sok

Dzieci piją za mało wody, a za dużo napojów słodzonych

Dzieci piją za mało wody, a za dużo napojów słodzonych
Woda niegazowana powinna stanowić 60-80 proc. wypijanych napojów. A dzieci w Polsce piją jej znacznie mniej. Zbyt często sięgają za to po napoje słodkie - mówiła w czwartek prof. Halina Weker z Instytutu Matki i Dziecka podczas debaty „Woda i napoje a zdrowie dzieci".

Dlaczego Polacy piją tak mało soków? I czy warto to zmienić?

Konsumpcja soków jest stale zbyt niska, gdyż konsumenci nie do końca są przekonani, co do ich wartości - uważa grupa ekspertów z Czech, Litwy, Słowacji, Rumunii i Polski. W krajach tych prowadzona jest unijna kampania "Soki i musy - witaminy w smart formie", mająca na celu budowanie świadomości na temat jakości oraz wartości odżywczych soków i musów. Organizatorem kampanii jest Krajowa Unia Producentów Soków (KUPS).

Dlaczego Polacy ciągle nie odżywiają się prawidłowo?

W Polsce od dłuższego czasu panuje powszechna moda na prowadzenie zdrowego trybu życia, czyli uprawianie sportów i zdrowe odżywianie. Przynajmniej teoretycznie. Większość z nas, zapytana o przepis na zdrowie od razu odpowie: ruch oraz zdrowa, bogata w warzywa i owoce dieta. To prawda, znamy zalecenia specjalistów. Ale czy się do nich stosujemy?

Dziecko powinno codziennie jeść 5 porcji owoców i warzyw

Dlaczego tak ważne jest pięć porcji warzyw i owoców w codziennej diecie dzieci? – odpowiada dr Aneta Górska-Kot, Ordynator Oddziału Pediatrii w Szpitalu Dziecięcym przy ul. Niekłańskiej w Warszawie

Jednodniowy czy z dłuższym terminem przydatności? Każdy sok jest równy

Trend na zdrowe odżywianie intensywnie rozwija się od wielu lat i zatacza coraz szersze kręgi. Coraz bardziej świadomie dobieramy składniki codziennego menu. Nikt nie ma wątpliwości, że nieodłącznym elementem prawidłowej diety są warzywa i owoce. Ale zaledwie 9% badanych wskazuje, że do grupy produktów istotnych dla zachowania zdrowej i zrównoważonej diety należą soki. A przecież sok to sok – nazwa stosowana tylko dla naturalnego produktu.
Reklama

Jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw?

75% rodziców wskazuje na warzywa jako na produkty, które są niezbędnym elementem zdrowej diety . Niestety zachęcenie dziecka do jedzenia warzyw, często bywa dużym wyzwaniem. Dzieci nie chcą jeść warzyw, ponieważ ich smak, zapach i forma są im obce i często mniej przyjemne od innych produktów. Jednak obecność warzyw w diecie dziecka ma kluczowe znaczenie dla jego zdrowia, prawidłowego rozwoju oraz kształtuje właściwe nawyki żywieniowe. Jak zatem poradzić sobie z oporem dzieci przed jedzeniem warzyw podpowiada dr n. hum. Justyna Korzeniewska, psycholog dziecięcy.

Nasze dobre i złe nawyki żywieniowe

Tylko 13% polskich mam deklaruje, że w ich domu pije się do śniadania sok. „To złe nawyki” – komentują eksperci.

Czy wiesz wszystko o sokach i musach? Fakty i mity

Soki i musy to produkty wartościowe, które powinny być elementem codziennej diety. Z powodzeniem mogą one zastąpić jedną porcję warzyw lub owoców. Istnieje jednak wiele mitów dotyczących tych produktów, przez co nie każdy ma je w swoim codziennym menu. Dla rozwiania wątpliwości, przedstawiamy kilka ważnych faktów i obalamy mity na temat soków i musów, które powinny wielu przekonać do włączenia tych produktów do jadłospisu.

