sport

Spalanie 500 kalorii dziennie może znacząco przyczynić się do poprawy kondycji fizycznej, utraty wagi i ogólnego zdrowia. Istnieje wiele różnych sposobów by osiągnąć ten cel, dzięki czemu można dostosować je do naszych preferencji i stylu życia. Przedstawiamy sposoby, które pozwalają spalić 500 kalorii każdego dnia. Efekt może być zaskakujący! 

"Różnymi chorobami z powodu braku ruchu zagrożona jest prawie co trzecia osoba dorosła" - alarmuje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Zaznacza, że odsetek osób nieaktywnych fizycznie wciąż wzrasta, zamiast się zmniejszać.

Stacja TVN wprowadza zmianę w swojej ramówce. Od lipca nie będzie nadawać "Sportu" ani "Pogody" po "Faktach". Kiedy widzowie będą mogli obejrzeć te dwa elementy ramówki? Jak nadawca tłumaczy tę zmianę?

W niedzielę o godz. 15 polska reprezentacja rozegra swój pierwszy mecz na Euro 2024. Nasza drużyna zmierzy się z Holandią. Niektórzy piłkarze mają swoje przedmeczowe rytuały. Jak przygotowują się do rozgrywki? Kto dzwoni do ukochanej a kto unika cielesnych zbliżeń przed meczem?

Każda, nawet najmniejsza aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Jazda na rowerze ma jednak tę szczególną zaletę, że uruchamia niemal wszystkie mięśnie w naszym ciele. Efekty po miesiącu regularnego uprawiania tego sportu są zaskakujące. Jeśli więc zastanawiasz się, jaką formę ruchu wybrać, sprawdź co się zmieni w twoim organizmie, gdy zaczniesz jeździć na rowerze. 

Stawianie sobie za cel 7 lub 10 tys. kroków dziennie to łatwy sposób na zwiększenie aktywności fizycznej. W USA pojawiły się najnowsze wyniki badań dotyczące sposobów mierzenia aktywności fizycznej. Czy lepiej mierzyć ją w krokach czy w minutach? 

Z danych KRRiT z 2023 roku wynika, że wśród osób rezygnujących z oglądania telewizji, największy spadek zanotowano w przedziale 10 - 29 lat. Zmieniły się także trendu w oglądalności. Sprawdź, co wybierają Polacy. Kto na tym zyskuje?

"Swojej córki nie wychowywałem, bo byłem wakacyjnym tatą, potem weekendowym. Później tatą kolegą, do którego uwielbia się przyjeżdżać, bo nie ma mamy. Moje życie za bardzo się nie zmieniło, jeśli chodzi o to, że nie żyję w jednym miejscu, w jednym mieście. Kiedyś obiecałem mojej żonie, że to się skończy wszystko, jak skończę grać w siatkówkę. Jak się awanturujemy, to mówi, że ją okłamałem. Przepraszam, okłamałem" - mówi Łukasz Kadziewicz w rozmowie z Dziennik.pl. Jak rywalizowało mu się z Małgorzatą Rozenek w programie "Pokonaj mnie, jeśli potrafisz"? Jaką ma relację z córką Amelią i czego żałuje w swoim życiu?

Czy już niedługo dzieci, młodzież i dorośli będą mogli w większym zakresie korzystać z samorządowej infrastruktury sportowej? Wszystko wskazuje na to, że tak, bo przygotowany przez Ministerstwo Sportu i Turystyki program Aktywna Szkoła cieszy się dużym zainteresowaniem.

Regularna aktywność fizyczna to jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia. Ćwiczenia nie tylko pomagają zachować szczupłą sylwetkę, ale również wpływają na poprawę samopoczucia, zmniejszają ryzyko wielu chorób i zwiększają poziom energii.