzata Rozenek: Często jestem na diecie. Lubię to

12 kwietnia 2013, 13:36
Dieta, to dla większości kobiet koszmar, przez który trzeba przejść, by osiągnąć smukłą sylwetkę. Jednak Małgorzata Rozenek ma w tej kwestii odmienne zdanie. Perfekcyjna pani domu wyznała, że lubi być na diecie.

To śniadanie uchroni cię przed nadwagą

2 kwietnia 2013, 00:01
Pierwszy posiłek w ciągu dnia ma niebagatelne znaczenie. Nie tylko dostarcza energii na wiele godzin, ale i - jeśli jest odpowiednio skomponowany - pomaga zachować zgrabną sylwetkę. Co warto zjeść na śniadanie?

Apetyt na seks? Tak, po takim śniadaniu

20 marca 2013, 11:00
Seks na śniadanie to nie zachęta do porannych igraszek, a nowy rodzaj płatków owsianych Sex Cereal. Według producentów nowy produkt, ma wyrównywać poziom hormonów i poprawiać jakość życia seksualnego.

Ten posiłek podnosi inteligencję

7 lutego 2013, 22:50
Dzieci regularnie spożywające śniadania mają wyższy iloraz inteligencji - przekonują amerykańscy badacze. Wyniki opublikowano na stronie University of Pennsylvania School of Nursing.

Możesz jeść ile chcesz i chudnąć? Nowa dieta

3 stycznia 2013, 13:25
Hasło: jedz ile chcesz i chudnij - to nowa oferta dla zaczynających dietę. Zdaniem autorów poradnika poświęconego odchudzaniu, ta dieta okaże się skuteczna pod warunkiem, że nasze dzienne menu będziemy spożywać w ośmiogodzinnym przedziale czasowym.

Jak zdrowo powitać Dzień Zdrowego Śniadania

8 listopada 2012, 07:50
Pierwsze śniadanie jest dla dzieci najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia - przypominają eksperci. 8 listopada w Polsce po raz drugi będzie obchodzony Dzień Zdrowego Śniadania.