stres

Myszy poddawane gwałtownemu stresowi stawały się mniej odporne na COVID-19 i grypę - gorzej zwalczały chorobę i częściej padały. Autorzy tego eksperymentu opisali też, jak poddany napięciom mózg zmienia działanie układu odpornościowego.

Stres towarzyszy prawie każdemu każdego dnia. Możemy go ignorować, udawać, że go nie ma, myśleć, że inni mają z nim problem, a my nie.  Możemy zaprzeczać wszystkim informacjom dopływającym z zewnątrz, ale nie zmienimy tego, że stres jest, był i będzie obecny w życiu.

Włoskie badanie potwierdza, że z czasem ludziom coraz trudniej jest przestrzegać epidemicznych obostrzeń i zaczynają z nich rezygnować. Utrzymanie ograniczeń jest tym trudniejsze, im bardziej restrykcyjne są obostrzenia.

Z danych Narodowego Funduszu Zdrowia wynika, że niemal 10 mln dorosłych Polaków ma nadciśnienie tętnicze. Nieleczone może prowadzić do m.in. udarów, choroby niedokrwiennej serca, niewydolności serca i niewydolności nerek.

W eksperymentach na szczurach odgłos krzyku powodował zaburzenia hormonalne oraz spadek liczby i jakości jajeczek w jajnikach. Oznacza to, że stres może zmniejszać ważną dla płodności tzw. rezerwę jajnikową.

Szybciej przypominamy sobie informacje, które przyswoiliśmy sobie w obecności czynnika stresującego – wynika z badań opublikowanych w piśmie „Learning & Memory”.

Codzienne stres i napięcie od samego rana: budzik, kawa, śniadanie w przelocie, nienagannie wyprasowane ubranie, sprint z dziećmi do szkoły, a w torbie zdrowe przekąski. Co by się stało gdybyśmy sobie trochę odpuścili? Przecież nie możemy być zawsze na 100%! Czas na pozbycie się frustracji i skupienie się na tym, co dla nas ważne. Oto kilka rad, jak być perfekcyjnie... nieperfekcyjnym, zadbać o siebie i swoje samopoczucie.

Ostatnie dwa lata spotęgowały uczucie niepewności i lęku u wielu konsumentów. Pandemia okazała się stresorem dla 75 procent Polaków. Obecnie co dziesiąty przyznaje, że odczuwa wypalenie pandemiczne. Kwiecień to Narodowy Miesiąc Świadomości Stresu. Jak wykorzystać ten czas, by pozbyć się negatywnych emocji?

Wojna tocząca się u naszego sąsiada nie pozostaje bez wpływu na nasze emocje. Naturalne jest odczuwanie lęku, strachu czy przerażenia – nie tylko jesteśmy blisko tych strasznych wydarzeń, ale dostajemy też dodatkowe informacje o narastającym zagrożeniu.

Obecnie większość społeczeństwa żyje w permanentnym stresie. Wielu ludzi dotyka napięcie związane z licznymi obowiązkami i coraz wyżej stawianymi poprzeczkami w niemal każdym aspekcie codzienności. Stan pogarsza pandemia oraz sytuacja polityczna na świecie. Niektóre osoby pod wpływem zdenerwowania zapominają o jedzeniu, a inni wręcz odwrotnie – zaczynają kompulsywnie się objadać. Co ciekawe, odpowiednia dieta może również regulować pracę układu nerwowego.