sport

Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna gwarantują zdrowie. Oczywiste, chociaż niełatwe w praktyce. Według Światowej Organizacji Zdrowia co szóste polskie dziecko ma nadwagę. Radom postanowił zmierzyć się z problemem i wypowiedział wojnę otyłości wśród najmłodszych.

Turystyczna lokomotywa nie zwolniła po Euro. Polska turystyka wciąż wykorzystuje rozgłos jaki dały piłkarskie mistrzostwa sprzed roku. Coraz cenniejsza jest marka Polski na turystycznej arenie, a do końca roku może nas odwiedzić nawet o 7 procent więcej obcokrajowców niż przed rokiem.

Z sondażu przeprowadzonego przez Centrum Badania Opinii Społecznej wynika, że dwie trzecie Polaków (66 proc.) uprawiało sport bądź ćwiczenia w ciągu ostatniego roku, przy czym 40 proc. podejmowało aktywność fizyczną regularnie, zaś 26 proc. sporadycznie.

Nasz organizm w każdym wieku ma inne wymagania. Często zapominamy, że wraz z upływającym czasem tempo naszego metabolizmu maleje, zmniejsza się też nasza wydolność. Oczywiście do wielu tych zmian należy się dostosować, jednak dzięki odpowiedniej diecie i systematycznemu wysiłkowi fizycznemu możemy niektóre z tych procesów spowolnić.

Co roku przychodzi taki moment, kiedy upalne, letnie dni odchodzą już do przeszłości. Nadciągają deszcze i jesienna pogoda. Nie oznacza to jednak przerwy w aktywności fizycznej. Ruszać się można także w te zimniejsze pory roku.

Nie udał się władzom MKOl zamach na zapasy i zastąpienie ich baseballem. Większość członków tej organizacji uznała, że ten najbardziej klasyczny sport walki, pamiętający jeszcze pierwsze igrzyska w Grecji, musi zostać w programie.

Minister sportu Joanna Mucha chce skończyć z plagą zwolnień z WF-u. W tym tygodniu Mucha będzie prezentować różne działania, które mają zachęcić młodzież do uczestniczenia w zajęciach sportowych.

Kiedy odczuwamy nadmierny lęk i cierpimy na stany depresyjne, po jakimś czasie przestajemy sobie sami radzić z sytuacją i postanawiamy udać się do poradni psychologicznej w celu zasięgnięcia specjalistycznej pomocy. Jednakże czy fachowe rady i rozmowa z psychologiem wystarczą, aby poczuć się lepiej?

Lato to czas, w którym zdecydowanie chętniej uprawiamy wszelkiego rodzaju sporty, jednak często rozpoczynamy aktywność zupełnie do tego nieprzygotowani, co może skutkować urazami. W walce z nimi pomagają zabiegi fizykoterapeutyczne. Na czym polegają?

Nie trzeba sięgać po farmaceutyki, by szybko zregenerować siły po wysiłku fizycznym. Wystarczy przygotować zdrowy napój owocowy z... arbuza.