stres

Wojna tocząca się u naszego sąsiada nie pozostaje bez wpływu na nasze emocje. Naturalne jest odczuwanie lęku, strachu czy przerażenia – nie tylko jesteśmy blisko tych strasznych wydarzeń, ale dostajemy też dodatkowe informacje o narastającym zagrożeniu.

Obecnie większość społeczeństwa żyje w permanentnym stresie. Wielu ludzi dotyka napięcie związane z licznymi obowiązkami i coraz wyżej stawianymi poprzeczkami w niemal każdym aspekcie codzienności. Stan pogarsza pandemia oraz sytuacja polityczna na świecie. Niektóre osoby pod wpływem zdenerwowania zapominają o jedzeniu, a inni wręcz odwrotnie – zaczynają kompulsywnie się objadać. Co ciekawe, odpowiednia dieta może również regulować pracę układu nerwowego.

Mózg zużywa około 20% energii naszego organizmu. Tlen i glukoza to jego główne paliwo, a o kondycji decydują kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki mineralne. W sytuacji podwyższonego napięcia i stresu najbardziej potrzebuje naszego wsparcia. Mózg pomaga nam w pracy  z wyzwaniami dnia codziennego, dlatego też powinniśmy pamiętać aby dostarczyć mu  odpowiednich składników odżywczych.

Dokucza ci chroniczny stres i ciągłe uczucie zmęczenia? Adaptogeny pomogą ci z tym walczyć.

W niektórych rejonach Ukrainy lekarze zaczęli obserwować gwałtowny - nawet dwu- czy trzykrotny - wzrost liczby przedwczesnych porodów, co jest wynikiem stresu i problemów medycznych związanych z wojną - podała w niedzielę, 27 marca, stacja BBC.

Pozostawienie swojego domu, utrata dotychczasowego życia porównywalna jest do straty kogoś bliskiego. To jest jak żałoba - podkreśliła w rozmowie PAP Lucyna udzielająca pomocy psychologicznej uchodźcom na dworcu kolejowym w Przemyślu (Podkarpackie).

Notoryczne wybudzanie się w środku nocy to problem, którego nie należy ignorować. Co zrobić, aby uniknąć wybudzenia?

Masaż głowy to przede wszystkim cudowny sposób na relaks. Jakie jeszcze może mieć zastosowania?

Silny stres w ciąży wywołuje wiele negatywnych objawów. Skutki nerwowości wpływają zarówno na dziecko, jak i na ciężarną.

Trafiający do szpitala chorzy na COVID-19 zmagają się nie tylko z ciężką chorobą, ale też ogromnym lękiem i stresem, co prowadzi do zaburzeń depresyjnych – informuje psycholog ze Szpitala Miejskiego nr 4 w Gliwicach Justyna Soroka.