Na zmęczenie, na myślenie, na kaca... Jaki sok na co pomaga?

Szklanka soku może zastąpić jedną z pięciu dziennych porcji warzyw i owoców. Warto więc sięgać po sok jako dodatek do śniadania lub zdrową przekąskę w ciągu dnia. A kto na jaki rodzaj soku powinien zwrócić szczególną uwagę?

Polak nie wie, co, gdzie i jak segregować. SONDAŻ TNS

Więcej niż co piąty Polak nie segreguje odpadów, a 28 proc. ankietowanych nie wie, do jakiego pojemnika wrzucać zużyte kartony po mleku i sokach, wynika z najnowszego badania TNS Polska dla Fundacji ProKarton.
Reklama

Cudowny sok! Oczyszcza organizm, zwalcza egzemę

Raz na jakiś czas warto zaserwować organizmowi detoks. Zwłaszcza jeśli dopada nas egzema, czyli wyprysk skórny na twarzy, dłoniach lub plecach. Proponujmy zdrowy sok z warzyw.

Czas na detoks! Skuteczny sok oczyszczający

Jest sposób na szybkie oczyszczenie organizmu z toksyn, pozbycie się nadmiaru wody oraz poprawę kondycji skóry i włosów. To regularne picie smacznych soków warzywnych. Poznaj przepis na jeden z nich.

Niezdrowy sok, zdrowe masło? Codzienna dieta pod lupą naukowców

Lepiej wypić pełnotłuste mleko zamiast produktu typu light? Czy jedzenie dużej ilości jajek naprawdę szkodzi? I jak to jest z piciem wina oraz kawy - czy aby rzeczywiście te napoje służą zdrowiu?

Ile płynów potrzebuje dziecko?

Herbatka, woda czy soczek? Czy małe dziecko potrzebuje dodatkowych płynów, a jeśli tak, w jakich ilościach? Jak ocenić, czy maluch pije za rzadko i czy ponadprzeciętne pragnienie powinno być powodem do zmartwień?

Graficiarze dopadli Pendolino. Szybkie pociągi padły ofiarami wandali

Pociąg Pendolino czekają na regularne kursy w bazie w warszawskiej Olszynce Grochowskiej. Tam dopadli go wandale. Czyszczenie pociągu będzie kosztowało kilka tysięcy złotych. Graficiarzom grozi kilka lat więzienia.

Oto klucz do utraty wagi. Smaczny!

Naukowcy z University of California opracowali zasady nowej diety odchudzającej. Skutecznie zwalcza nadwagę i chroni przed cukrzycą. Jest smaczna i nie wymaga wielkich wyrzeczeń.

Lewandowska znów wkurzyła fanów. Za co krytykują ją tym razem?

Anna Lewandowska ma ostatnio złą passę. Żona najlepszego polskiego piłkarza, po raz kolejny naraziła się na gniew fanów, którzy ponownie zarzucają jej oderwanie od rzeczywistości i nieznajomość realiów życia przeciętnego Polaka.

Kolorowe i słodzone NIE dla dziecka

Dzieci chętnie sięgają po kolorowe napoje, nawet gdy nie odczuwają pragnienia. Mocno słodzone "soki" traktują jak słodycze i chcą pić ich jak najwięcej. Sytuacja staje się bardziej niebezpieczna, gdy wybierają napoje energetyczne.

Cytrusy na lekki żołądek. PRZEPIS na wyjątkowy sok

Po świątecznym biesiadowaniu czujesz się ociężały? Może twoje nerki potrzebują pomocy w usuwaniu zbędnych produktów przemiany materii? Wypij ten sok!

Woda z kranu pomaga walczyć z otyłością

Co piąty dziesięciolatek ma nadwagę - wynika z badań. Jedną z przyczyn jest nadmiar w diecie słodkich, gazowanych napojów i soków.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie