stres

Stres i lęk związane z pandemią wpływają na sprawność intelektualną i funkcje poznawcze - wynika z badania nad "skutkami realnego czynnika stresu" przeprowadzonego na dużej grupy ludzi, z którego wnioski przytacza w poniedziałek, 3 stycznia, portal Times of Israel.

Przewlekły stres sprawia, że starzejemy się szybciej. Jednak poprzez pracę z emocjami i kontrolowanie swoich myśli możemy spowolnić swój zegar biologiczny – informuje pismo „Translational Psychiatry”.

Człowiek ma na głowie przeciętnie 100-150 tys. włosów, a dziennie traci ich ok. 50-100. Jest to proces całkowicie normalny i nie powinien być powodem do niepokoju. Oczywiście, pod wpływem różnych czynników, takich jak wyższy poziom stresu, przemęczenie czy niedobór witamin i minerałów w diecie, włosów może wypadać więcej, a ich faktura zmieniać się na niekorzyść (włosy stają się wyraźnie cieńsze, słabsze czy łamliwe). Może to być jednak sytuacja jedynie okresowa, którą stosunkowo łatwo opanować poprzez wprowadzenie niezbędnych zmian, np. w diecie czy trybie życia.

FOMO dotyka wielu osób. Do czego może prowadzić taki lęk? Jak pomóc nastolatkom, których dotyka ten problem?

Zaburzenia lękowe, fobie społeczne, nałogi, uzależnienie od komputerów i telefonów pogłębiają się w czasie pandemii – wynika z raportu na temat kondycji zdrowotnej dzieci we Francji, który przygotowała zajmująca się prawami dziecka Claire Hedon.

Na rynek pracy coraz częściej wchodzą młode osoby dorosłe z bardzo słabym rytmem snu. Wystarczy wtedy jakikolwiek stres - w życiu zawodowym, rodzinnym czy z powodu choroby - by łatwo zakłócić sen – powiedział prof. Adam Wichniak, kierownik III Kliniki Psychiatrycznej i Ośrodka Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.

Choć zespół stresu popandemicznego nie istnieje na razie w międzynarodowej klasyfikacji zaburzeń psychicznych, to coraz więcej ludzi w wyniku pandemii potrzebuje pomocy psychologa lub psychiatry – wskazują naukowcy Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.

Hasan Riza Gunay z Turcji, licencjonowany "trener antystresowy", organizuje 15-minutowe sesje, podczas których pozwala klientom, by go bili; większość korzystających z jego usług stanowią kobiety - podała w czwartek, 4 listopada, agencja Anadolu.

Spożywanie świeżych potraw wpływa korzystnie na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Oddech ma bardzo korzystny wpływ na nasz umysł i pomaga wejść w stan medytacji, czyli stan bycia tu i teraz. Jak oddychać podczas medytacji? Jak uspokoić umysł?