stres

stres

To się chwali! Oto, jak Polacy odreagowują stres podczas pandemii

22 kwietnia 2020, 15:20
To się chwali! Oto, jak Polacy odreagowują stres podczas pandemii
Jak wielu Polaków pracuje obecnie zdalnie? Jak postrzegają taką formę pracy, co im przeszkadza i czego brakuje ze względu na przymus pozostania w domu? Jak odnajdujemy się w nowej rzeczywistości? - sprawdził serwis Prezentmarzeń realizując sondę „Czas wolny Polaków podczas koronawirusa”.

Niepokój, stres, depresja, bezsenność - skutki kwarantanny

18 kwietnia 2020, 09:37
Objawy - niepokój, stres, depresja i bezsenność – zanotowano wśród Włochów, którzy drugi miesiąc żyją w zamkniętym kraju z ograniczonym prawem do wychodzenia z domu z powodu pandemii koronawirusa. Takie są wyniki sondażu wśród 18 tysięcy osób, w większości kobiet.

Aromaterapia w domu. Tak obniżysz poziom stresu

5 kwietnia 2020, 15:41
Joanna Łożyńska, aromaterapeutka, zdradziła, jak obniżyć poziom stresu oraz zniwelować uczucie napięcia i poirytowania.

Jak sobie radzić ze stresem w dobie pandemii? „Ograniczyć kontakt ze straszącymi komunikatami” [ROZMOWA]

3 kwietnia 2020, 12:00
Choć sytuacje stresowe zmniejszają nasze zasoby i możliwości radzenia sobie, każdy i każda z nas dysponuje zasobami pomagającymi radzić sobie z trudnymi doświadczeniami – mówi Andrzej Wichrowski, psycholog i psychoterapeuta.

Lęk i stres obniżają odporność. Oto sposoby na radzenie sobie ze strachem w czasie pandemii

18 marca 2020, 09:41
W obecnej sytuacji, gdy mierzymy się z pandemią koronawirusa wielu osobom towarzyszyć może strach, lęk czy uczucie paniki. Wszechogarniający stres przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu oraz negatywnie wpływa na nasze zdrowie zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Jak zatem poradzić sobie, gdy zewsząd płyną do nas niepokojące wiadomości? Przedstawiamy kilka wskazówek od psychoterapeuty.
Reklama

Jakie zioła są najlepsze na ukojenie nerwów?

17 marca 2020, 20:19
Epidemia koronawirusa jest powodem wielu nerwów. Jak sobie z nimi poradzić?

Jak rozmawiać z dziećmi o koronawirusie?

13 marca 2020, 19:10
Jak rozmawiać z dziećmi o tym, co się dzieje dookoła nas? Jak przedstawić im fakty, ale nie przestraszyć ich?

Co należy robić, aby lepiej się wysypiać?

9 marca 2020, 20:02
Aż jedna trzecia Polaków w razie niewyspania wykazuje większą skłonność do wchodzenia w konflikty z bliskimi – wykazały międzynarodowe badania, które opublikowano z okazji obchodzonego 13 marca Światowego Dnia Snu.

Bruksizm – stres widoczny na zębach?

17 lutego 2020, 20:29
Stres w dzisiejszych czasach traktujemy jak nieodłączny element życia i pracy. Często wkrada się również do naszego języka, jak choćby w popularnym powiedzeniu, w którym ktoś „zgrzyta zębami ze stresu”. Ten związek frazeologiczny ma, niestety, swój pierwowzór w rzeczywistości – w postaci bruksizmu. Objawia się on nadmiernym ścieraniem zębów, zwłaszcza w nocy, dlatego możemy nie mieć świadomości, że dotyka także nas.

Zatrzymanie miesiączki - czy stres naprawdę może wywoływać ten problem?

5 lutego 2020, 10:06
Wiele problemów ze zdrowiem uznaje się dziś za efekt stresu i bagatelizuje je. Lekarze przestrzegają przed takim podejściem.
Reklama

Reguła Pareto i coś jeszcze: 5 banalnie prostych sposobów na stres

3 lutego 2020, 12:38
Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Towarzyszy nam niemal codziennie: w szkole, w pracy, w życiu osobistym oraz w innych ważnych dla nas obszarach życia. Zbyt silny i długotrwały negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Przyczynia się nie tylko do trudności z zasypianiem, zaburzeń w równowadze hormonalnej, zwiększenia ryzyka chorób, ale także ogranicza naszą zdolność do skupienia się i koncentracji.

