• Jak uchronić się przed udarem?
    Nie musisz zgadywać, jaki spacer jest najlepszy dla zdrowia. Sprawdzili to brytyjscy uczeni, którzy zaprosili do badania prawie trzy i pół tysiąca wolontariuszy. Okazuje się, że ryzyko udaru mózgu maleje o jedną trzecią, jeśli maszerujemy... półtorej godziny w dowolnym tempie.
  • Spacer pomaga wydłużyć życie
    Wystarczy 2,5-godzinny spacer tygodniowo, aby wydłużyć swoje życie nawet o trzy lata. To również doskonały sposób na zachowanie zdrowia, nawet w przypadku osób z nadwagą - twierdzą naukowcy z uniwersytetu Harvarda.
  • Im wcześniej dziecko przyzwyczai się do długich spacerów, tym chętnie będzie w przyszłości pokonywać większe odległości pieszo
    Epidemia otyłości dopada dopada już 10-letnie dzieci. Jak temu zapobiec? Można na przykład wyrobić odpowiednie nawyki u kilkulatka. Głos w tej sprawie zabrało ostatnio brytyjskie ministerstwo zdrowia, które wyskoczyło z doprawdy interesującym pomysłem.