stres

Spożywanie świeżych potraw wpływa korzystnie na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Oddech ma bardzo korzystny wpływ na nasz umysł i pomaga wejść w stan medytacji, czyli stan bycia tu i teraz. Jak oddychać podczas medytacji? Jak uspokoić umysł?

Po okresie izolacji spowodowanej epidemią wśród dzieci jest więcej lęku — powiedziała PAP prof. Magdalena Marczyńska, specjalistka chorób zakaźnych wieku dziecięcego z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. W jej ocenie edukacja stacjonarna jest koniecznością, a w szkołach trzeba skończyć z nadmiarowym wysyłaniem na kwarantannę.

Regularna aktywność fizyczna zmniejsza stres, który – jak wskazują najnowsze badania – jest istotnym czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia – przypomina kardiolog sportowy prof. Łukasz Małek.

Najnowsze badania pokazują, że osoby z wysokim poziomem hormonów stresu częściej zapadają na nadciśnienie. To natomiast ważny czynnik ryzyka chorób układu krążenia, zawałów i udarów.

Badania potwierdzają, jak poważne konsekwencje dla naszego organizmu niesie długotrwale utrzymujący się stres. Czy może być również przyczyną powstawania chorób nowotworowych?

Pandemia negatywnie wpływa na dzieci w każdym przedziale wiekowym, w tym w wieku przedszkolnym. Im dziecko jest młodsze, tym jest bardziej wrażliwe na różnego rodzaju stresy – mówi specjalistka w zakresie psychiatrii dziecięcej dr Krystyna Włodarczyk–Bisaga.

Pośpiech, stres, uporczywe napięcia, negatywny wpływ środowiska. Jak sobie z tym poradzić? Z pomocą przychodzi medycyna chińska, w dużej mierze oparta na naturalnych technikach relaksacyjnych.

Do długiej listy zalet kawy dołącza jeszcze jedna. Jeśli przed zabiegiem u stomatologa zaproponują ci kawę, nie odmawiaj. Jak pokazują najnowsze badania naukowe "mała czarna" pomaga pokonać obawy i strach przed zabiegiem. Tym samym, lista zdrowotnych korzyści z picia kawy jest coraz dłuższa.

Poziom stresu matek z dziećmi w wieku przedszkolnym gwałtownie wzrósł podczas pandemii. Panie zgłaszały także poważne problemy ze snem.