5 sposobów na radzenie sobie z lękiem czy niepokojem

7 stycznia 2020, 20:05
Uczucie niepokoju często jest konsekwencją długotrwałego stresu i przemęczenia. W złagodzeniu tego uczucia możemy pomóc sobie sami, stosując jedną z tych technik.

Sami sobie gotujemy ten los... Oto, jak fatalnie przeżywamy święta i dlaczego tak się dzieje?

18 grudnia 2019, 07:27
Świąteczne spotkania z rodziną przy opłatku mogą być źródłem dużego stresu, bo zamiast radości i przyjaznej atmosfery często pojawiają się kłótnie i napięcia, spotęgowane pośpiechem przedświątecznych przygotowań. Zarzewiem kłótni mogą się stać m.in. spotkania z dawno niewidzianymi członkami rodziny, rozmowy o polityce czy religii albo niezręczne, osobiste pytania przekraczające granice prywatności. W stresie mogą się ujawnić też skrywane od lat rodzinne urazy. Atmosferę przy wigilijnym stole można jednak poprawić, skracając listę przedświątecznych obowiązków do niezbędnego minimum i pamiętając o zasadach dobrej komunikacji.

Nieuświadamiane "drobiazgi", które sprawiają, że kupowanie prezentów doprowadza do obłędu

17 grudnia 2019, 08:35
Niewielkie zmiany w sposobie robienia zakupów przed świętami mogą zdziałać cuda.

Wróg, którego nie widać, a powoduje wypadanie włosów. Koniecznie go poznaj!

11 grudnia 2019, 07:58
Życie w ciągłym napięciu odbija się negatywnie na kondycji całego organizmu i w sposób widoczny także na wyglądzie włosów - pogarsza się ich stan, a nawet zaczynają wypadać. Stres jako choroba cywilizacyjna dzisiejszych czasów jest coraz częściej jednym z czynników nadmiernego wypadania włosów.

Papież Franciszek apeluje o udzielanie gościny uchodźcom: Jezus wiedział, co znaczy być migrantem

25 listopada 2019, 06:43
Papież Franciszek podczas spotkania z japońską młodzieżą w katedrze w Tokio w poniedziałek przestrzegał, że ludzie żyjący w szalonym pośpiechu i rywalizujący z innymi stają się "zombie". Jak mówił, nie mają oni marzeń, nie potrafią się śmiać i są bez uczuć.

10 powodów nieustannego zmęczenia. I jak je pokonać?

10 listopada 2019, 14:45
Ciągła senność, ospałość oraz brak sił do życia to zmora dotykająca niejedną osobę. Wszystkie te dolegliwości zwykle są objawami zwykłego niewyspania, jednak często kryje się za tym coś znacznie poważniejszego. Wśród powodów nieustannego zmęczenia może się też znaleźć nieprawidłowa dieta - pisze Małgorzata Chylewska, dietetyk LightBox.

Stres widoczny… w jamie ustnej? Sprawdź, czego nie wiedziałeś o aftach

7 listopada 2019, 22:09
Stres, przepracowanie, nadmiar obowiązków – kto z nas tego nie zna? Ciągle w biegu, wiecznie na najwyższych obrotach. Taki styl życia bez wątpienia może negatywnie odbić się na naszym zdrowiu. Niektóre objawy stresu mogą naprawdę nas zaskoczyć, np. te, które widać… w jamie ustnej. Czy to możliwe? Tak, stomatolog potrafi wyczytać więcej niż nam się wydaje. Starte zęby, afty czy suchość w jamie ustnej – to wszystko może być konsekwencją nadmiernego stresu.

Ratunku! Własny mąż to jedno z najczęstszych źródeł kobiecego stresu. Czym mężczyźni tak irytują partnerki?

29 października 2019, 08:19
Amerykańscy naukowcy ustalili, co jest największym stresem dla kobiet.

Męska depresja czy niedobór testosteronu?

28 września 2019, 21:57
Depresja może dotknąć każdego niezależnie od wieku czy płci.