sport

"Potencjał marketingowy sportu jest w naszym kraju niewykorzystywany. Mamy z jednej strony kryzys i zaciskanie pasa, ale mam nadzieję, że będziemy ten potencjał odkrywać" - powiedział podczas Forum Ekonomicznego w Karpaczu Tomasz Salski, prezes zarządu klubu ŁKS Łódź. 

Niewielka ilość codziennej aktywności fizycznej jest najkorzystniejszym podejściem, jeśli chodzi o budowanie siły mięśni - informuje najnowszy „Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports”.

Osoba, która regularnie biega, na pewno trafi do mnie z bólem kolana, stopy albo kręgosłupa… Są biegacze, którzy pojawiają się u nas ze złamaniami zmęczeniowymi – mówi w rozmowie z PAP dr hab. n. med. Paweł Łęgosz – ortopeda i traumatolog narządu ruchu.

Tego lata wracają wstrzymane w okresie pandemii wielkie imprezy sportowe. Jako ciekawostkę dla wielbicieli sportowych zmagań The Institute for Scientific Information on Coffee (ISIC), europejska organizacja zajmująca się popularyzacją wyników badań naukowych związanych z kawą i zdrowiem, zaprezentowała przegląd najnowszych badań na temat wpływu kawy oraz zawartych w niej związków bioaktywnych, m.in. kofeiny, na wyniki zawodników.

Cechy najlepszych sportowców to przede wszystkim mocna psychika i wola walki. To dwie godne uwagi cechy odwzorowujące, jaki powinien być sportowiec, jednak jest ich znacznie więcej. Chociaż w dużej mierze sportowcy nabywają odpowiednie cechy wraz z przyjściem na świat, rozwijają je dzięki różnym doświadczeniom i możliwościom, na przykład od rodziców lub w szkole po sport, a nawet uczestnicząc w programach treningowych dla młodzieży. Jaki powinien być sportowiec? Co jedzą sportowcy, aby odnosić największe sukcesy?

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) trwale wpływa na ludzkie mięśnie szkieletowe, zwiększając ilość ważnych białek, niezbędnych dla metabolizmu energetycznego i skurczu mięśni - informuje „eLife”

Antybiotyki mogą podkopywać wydajność sportowców - sugerują naukowcy. Przeprowadzone na myszach badania wskazują na to, że terapia antybiotykowa może powodować drastyczny spadek fizycznej wytrzymałości oraz motywacji do ruchu. Powodem pośrednim mogą być uszkodzenia jelitowej flory bakteryjnej.

Pozytywnie wpływa na zdrowie, poprawia samopoczucie i redukuje stres. Bieganie uprawia już co czwarty aktywny fizycznie Polak1, co czyni je niemal sportem narodowym. Choć jednak wydaje się ono pozornie łatwą dyscypliną, może powodować przeciążenia i kontuzje, jeśli nie zadbamy o odpowiednie przygotowanie i plan treningowy. Zanim jednak zacznie się biegać, warto umieć poprawnie chodzić.

Obecnie aż dwóch na pięciu Polaków w wieku 60 lat i więcej nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu – informują eksperci, powołując się na wyniki najnowszej edycji badania, w ramach którego analizowano aktywność fizyczną Polaków.

Aż 81 proc. dorosłych osób z otyłością w ciągu ostatniego roku stosowało jakąś dietę lub program treningowy, aby schudnąć. Jednak tylko 25 proc. udało się osiągnąć klinicznie znaczącą utratę masy ciała - ustalili naukowcy z Wlk. Brytanii.