By dożyć setki. Recepta na długowieczność04 marca 2015Jeśli chcesz przeżyć wszystkich i w zdrowiu dożyć swoich setnych urodzi, skorzystaj z naszych podpowiedzi.
Ostatni gentleman. Zmarł dziennikarz Bohdan Tomaszewski27 lutego 2015W Warszawie, w wieku 93 lat, zmarł Bohdan Tomaszewski. Powstaniec warszawski, uosobienie dobrego smaku, legenda dziennikarstwa, popularyzator tenisa, człowiek, który transmisję sportową nierozerwalnie uzupełnił słowem "elegancja".
Romuald Szukiełowicz trenerem Floty22 lutego 2015 Romuald Szukiełowicz został nowym trenerem pierwszoligowej Floty Świnoujście. Szkoleniowiec zastąpił rumuński duet trenerski Ivan Valentin - Tudor Florin-Laurentiu.
Darmowy i przyjemny. Cudowny "lek" przeciwko rakowi i demencji15 lutego 2015Nie potrzebujesz na niego recepty, lecz musisz zainwestować wolny czas. Jak wynika z analizy ponad 200 badań dotyczących stylu życia i ryzyka chorób przewlekłych, wystarczy pół godziny aktywności fizycznej pięć razy w tygodniu, by uniknąć raka i demencji.
Jak walczyć z zimową chandrą? Psycholog radzi15 lutego 2015Krótki dzień, niskie ciśnienie, mało słońca - wszystko to sprawia, że zimą często dopadają nas złe nastroje, czujemy zmęczenie i zniechęcenie do życia. Sposobów walki z chandrą jest wiele, ale najważniejszy z nich to zmuszenie się do aktywności, która sprawia nam przyjemność - radzi psycholog dr Ewa Jarczewska-Gerc ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej.
Porażka Legii na koniec zgrupowania w Hiszpanii07 lutego 2015 Piłkarze Legii Warszawa rozegrali ostatni mecz okresu przygotowawczego do rundy wiosennej. W hiszpańskim Sotogrande ulegli trzeciej drużynie ligi ukraińskiej Dnipro Dniepropietrowsk 1:3 (0:1).
Tak sportem poprawisz sprawność seksualną. 5 niezawodnych rad05 lutego 2015O tym, że endorfiny produkowane w czasie aktywności fizycznej świetnie wpływają na nasze samopoczucie, chyba już nikogo nie trzeba przekonywać. Warto też jednak pamiętać, że uprawianie sportu bezpośrednio przekłada się na jakość życia seksualnego. Co robić, aby ćwiczenia je polepszały? Podpowiadamy!
Nie tylko wylegiwanie się na kanapie, ale i bieganie może być zabójcze04 lutego 2015Dałeś się uwieść modzie na bieganie? To teraz uważaj! Twoja aktywność fizyczna może być równie szkodliwa jak kanapowy styl życia. Uczeni dowiedli, że bieganie może prowadzić nawet do śmierci.
3 pytania o fitness. By ćwiczyć zdrowo!29 stycznia 2015Zewsząd słyszysz, że warto trenować fitness, ale nie za bardzo wiesz, jak się za to zabrać? O to, jak ćwiczyć najlepiej, zapytaliśmy Aleksandrę Żelazo, instruktorkę kulturystyki, fitnessu.
Nie spędzaj zimy w bezruchu. Bądź aktywny!29 stycznia 2015Dlaczego regularna aktywność jest tak ważna właśnie teraz - zimą, tłumaczy Aleksandra Żelazo, instruktorka kulturystyki i fitnessu.