Za dużo też niezdrowo. Kiedy ćwiczenia szkodzą26 listopada 2013Nie tylko kanapowy styl życia, ale i wyczerpujące treningi mogą źle wpływać na zdrowie psychiczne oraz fizyczne nastolatków - ostrzegają szwajcarscy naukowcy.
Dzieci są słabsze od swoich rodziców. BADANIA22 listopada 2013Lekarze biją na alarm! Współczesne dzieci mają fatalną kondycję. Wypadają gorzej w testach sprawnościowych niż ich rodzice, kiedy byli w tym samym wieku.
Dzieci trenują bez badań. Bo są kolejki do lekarza21 listopada 2013Nawet kilka miesięcy muszą czekać na badania dzieci, które chcą zacząć profesjonalnie uprawiać sport. Ocena sprawności i badania lekarskie są wymagane przez Ministerstwo Sportu. Problem jednak w tym, że do odpowiednich przychodni medycy sportowej kolejki są tak długie, że młodzi zawodnicy często chodzą na treningi bez wcześniejszej wizyty u lekarza.
Dzieci w kiepskiej formie20 listopada 2013Spada forma fizyczna dzieci, twierdzą amerykańscy naukowcy. Badania wykazały, że w poprzednim pokoleniu zarówno maluchy jak i nastolatki były sprawniejsze, niż dzisiejsze dzieci.
Oto nowy szef polskiego sportu. Biernat zajął miejsce Muchy. ZDJĘCIA20 listopada 2013Za "panowania" Joanny Muchy polski sport zaliczył spektakularne wpadki na olimpiadzie w Londynie i Euro 2012. Teraz na czele resortu stanął Andrzej Biernat. Czy za jego rządów w ministerstwie sportu biało-czerwoni będą osiągać sukcesy?
Nie prędkość, lecz czas trwania. Taki spacer chroni przed udarem17 listopada 2013Nie musisz zgadywać, jaki spacer jest najlepszy dla zdrowia. Sprawdzili to brytyjscy uczeni, którzy zaprosili do badania prawie trzy i pół tysiąca wolontariuszy. Okazuje się, że ryzyko udaru mózgu maleje o jedną trzecią, jeśli maszerujemy... półtorej godziny w dowolnym tempie.
Nie daj się depresji! Ruszaj się13 listopada 2013Zaledwie pół godziny ćwiczeń codziennie pomaga uchronić się przed depresją, także w późniejszym życiu - dowodzą kanadyjscy uczeni.
Nie miej złudzeń! Prace domowe nie zastąpią ćwiczeń20 października 2013Jeśli wydaje ci się, że sprzątanie lub majsterkowanie dostarczają ci wystarczającej dawki ruchu, jesteś w błędzie. Naukowcy dokładnie przyjrzeli się temu, jak prace domowe wpływają na organizm i nie mają dobrych wieści...
Jak regenerować ciało po ćwiczeniach?15 października 2013Coraz więcej osób decyduje się na podjęcie jakiegoś rodzaju aktywności fizycznej. Wybór zależy często od wieku, predyspozycji, a także wielkości miasta, w którym żyjemy. Przybywa chętnych na nordic walking, zumbę, wyprawy rowerowe czy bieganie. Często zapominamy jednak, że każdy sport ma pewne wymagania i to nie tylko sprzętowe.
Nie tylko tabletki. Tak uchronisz się przed zawałem i udarem03 października 2013Brytyjscy naukowcy przyjrzeli się danym 340 tysięcy pacjentów. Sprawdzali, czy leki rzeczywiście wzmacniają układ krwionośny i zapobiegają przedwczesnej śmierci. Okazało się, że bardziej skuteczne są... ćwiczenia fizyczne.